Produktfoto: Rucola-Süßkartoffel-Ecken — Foto: hale / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen

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Merkmale: vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.

Rucola-Süßkartoffel-Ecken

Avita · 320 g

Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›

7% der Kalorien aus Proteinder Kalorien aus ProteiniRechenweg

je 100 g

Protein: 3,3 g
Energie: 179 kcal
Zucker: 3,8 g

Sättigung2,4 von 10 · geschätzti. Erklärung öffnen

7 % der Kalorien aus Protein

Kalorien je 100 g

Protein13 kcal
Fett90 kcal
Kohlenhydrate64 kcal
- davon Zucker15 kcal
Sonstiges12 kcal

Sonstiges: der Rest bis zu den 179 kcal der Packung.

So entstehen 7 %

3,3 gProtein×4 kcalje Gramm=13,2 kcalaus Protein

13,2 kcalaus Proteinvon179 kcallaut Packung=7 %der Kalorien, abgerundet

100 g1 Kästchen = 1 g

3,3 g

Protein in 100 g

100 kcal1 Kästchen = 1 kcal

7 %

der Kalorien aus Protein

Protein
Fett
Kohlenhydrate
davon Zucker
Wasser und anderes
Sonstiges

Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.

Ohne Platz

noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte

Zur Liste So rechnet parelo

Sättigung

2,4 von 10geschätzt

Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 56 g.

0,8 PunkteProtein

0,0 von 2Ballaststoffe

1,8 von 4Menge

Abzug−0,2Zucker · 2,1 g je 100 kcal zugesetzt laut Zutatenliste

Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

je 100 gje 100 gje Packungje Packungfür 51015202530354045505560 g Proteinfür 51015202530354045505560 g Protein

5 g Protein= 152 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein10 g Protein= 303 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein15 g Protein= 455 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein20 g Protein= 606 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein25 g Protein= 758 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein30 g Protein= 909 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein35 g Protein= 1.061 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein40 g Protein= 1.212 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein45 g Protein= 1.364 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein50 g Protein= 1.515 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein55 g Protein= 1.667 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein60 g Protein= 1.818 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (320 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

iErklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei3,3 g Protein

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,8 g Zucker

So viel Protein wie≈ 1½ Eier11 g Protein

So viel Zucker wie≈ 4 Würfelzucker12 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker5,8 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 4 Würfelzucker12 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 6 Würfelzucker17 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 8 Würfelzucker23 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 10 Würfelzucker29 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 12 Würfelzucker35 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 13 Würfelzucker40 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 15 Würfelzucker46 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 17 Würfelzucker52 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 19 Würfelzucker58 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 21 Würfelzucker63 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 23 Würfelzucker69 g Zucker

Packung (320 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Proteinje 100 g

Energie179 kcal 749 kJ573 kcal 2.397 kJ271 kcal 1.135 kJ542 kcal 2.270 kJ814 kcal 3.404 kJ1.085 kcal 4.539 kJ1.356 kcal 5.674 kJ1.627 kcal 6.809 kJ1.898 kcal 7.943 kJ2.170 kcal 9.078 kJ2.441 kcal 10.213 kJ2.712 kcal 11.348 kJ2.983 kcal 12.482 kJ3.255 kcal 13.617 kJ179 kcal 749 kJ, Pflanzliche Lebensmittel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
Protein3,3 g11 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,3 g, Pflanzliche Lebensmittel in allen Ketten, viel Protein zuerst
Fett10 g32 g15 g30 g45 g61 g76 g91 g106 g121 g136 g152 g167 g182 g10 g, Pflanzliche Lebensmittel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
davon gesättigt1,1 g3,5 g1,7 g3,3 g5,0 g6,7 g8,3 g10 g12 g13 g15 g17 g18 g20 g1,1 g
Kohlenhydrate16 g51 g24 g48 g73 g97 g121 g145 g170 g194 g218 g242 g267 g291 g16 g
davon Zucker3,8 g12 g5,8 g12 g17 g23 g29 g35 g40 g46 g52 g58 g63 g69 g3,8 g, Pflanzliche Lebensmittel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
Salz0,78 g2,5 g1,2 g2,4 g3,5 g4,7 g5,9 g7,1 g8,3 g9,5 g10,6 g11,8 g13,0 g14,2 g0,78 g, Pflanzliche Lebensmittel in allen Ketten, wenig Salz zuerst

Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden