Getreide & BackwarenMüsli & Cerealien- Merkmale
- Gluten · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Müsli & Cerealien
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Layenberger LowCarb.one Protein Müsli Schoko-BananeLayenberger · 550 gFür 20 g Protein: 182 statt 522 kcal
- Protein Loopsdm · 250 gFür 20 g Protein: 196 statt 522 kcal
- Protein PorridgeSeitenbacher · 500 gFür 20 g Protein: 271 statt 522 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de
Dinkelflocken
Schapfen Mühle · 500 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
15 von 100 kcal kommen aus Protein: 13,3 g × 4 kcal = 53 von 347 kcal. Nicht verwechseln: 13,3 % nach Gewicht, 15 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein53 kcal
- Fett21 kcal
- Kohlenhydrate256 kcal
- Sonstiges17 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 347 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 13 g
- Energie
- 347 kcal
- Zucker
- 1,0 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 3,0 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie347 kcal 1.452 kJ1.735 kcal 7.259 kJ130 kcal 546 kJ261 kcal 1.092 kJ391 kcal 1.637 kJ522 kcal 2.183 kJ652 kcal 2.729 kJ783 kcal 3.275 kJ913 kcal 3.821 kJ1.044 kcal 4.366 kJ1.174 kcal 4.912 kJ1.305 kcal 5.458 kJ1.435 kcal 6.004 kJ1.565 kcal 6.550 kJ347 kcal 1.452 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein13 g67 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g13 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,3 g12 g0,9 g1,7 g2,6 g3,5 g4,3 g5,2 g6,1 g6,9 g7,8 g8,6 g9,5 g10 g2,3 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g1,0 g0,1 g0,2 g0,2 g0,3 g0,4 g0,5 g0,5 g0,6 g0,7 g0,8 g0,8 g0,9 g0,2 g
- Kohlenhydrate64 g320 g24 g48 g72 g96 g120 g144 g168 g192 g217 g241 g265 g289 g64 g
- davon Zucker1,0 g5,0 g0,4 g0,8 g1,1 g1,5 g1,9 g2,3 g2,6 g3,0 g3,4 g3,8 g4,1 g4,5 g1,0 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe8,4 g42 g3,2 g6,3 g9,5 g13 g16 g19 g22 g25 g28 g32 g35 g38 g8,4 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,03 g0,15 g0,01 g0,02 g0,03 g0,05 g0,06 g0,07 g0,08 g0,09 g0,10 g0,11 g0,12 g0,14 g0,03 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie347 kcal 1.452 kJ1.735 kcal 7.259 kJ130 kcal 546 kJ261 kcal 1.092 kJ391 kcal 1.637 kJ522 kcal 2.183 kJ652 kcal 2.729 kJ783 kcal 3.275 kJ913 kcal 3.821 kJ1.044 kcal 4.366 kJ1.174 kcal 4.912 kJ1.305 kcal 5.458 kJ1.435 kcal 6.004 kJ1.565 kcal 6.550 kJ347 kcal 1.452 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein13 g67 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g13 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,3 g12 g0,9 g1,7 g2,6 g3,5 g4,3 g5,2 g6,1 g6,9 g7,8 g8,6 g9,5 g10 g2,3 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g1,0 g0,1 g0,2 g0,2 g0,3 g0,4 g0,5 g0,5 g0,6 g0,7 g0,8 g0,8 g0,9 g0,2 g
- Kohlenhydrate64 g320 g24 g48 g72 g96 g120 g144 g168 g192 g217 g241 g265 g289 g64 g
- davon Zucker1,0 g5,0 g0,4 g0,8 g1,1 g1,5 g1,9 g2,3 g2,6 g3,0 g3,4 g3,8 g4,1 g4,5 g1,0 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe8,4 g42 g3,2 g6,3 g9,5 g13 g16 g19 g22 g25 g28 g32 g35 g38 g8,4 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,03 g0,15 g0,01 g0,02 g0,03 g0,05 g0,06 g0,07 g0,08 g0,09 g0,10 g0,11 g0,12 g0,14 g0,03 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Gluten
Zutaten: Dinkelflocken : Dinkelflocken Enthält glutenhaltiges Getreide. Kann Spuren von Sesam enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de, mytime.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 3,0 von 10 · geschätzt.
- Protein1,4 Punkte3,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,0 von 22,4 g
- Menge0,6 von 429 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Dinkelflocken?
13 g je 100 g, 67 g in der Packung (500 g) laut Open Food Facts. Das sind 15 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten. Spuren laut Open Food Facts: Sesam. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Müsli & Cerealien, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 13,3 g × 4 kcal = 53 von 347 kcal, also 15 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts