Snacks & SüßesSalzige Snacks- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Salzige Snacks
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Protein-Chips - PaprikageschmackAldi Sports · 60 gFür 20 g Protein: 196 statt 2554 kcal
- Alnatura LinsenwaffelnAlnatura · 100 gFür 20 g Protein: 267 statt 2554 kcal
- Risbellis Linsencracker Highprotein - Tomate & Paprikareis-fit · 40 gFür 20 g Protein: 307 statt 2554 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, rewe.de
Barcode 0054350000043
Erklärung: Was der Ring bedeutet
3 von 100 kcal kommen aus Protein: 3,5 g × 4 kcal = 14 von 447 kcal. Nicht verwechseln: 3,5 % nach Gewicht, 3 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein14 kcal
- Fett144 kcal
- Kohlenhydrate272 kcal
- Rest17 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 447 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 3,5 g
- Energie
- 447 kcal
- Zucker
- 3,9 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 1,1 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie447 kcal 1.870 kJ639 kcal 2.672 kJ1.277 kcal 5.344 kJ1.916 kcal 8.015 kJ2.554 kcal 10.687 kJ3.193 kcal 13.359 kJ3.831 kcal 16.031 kJ4.470 kcal 18.702 kJ5.109 kcal 21.374 kJ5.747 kcal 24.046 kJ6.386 kcal 26.718 kJ7.024 kcal 29.390 kJ7.663 kcal 32.061 kJ447 kcal 1.870 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,5 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett16 g23 g46 g69 g91 g114 g137 g160 g183 g206 g229 g251 g274 g16 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,6 g2,3 g4,6 g6,9 g9,1 g11 g14 g16 g18 g21 g23 g25 g27 g1,6 g
- Kohlenhydrate68 g97 g194 g291 g389 g486 g583 g680 g777 g874 g971 g1.069 g1.166 g68 g
- davon Zucker3,9 g5,6 g11 g17 g22 g28 g33 g39 g45 g50 g56 g61 g67 g3,9 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,1 g10 g20 g30 g41 g51 g61 g71 g81 g91 g101 g112 g122 g7,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,7 g2,4 g4,9 g7,3 g9,7 g12,1 g14,6 g17,0 g19,4 g21,9 g24,3 g26,7 g29,1 g1,7 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie447 kcal 1.870 kJ639 kcal 2.672 kJ1.277 kcal 5.344 kJ1.916 kcal 8.015 kJ2.554 kcal 10.687 kJ3.193 kcal 13.359 kJ3.831 kcal 16.031 kJ4.470 kcal 18.702 kJ5.109 kcal 21.374 kJ5.747 kcal 24.046 kJ6.386 kcal 26.718 kJ7.024 kcal 29.390 kJ7.663 kcal 32.061 kJ447 kcal 1.870 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,5 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett16 g23 g46 g69 g91 g114 g137 g160 g183 g206 g229 g251 g274 g16 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,6 g2,3 g4,6 g6,9 g9,1 g11 g14 g16 g18 g21 g23 g25 g27 g1,6 g
- Kohlenhydrate68 g97 g194 g291 g389 g486 g583 g680 g777 g874 g971 g1.069 g1.166 g68 g
- davon Zucker3,9 g5,6 g11 g17 g22 g28 g33 g39 g45 g50 g56 g61 g67 g3,9 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,1 g10 g20 g30 g41 g51 g61 g71 g81 g91 g101 g112 g122 g7,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,7 g2,4 g4,9 g7,3 g9,7 g12,1 g14,6 g17,0 g19,4 g21,9 g24,3 g26,7 g29,1 g1,7 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: Erbsenstärke 52% Erbsenmehl 20%, Sonnenblumenöl, Würzmischung (Zucker, Paprikapulver, Magermilchpulver, Salz, Zwiebelpulver, Hefeextrakt, Dextrose, Knoblauchpulver, natürliches Aroma, Chilipulver), Backtriebmittel: Natriumbicarbonat; Salz Verdickungsmittel: Guarkernmehl; Trennmittel: Magnesiumcarbonat; Emulgator: Sonnenblumenlecithin
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, ironmaxx.de, dm.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 1,1 von 10 · geschätzt.
- Protein0,4 Punkte0,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,6 g
- Menge0,2 von 422 g/ml
- ZuckerAbzug 0,10,9 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
3,5 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 3 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Salzige Snacks, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,5 g × 4 kcal = 14 von 447 kcal, also 3 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · fieslix / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts