Produktfoto: Gemüsepfanne mit Spinat, Linsen & Kokos-Curry-Sauce — Foto: kiliweb / Open Food Facts, von parelo bearbeitet (zugeschnitten, freigestellt), CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen

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Gibt's bei: Erklärung: Läden
EDEKA: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
Merkmale: vegan · ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen und Süßungsmittel prüfen wir hier nicht.

Gemüsepfanne mit Spinat, Linsen & Kokos-Curry-Sauce

Frosta · 400 g

Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›

20% der Kalorien aus Protein

der Kalorien aus Protein

iErklärung: Was der Ring bedeutet

20 von 100 kcal kommen aus Protein: 3,3 g × 4 kcal = 13 von 66 kcal. Nicht verwechseln: 3,3 % nach Gewicht, 20 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang

Protein13 kcal
Fett19 kcal
Kohlenhydrate28 kcal
Sonstiges6 kcal

Sonstiges: der Rest bis zu den 66 kcal der Packung.

je 100 g

Protein: 3,3 g
Energie: 66 kcal
Zucker: 3,3 g

Sättigungmindestens 5,4 von 10 · geschätzt

iErklärung: Warum mindestens?

Sättigung mindestens 5,4 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

je 100 gje 100 gje Packungje Packungfür 51015202530354045505560 g Proteinfür 51015202530354045505560 g Protein

5 g Protein= 152 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein10 g Protein= 303 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein15 g Protein= 455 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein20 g Protein= 606 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein25 g Protein= 758 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein30 g Protein= 909 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein35 g Protein= 1.061 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein40 g Protein= 1.212 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein45 g Protein= 1.364 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein50 g Protein= 1.515 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein55 g Protein= 1.667 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein60 g Protein= 1.818 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

iErklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei3,3 g Protein

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,3 g Zucker

So viel Protein wie≈ 2 Eier13 g Protein

So viel Zucker wie≈ 4 Würfelzucker13 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker5,0 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker10 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 5 Würfelzucker15 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 7 Würfelzucker20 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 8 Würfelzucker25 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 10 Würfelzucker30 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 12 Würfelzucker35 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 13 Würfelzucker40 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 15 Würfelzucker45 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 17 Würfelzucker50 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 18 Würfelzucker55 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 20 Würfelzucker60 g Zucker

Packung (400 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Proteinje 100 g

Energie66 kcal 276 kJ264 kcal 1.105 kJ100 kcal 418 kJ200 kcal 837 kJ300 kcal 1.255 kJ400 kcal 1.674 kJ500 kcal 2.092 kJ600 kcal 2.510 kJ700 kcal 2.929 kJ800 kcal 3.347 kJ900 kcal 3.766 kJ1.000 kcal 4.184 kJ1.100 kcal 4.602 kJ1.200 kcal 5.021 kJ66 kcal 276 kJ, Pflanzliche Lebensmittel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
Protein3,3 g13 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,3 g, Pflanzliche Lebensmittel in allen Ketten, viel Protein zuerst
Fett2,1 g8,4 g3,2 g6,4 g9,5 g13 g16 g19 g22 g25 g29 g32 g35 g38 g2,1 g, Pflanzliche Lebensmittel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
davon gesättigt1,8 g7,2 g2,7 g5,5 g8,2 g11 g14 g16 g19 g22 g25 g27 g30 g33 g1,8 g
Kohlenhydrate7,1 g28 g11 g22 g32 g43 g54 g65 g75 g86 g97 g108 g118 g129 g7,1 g
davon Zucker3,3 g13 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,3 g, Pflanzliche Lebensmittel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
Ballaststoffe2,5 g10 g3,8 g7,6 g11 g15 g19 g23 g27 g30 g34 g38 g42 g45 g2,5 g, Pflanzliche Lebensmittel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
Salz0,81 g3,2 g1,2 g2,5 g3,7 g4,9 g6,1 g7,4 g8,6 g9,8 g11,0 g12,3 g13,5 g14,7 g0,81 g, Pflanzliche Lebensmittel in allen Ketten, wenig Salz zuerst

Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden