Getreide & BackwarenMüsli & Cerealien- Merkmale
- Gluten · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Müsli & Cerealien
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Layenberger LowCarb.one Protein Müsli Schoko-BananeLayenberger · 550 gFür 20 g Protein: 182 statt 365 kcal
- Protein Loopsdm · 250 gFür 20 g Protein: 196 statt 365 kcal
- Protein PorridgeSeitenbacher · 500 gFür 20 g Protein: 271 statt 365 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de
Müsli to drink
Rosen Garten · 500 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
21 von 100 kcal kommen aus Protein: 19,6 g × 4 kcal = 78 von 358 kcal. Nicht verwechseln: 19,6 % nach Gewicht, 21 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein78 kcal
- Fett72 kcal
- Kohlenhydrate182 kcal
- Sonstiges26 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 358 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 20 g
- Energie
- 358 kcal
- Zucker
- 18 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 3,9 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie358 kcal 1.498 kJ1.790 kcal 7.489 kJ91 kcal 382 kJ183 kcal 764 kJ274 kcal 1.146 kJ365 kcal 1.528 kJ457 kcal 1.911 kJ548 kcal 2.293 kJ639 kcal 2.675 kJ731 kcal 3.057 kJ822 kcal 3.439 kJ913 kcal 3.821 kJ1.005 kcal 4.203 kJ1.096 kcal 4.585 kJ358 kcal 1.498 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein20 g98 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g20 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,0 g40 g2,0 g4,1 g6,1 g8,2 g10 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g8,0 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,0 g5,0 g0,3 g0,5 g0,8 g1,0 g1,3 g1,5 g1,8 g2,0 g2,3 g2,6 g2,8 g3,1 g1,0 g
- Kohlenhydrate45 g227 g12 g23 g35 g46 g58 g69 g81 g93 g104 g116 g127 g139 g45 g
- davon Zucker18 g89 g4,5 g9,1 g14 g18 g23 g27 g32 g36 g41 g45 g50 g54 g18 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe13 g66 g3,4 g6,7 g10 g13 g17 g20 g24 g27 g30 g34 g37 g40 g13 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,04 g0,20 g0,01 g0,02 g0,03 g0,04 g0,05 g0,06 g0,07 g0,08 g0,09 g0,10 g0,11 g0,12 g0,04 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie358 kcal 1.498 kJ1.790 kcal 7.489 kJ91 kcal 382 kJ183 kcal 764 kJ274 kcal 1.146 kJ365 kcal 1.528 kJ457 kcal 1.911 kJ548 kcal 2.293 kJ639 kcal 2.675 kJ731 kcal 3.057 kJ822 kcal 3.439 kJ913 kcal 3.821 kJ1.005 kcal 4.203 kJ1.096 kcal 4.585 kJ358 kcal 1.498 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein20 g98 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g20 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,0 g40 g2,0 g4,1 g6,1 g8,2 g10 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g8,0 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,0 g5,0 g0,3 g0,5 g0,8 g1,0 g1,3 g1,5 g1,8 g2,0 g2,3 g2,6 g2,8 g3,1 g1,0 g
- Kohlenhydrate45 g227 g12 g23 g35 g46 g58 g69 g81 g93 g104 g116 g127 g139 g45 g
- davon Zucker18 g89 g4,5 g9,1 g14 g18 g23 g27 g32 g36 g41 g45 g50 g54 g18 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe13 g66 g3,4 g6,7 g10 g13 g17 g20 g24 g27 g30 g34 g37 g40 g13 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,04 g0,20 g0,01 g0,02 g0,03 g0,04 g0,05 g0,06 g0,07 g0,08 g0,09 g0,10 g0,11 g0,12 g0,04 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Gluten
Zutaten: Haferflocken* 43%, Sonnenblumenkernmehl* entölt, Datteln* getrocknet, Erdbeeren* gefriergetrocknet 3%, Himbeeren* gefriergetrocknet 2%, Reismehl*
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
Müsli & Cerealien
Worauf kommt's dir an?
Mehr Müsli & Cerealien
Zur Rangliste: Müsli & Cerealien
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de, rewe.de, mytime.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 3,9 von 10 · geschätzt.
- Protein1,8 Punkte5,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,5 von 23,7 g
- Menge0,6 von 428 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Müsli to drink?
20 g je 100 g, 98 g in der Packung (500 g) laut Open Food Facts. Das sind 21 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten. Spuren laut Open Food Facts: Milch, Schalenfrüchte, Sesam, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Müsli & Cerealien, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 19,6 g × 4 kcal = 78 von 358 kcal, also 21 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · imsorryjon / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts