Snacks & SüßesSalzige Snacks- Merkmale
- Gluten, Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Salzige Snacks
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Protein-Chips - PaprikageschmackAldi Sports · 60 gFür 20 g Protein: 196 statt 478 kcal
- Alnatura LinsenwaffelnAlnatura · 100 gFür 20 g Protein: 267 statt 478 kcal
- Risbellis Linsencracker Highprotein - Tomate & Paprikareis-fit · 40 gFür 20 g Protein: 307 statt 478 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, rewe.de
Bruschetta Grillino
Italiamo · 342 g (9 × 38 g)
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 6,7 g
- Energie
- 160 kcal
- Zucker
- 4,1 g
Kalorien je 100 g
- Protein27 kcal
- Fett26 kcal
- Kohlenhydrate102 kcal
- davon Zucker16 kcal
- Rest5 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 155 von 160 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 16 %
6,7 g
Protein in 100 g
16 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
3,9 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 62 g.
Abzug−0,2Zucker · 2,6 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie160 kcal 669 kJ119 kcal 500 kJ239 kcal 999 kJ358 kcal 1.499 kJ478 kcal 1.998 kJ597 kcal 2.498 kJ716 kcal 2.997 kJ836 kcal 3.497 kJ955 kcal 3.997 kJ1.075 kcal 4.496 kJ1.194 kcal 4.996 kJ1.313 kcal 5.495 kJ1.433 kcal 5.995 kJ160 kcal 669 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,7 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,9 g2,2 g4,3 g6,5 g8,7 g11 g13 g15 g17 g19 g22 g24 g26 g2,9 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,0 g1,5 g3,0 g4,5 g6,0 g7,5 g9,0 g10 g12 g13 g15 g16 g18 g2,0 g
- Kohlenhydrate26 g19 g38 g57 g76 g95 g114 g133 g152 g171 g190 g209 g228 g26 g
- davon Zucker4,1 g3,1 g6,1 g9,2 g12 g15 g18 g21 g24 g28 g31 g34 g37 g4,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,3 g1,7 g3,4 g5,1 g6,9 g8,6 g10 g12 g14 g15 g17 g19 g21 g2,3 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,90 g0,67 g1,3 g2,0 g2,7 g3,4 g4,0 g4,7 g5,4 g6,0 g6,7 g7,4 g8,1 g0,90 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie160 kcal 669 kJ119 kcal 500 kJ239 kcal 999 kJ358 kcal 1.499 kJ478 kcal 1.998 kJ597 kcal 2.498 kJ716 kcal 2.997 kJ836 kcal 3.497 kJ955 kcal 3.997 kJ1.075 kcal 4.496 kJ1.194 kcal 4.996 kJ1.313 kcal 5.495 kJ1.433 kcal 5.995 kJ160 kcal 669 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,7 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,9 g2,2 g4,3 g6,5 g8,7 g11 g13 g15 g17 g19 g22 g24 g26 g2,9 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,0 g1,5 g3,0 g4,5 g6,0 g7,5 g9,0 g10 g12 g13 g15 g16 g18 g2,0 g
- Kohlenhydrate26 g19 g38 g57 g76 g95 g114 g133 g152 g171 g190 g209 g228 g26 g
- davon Zucker4,1 g3,1 g6,1 g9,2 g12 g15 g18 g21 g24 g28 g31 g34 g37 g4,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,3 g1,7 g3,4 g5,1 g6,9 g8,6 g10 g12 g14 g15 g17 g19 g21 g2,3 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,90 g0,67 g1,3 g2,0 g2,7 g3,4 g4,0 g4,7 g5,4 g6,0 g6,7 g7,4 g8,1 g0,90 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Lidl bekannt (Lidl‑Artikel).
- Lidlkein Preis
ZutatenAllergene: Gluten, Milch
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Milch
Zutaten: Weißbrotscheibe (Weizenmehl, Trinkwasser, Backhefe, Speisesalz, Zucker, Weizenmalzmehl, Weizenprotein, Dextrose), 27,5% Tomatensauce (25% Tomatenpüree, zerkleinerte grüne Oliven, Zitronensaftkonzentrat, Weizenmehl, Rapsöl, Zucker, Speisesalz, Zwiebelpulver, Knoblauchgranulat, Pfeffer, Basilikum, Oregano), 19,9% Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen (Grillgemüse (Zwiebeln, Aubergine, Paprika), Tomatenwürfel], 11,8% schnittfester Mozzarella, 1,3% Hartkäse, Basilikum. Kann Spuren von Soja, Ei, Sellerie, Senf und Sesam enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, ironmaxx.de, dm.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,9 von 10
Sättigung: 3,9 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,5 Punkte4,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,4 g
- Menge2,0 von 462 g Essen
- ZuckerAbzug 0,22,6 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
6,7 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 16 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Milch. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie, Ei, Senf, Sesam, Soja. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Salzige Snacks, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6,7 g × 4 kcal = 27 von 160 kcal, also 16 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts