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Pudding & Dessert
Produktfoto: Rote GrützeMilchproduktePudding & Dessert
Foto: kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen
Merkmale
ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?

Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen Ketten

in Pudding & Dessert

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

  1. Yopro Pudding PistaziengeschmackDanone · 150 gFür 20 g Protein: 139 statt 3111 kcal
Alle 1.014 ansehen

Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0

Rote Grütze

Dr. Oetker · 500 g

Ohne Platz · unter 1 g Protein je 100 g ›

der Kalorien aus Protein 
Erklärung: Was der Ring bedeutet

2 von 100 kcal kommen aus Protein: 0,6 g × 4 kcal = 3 von 98 kcal. Nicht verwechseln: 0,6 % nach Gewicht, 2 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang

  • Protein3 kcal
  • Fett2 kcal
  • Kohlenhydrate88 kcal
  • Sonstiges5 kcal

Sonstiges: der Rest bis zu den 98 kcal der Packung.

je 100 g

Protein
0,6 g
Energie
98 kcal
Zucker
20 g
Sättigungmindestens 1,5 von 10 · geschätzt
Erklärung: Warum mindestens?

Sättigung mindestens 1,5 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

Bessere Alternativen in allen Ketten
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

5 g Protein= 794 g, mehr als eine Packung
10 g Protein= 1.587 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 2.381 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 3.175 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 3.968 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 4.762 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 5.556 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 6.349 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 7.143 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 7.937 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 8.730 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 9.524 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Zucker wie≈ 7 Würfelzucker20 g Zucker
So viel Protein wie≈ ½ Ei3,2 g Protein
So viel Zucker wie≈ 33 Würfelzucker100 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 53 Würfelzucker159 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 106 Würfelzucker317 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 159 Würfelzucker476 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 212 Würfelzucker635 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 265 Würfelzucker794 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 317 Würfelzucker952 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 370 Würfelzucker1.111 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 423 Würfelzucker1.270 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 476 Würfelzucker1.429 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 529 Würfelzucker1.587 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 582 Würfelzucker1.746 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 635 Würfelzucker1.905 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

5 g Protein= 794 g, mehr als eine Packung
10 g Protein= 1.587 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 2.381 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 3.175 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 3.968 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 4.762 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 5.556 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 6.349 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 7.143 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 7.937 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 8.730 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 9.524 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Zucker wie≈ 7 Würfelzucker20 g Zucker
So viel Protein wie≈ ½ Ei3,2 g Protein
So viel Zucker wie≈ 33 Würfelzucker100 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 53 Würfelzucker159 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 106 Würfelzucker317 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 159 Würfelzucker476 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 212 Würfelzucker635 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 265 Würfelzucker794 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 317 Würfelzucker952 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 370 Würfelzucker1.111 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 423 Würfelzucker1.270 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 476 Würfelzucker1.429 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 529 Würfelzucker1.587 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 582 Würfelzucker1.746 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 635 Würfelzucker1.905 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden

Zutaten

Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst

Zutaten: 50% Früchte (Sauerkirschen, Schwarze und Rote Johannisbeeren, Himbeeren), Wasser, Zucker, modifizierte Stärke, Stärke, Verdickungsmittel (Xanthan, Johannisbrotkernmehl)

Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.

Bessere Alternativen

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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de

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Kurz gefragt

Warum Sättigung mindestens 1,5 von 10?geschätzt

Sättigung: mindestens 1,5 von 10 · geschätzt.

Mindestens: Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.

  • Protein0,3 Punkte0,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
  • Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
  • Menge2,8 von 4102 g Essen
  • ZuckerAbzug 1,620,4 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab

zusammen mindestens 1,5 von 10

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat dieses Produkt?

0,6 g je 100 g, 3,2 g in der Packung (500 g) laut Open Food Facts. Das sind 2 von 100 kcal aus Protein.

Allergene und vegan

Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Spuren laut Open Food Facts: Schalenfrüchte. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Pudding & Dessert, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 0,6 g × 4 kcal = 3 von 98 kcal, also 2 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Noch nicht foto-geprüft.

Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo

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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts