Getreide & BackwarenMüsli & Cerealien- Merkmale
- Gluten, Schalenfrüchte · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Müsli & Cerealien
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Layenberger LowCarb.one Protein Müsli Schoko-BananeLayenberger · 550 gFür 20 g Protein: 182 statt 637 kcal
- Protein Loopsdm · 250 gFür 20 g Protein: 196 statt 637 kcal
- Protein PorridgeSeitenbacher · 500 gFür 20 g Protein: 271 statt 637 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de
Schokomüsli Granola
De-vau-ge · 750 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
12 von 100 kcal kommen aus Protein: 12 g × 4 kcal = 48 von 382 kcal. Nicht verwechseln: 12 % nach Gewicht, 12 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein48 kcal
- Fett73 kcal
- Kohlenhydrate248 kcal
- Rest13 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 382 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 12 g
- Energie
- 382 kcal
- Zucker
- 7,7 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 2,1 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (750 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie382 kcal 1.598 kJ2.865 kcal 11.987 kJ159 kcal 666 kJ318 kcal 1.332 kJ478 kcal 1.998 kJ637 kcal 2.664 kJ796 kcal 3.330 kJ955 kcal 3.996 kJ1.114 kcal 4.662 kJ1.273 kcal 5.328 kJ1.433 kcal 5.994 kJ1.592 kcal 6.660 kJ1.751 kcal 7.325 kJ1.910 kcal 7.991 kJ382 kcal 1.598 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein12 g90 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g12 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,1 g61 g3,4 g6,8 g10 g14 g17 g20 g24 g27 g30 g34 g37 g41 g8,1 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,2 g17 g0,9 g1,8 g2,8 g3,7 g4,6 g5,5 g6,4 g7,3 g8,3 g9,2 g10 g11 g2,2 g
- Kohlenhydrate62 g465 g26 g52 g78 g103 g129 g155 g181 g207 g233 g258 g284 g310 g62 g
- davon Zucker7,7 g58 g3,2 g6,4 g9,6 g13 g16 g19 g22 g26 g29 g32 g35 g39 g7,7 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,1 g53 g3,0 g5,9 g8,9 g12 g15 g18 g21 g24 g27 g30 g33 g36 g7,1 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,08 g0,60 g0,03 g0,07 g0,10 g0,13 g0,17 g0,20 g0,23 g0,27 g0,30 g0,33 g0,37 g0,40 g0,08 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (750 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie382 kcal 1.598 kJ2.865 kcal 11.987 kJ159 kcal 666 kJ318 kcal 1.332 kJ478 kcal 1.998 kJ637 kcal 2.664 kJ796 kcal 3.330 kJ955 kcal 3.996 kJ1.114 kcal 4.662 kJ1.273 kcal 5.328 kJ1.433 kcal 5.994 kJ1.592 kcal 6.660 kJ1.751 kcal 7.325 kJ1.910 kcal 7.991 kJ382 kcal 1.598 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein12 g90 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g12 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,1 g61 g3,4 g6,8 g10 g14 g17 g20 g24 g27 g30 g34 g37 g41 g8,1 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,2 g17 g0,9 g1,8 g2,8 g3,7 g4,6 g5,5 g6,4 g7,3 g8,3 g9,2 g10 g11 g2,2 g
- Kohlenhydrate62 g465 g26 g52 g78 g103 g129 g155 g181 g207 g233 g258 g284 g310 g62 g
- davon Zucker7,7 g58 g3,2 g6,4 g9,6 g13 g16 g19 g22 g26 g29 g32 g35 g39 g7,7 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,1 g53 g3,0 g5,9 g8,9 g12 g15 g18 g21 g24 g27 g30 g33 g36 g7,1 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,08 g0,60 g0,03 g0,07 g0,10 g0,13 g0,17 g0,20 g0,23 g0,27 g0,30 g0,33 g0,37 g0,40 g0,08 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Penny bekannt (Penny-Artikel).
- Pennykein Preis5 Produkte teilen sich Platz 11 von 77
ZutatenAllergene: Gluten, Schalenfrüchte
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Schalenfrüchte
Zutaten: Vollkornhaferflocken 82%, Weizenmehl, Zartbitterschokolade 6 % (Kakaomasse', Zucker, Emulgator (Lecithine)), Zucker, zerkleinerte Mandeln 2%, fettarmes Kakaopulver', Glukosesirup, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Gerstenmalzextrakt, Zimt. Kann Spuren von Milch, Erdnüssen, anderen Schalenfrüchten, Soja und Sesamsamen enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de, rewe.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 2,1 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 2,1 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,2 Punkte3,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,9 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,5 von 426 g Essen
- ZuckerAbzug 0,22 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 2,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Schokomüsli Granola?
12 g je 100 g, 90 g in der Packung (750 g) laut Open Food Facts. Das sind 12 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Schalenfrüchte. Spuren laut Open Food Facts: Milch, Schalenfrüchte, Erdnüsse, Sesam, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Müsli & Cerealien, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 12 g × 4 kcal = 48 von 382 kcal, also 12 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · moon-rabbit / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts