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Produktfoto: Bio-Drink HaferPflanzliche LebensmittelMilchalternativen
Foto: kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen
Gibt's bei
Erklärung: Läden

Lidl und Norma: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei diesen Ketten eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.

Merkmale
Gluten · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?

Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen KettenKette ändern ↓

in Milchalternativen

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

  1. Vly High Protein v2.2Vly · 1 lFür 20 g Protein: 172 statt 1225 kcal
Alle 564 ansehen

Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de

Bio-Drink Hafer

Bio Sonne · 1 l

Ohne Platz · unter 1 g Protein je 100 ml ›

der Kalorien aus Protein 
Erklärung: Was der Ring bedeutet

6 von 100 kcal kommen aus Protein: 0,8 g × 4 kcal = 3 von 49 kcal. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang

  • Protein3 kcal
  • Fett13 kcal
  • Kohlenhydrate33 kcal

je 100 ml

Protein
0,8 g
Energie
49 kcal
Zucker
4,9 g
Sättigungmindestens 0,0 von 10 · geschätzt
Erklärung: Warum mindestens?

Sättigung mindestens 0,0 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

Bessere Alternativen in allen Ketten
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

5 g Protein= 625 ml aus der Packung
10 g Protein= 1.250 ml, mehr als eine Packung
15 g Protein= 1.875 ml, mehr als eine Packung
20 g Protein= 2.500 ml, mehr als eine Packung
25 g Protein= 3.125 ml, mehr als eine Packung
30 g Protein= 3.750 ml, mehr als eine Packung
35 g Protein= 4.375 ml, mehr als eine Packung
40 g Protein= 5.000 ml, mehr als eine Packung
45 g Protein= 5.625 ml, mehr als eine Packung
50 g Protein= 6.250 ml, mehr als eine Packung
55 g Protein= 6.875 ml, mehr als eine Packung
60 g Protein= 7.500 ml, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 mlganze Packung (1 l)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker4,9 g Zucker
So viel Protein wie≈ 1½ Eier8,0 g Protein
So viel Zucker wie≈ 16 Würfelzucker49 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 10 Würfelzucker31 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 20 Würfelzucker61 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 31 Würfelzucker92 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 41 Würfelzucker123 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 51 Würfelzucker153 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 61 Würfelzucker184 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 71 Würfelzucker214 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 82 Würfelzucker245 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 92 Würfelzucker276 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 102 Würfelzucker306 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 112 Würfelzucker337 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 123 Würfelzucker368 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

5 g Protein= 625 ml aus der Packung
10 g Protein= 1.250 ml, mehr als eine Packung
15 g Protein= 1.875 ml, mehr als eine Packung
20 g Protein= 2.500 ml, mehr als eine Packung
25 g Protein= 3.125 ml, mehr als eine Packung
30 g Protein= 3.750 ml, mehr als eine Packung
35 g Protein= 4.375 ml, mehr als eine Packung
40 g Protein= 5.000 ml, mehr als eine Packung
45 g Protein= 5.625 ml, mehr als eine Packung
50 g Protein= 6.250 ml, mehr als eine Packung
55 g Protein= 6.875 ml, mehr als eine Packung
60 g Protein= 7.500 ml, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 mlganze Packung (1 l)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker4,9 g Zucker
So viel Protein wie≈ 1½ Eier8,0 g Protein
So viel Zucker wie≈ 16 Würfelzucker49 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 10 Würfelzucker31 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 20 Würfelzucker61 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 31 Würfelzucker92 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 41 Würfelzucker123 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 51 Würfelzucker153 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 61 Würfelzucker184 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 71 Würfelzucker214 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 82 Würfelzucker245 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 92 Würfelzucker276 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 102 Würfelzucker306 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 112 Würfelzucker337 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 123 Würfelzucker368 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Preisekein Preis

Wo gibt’s das?

Lidl und Norma laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.

  • Lidlkein Preis
  • Normakein Preis
ZutatenAllergen: Gluten

Allergene laut Open Food Facts: Gluten

Zutaten: Trinkwasser, Hafer¹ 11%, Sonnenblumenöl¹, Meersalz. ¹aus kontrolliert biologischem Anbau

Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.

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Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de

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Kurz gefragt

Warum Sättigung mindestens 0,0 von 10?geschätzt

Sättigung: mindestens 0,0 von 10 · geschätzt.

Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.

  • Protein0,7 Punkte1,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
  • Ballaststoffe0,4 von 21 g
  • Menge0,0 von 4zählt bei Getränken nicht
  • ZuckerAbzug 1,610 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zählt bei Getränken doppelt, zieht bis zu 4 ab

zusammen mindestens 0,0 von 10

Getränke-Regel: Menge zählt nicht, Zucker doppelt. Nur mit Getränken vergleichen.

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat dieses Produkt?

0,8 g je 100 ml, 8,0 g in der Packung (1 l) laut Open Food Facts. Das sind 6 von 100 kcal aus Protein.

Allergene und vegan

Allergene laut Open Food Facts: Gluten. Spuren laut Open Food Facts: Krebstiere, Ei, Fisch, Gluten, Weichtiere, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Milchalternativen, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 0,8 g × 4 kcal = 3 von 49 kcal, also 6 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Noch nicht foto-geprüft.

Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo

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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts