Getreide & BackwarenMüsli & Cerealien- Merkmale
- Gluten · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Müsli & Cerealien
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Layenberger LowCarb.one Protein Müsli Schoko-BananeLayenberger · 550 gFür 20 g Protein: 182 statt 351 kcal
- Protein Loopsdm · 250 gFür 20 g Protein: 196 statt 351 kcal
- Protein PorridgeSeitenbacher · 500 gFür 20 g Protein: 271 statt 351 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de
High Protein Haferflocken Laudatio
Kölln
Erklärung: Was der Ring bedeutet
22 von 100 kcal kommen aus Protein: 21 g × 4 kcal = 84 von 369 kcal. Nicht verwechseln: 21 % nach Gewicht, 22 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein84 kcal
- Fett71 kcal
- Kohlenhydrate196 kcal
- Sonstiges18 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 369 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 21 g
- Energie
- 369 kcal
- Zucker
- 4,2 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 2,9 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie369 kcal 1.544 kJ88 kcal 368 kJ176 kcal 735 kJ264 kcal 1.103 kJ351 kcal 1.470 kJ439 kcal 1.838 kJ527 kcal 2.206 kJ615 kcal 2.573 kJ703 kcal 2.941 kJ791 kcal 3.308 kJ879 kcal 3.676 kJ966 kcal 4.044 kJ1.054 kcal 4.411 kJ369 kcal 1.544 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein21 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g21 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,9 g1,9 g3,8 g5,6 g7,5 g9,4 g11 g13 g15 g17 g19 g21 g23 g7,9 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,6 g0,4 g0,8 g1,1 g1,5 g1,9 g2,3 g2,7 g3,0 g3,4 g3,8 g4,2 g4,6 g1,6 g
- Kohlenhydrate49 g12 g23 g35 g47 g58 g70 g82 g93 g105 g117 g128 g140 g49 g
- davon Zucker4,2 g1,0 g2,0 g3,0 g4,0 g5,0 g6,0 g7,0 g8,0 g9,0 g10 g11 g12 g4,2 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe9,3 g2,2 g4,4 g6,6 g8,9 g11 g13 g16 g18 g20 g22 g24 g27 g9,3 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,04 g0,01 g0,02 g0,03 g0,04 g0,05 g0,06 g0,07 g0,08 g0,09 g0,10 g0,10 g0,11 g0,04 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie369 kcal 1.544 kJ88 kcal 368 kJ176 kcal 735 kJ264 kcal 1.103 kJ351 kcal 1.470 kJ439 kcal 1.838 kJ527 kcal 2.206 kJ615 kcal 2.573 kJ703 kcal 2.941 kJ791 kcal 3.308 kJ879 kcal 3.676 kJ966 kcal 4.044 kJ1.054 kcal 4.411 kJ369 kcal 1.544 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein21 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g21 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,9 g1,9 g3,8 g5,6 g7,5 g9,4 g11 g13 g15 g17 g19 g21 g23 g7,9 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,6 g0,4 g0,8 g1,1 g1,5 g1,9 g2,3 g2,7 g3,0 g3,4 g3,8 g4,2 g4,6 g1,6 g
- Kohlenhydrate49 g12 g23 g35 g47 g58 g70 g82 g93 g105 g117 g128 g140 g49 g
- davon Zucker4,2 g1,0 g2,0 g3,0 g4,0 g5,0 g6,0 g7,0 g8,0 g9,0 g10 g11 g12 g4,2 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe9,3 g2,2 g4,4 g6,6 g8,9 g11 g13 g16 g18 g20 g22 g24 g27 g9,3 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,04 g0,01 g0,02 g0,03 g0,04 g0,05 g0,06 g0,07 g0,08 g0,09 g0,10 g0,10 g0,11 g0,04 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Gluten
Zutaten: Vollkorn-Haferflocken (72%), Haferproteinpulver (23%), Dattelgranulat, fettarmes Kakaopulver (0,8%), natürliches Aroma. A Rainforest Alliance-zertifiziert Kann Mandeln, Haselnüsse, Cashewkerne, Pekannüsse und Milch enthalten. NÄHRWERT - ANGABEN Brennwert Fett Durchschnittliche Nährwerte pro 100g 1.555kJ/369 kcal
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
Müsli & Cerealien
Worauf kommt's dir an?
Mehr Müsli & Cerealien
Zur Rangliste: Müsli & Cerealien
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de, mytime.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 2,9 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 2,9 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,9 Punkte5,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22,5 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,5 von 427 g/ml
- ZuckerAbzug 0,11,1 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 2,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat High Protein Haferflocken Laudatio?
21 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 22 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten. Spuren laut Open Food Facts: Milch, Schalenfrüchte. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Müsli & Cerealien, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 21 g × 4 kcal = 84 von 369 kcal, also 22 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Größte Proteinzutat laut Zutatenliste: Haferprotein.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · itatest / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts