MilchprodukteTrinkjoghurt & Kefir- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Trinkjoghurt & Kefir
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Milder Skyr DrinkExquisaFür 20 g Protein: 118 statt 488 kcal
- Activedrink ClassicMilsaniFür 20 g Protein: 162 statt 488 kcal
- Kefir Milde 1,5 %BiBio · 250 gFür 20 g Protein: 218 statt 488 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Erklärung: Was der Ring bedeutet
16 von 100 kcal kommen aus Protein: 3,2 g × 4 kcal = 13 von 78 kcal. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein13 kcal
- Fett30 kcal
- Kohlenhydrate36 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 78 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 ml
- Protein
- 3,2 g
- Energie
- 78 kcal
- Zucker
- 8,9 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 0,0 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 mlfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie78 kcal 326 kJ122 kcal 510 kJ244 kcal 1.020 kJ366 kcal 1.530 kJ488 kcal 2.040 kJ609 kcal 2.550 kJ731 kcal 3.060 kJ853 kcal 3.569 kJ975 kcal 4.079 kJ1.097 kcal 4.589 kJ1.219 kcal 5.099 kJ1.341 kcal 5.609 kJ1.463 kcal 6.119 kJ78 kcal 326 kJ, Trinkjoghurt & Kefir in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,2 g, Trinkjoghurt & Kefir in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,3 g5,2 g10 g15 g21 g26 g31 g36 g41 g46 g52 g57 g62 g3,3 g, Trinkjoghurt & Kefir in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,2 g3,4 g6,9 g10 g14 g17 g21 g24 g28 g31 g34 g38 g41 g2,2 g
- Kohlenhydrate8,9 g14 g28 g42 g56 g70 g83 g97 g111 g125 g139 g153 g167 g8,9 g
- davon Zucker8,9 g14 g28 g42 g56 g70 g83 g97 g111 g125 g139 g153 g167 g8,9 g, Trinkjoghurt & Kefir in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Trinkjoghurt & Kefir in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,10 g0,16 g0,31 g0,47 g0,63 g0,78 g0,94 g1,1 g1,3 g1,4 g1,6 g1,7 g1,9 g0,10 g, Trinkjoghurt & Kefir in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 mlfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie78 kcal 326 kJ122 kcal 510 kJ244 kcal 1.020 kJ366 kcal 1.530 kJ488 kcal 2.040 kJ609 kcal 2.550 kJ731 kcal 3.060 kJ853 kcal 3.569 kJ975 kcal 4.079 kJ1.097 kcal 4.589 kJ1.219 kcal 5.099 kJ1.341 kcal 5.609 kJ1.463 kcal 6.119 kJ78 kcal 326 kJ, Trinkjoghurt & Kefir in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,2 g, Trinkjoghurt & Kefir in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,3 g5,2 g10 g15 g21 g26 g31 g36 g41 g46 g52 g57 g62 g3,3 g, Trinkjoghurt & Kefir in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,2 g3,4 g6,9 g10 g14 g17 g21 g24 g28 g31 g34 g38 g41 g2,2 g
- Kohlenhydrate8,9 g14 g28 g42 g56 g70 g83 g97 g111 g125 g139 g153 g167 g8,9 g
- davon Zucker8,9 g14 g28 g42 g56 g70 g83 g97 g111 g125 g139 g153 g167 g8,9 g, Trinkjoghurt & Kefir in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Trinkjoghurt & Kefir in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,10 g0,16 g0,31 g0,47 g0,63 g0,78 g0,94 g1,1 g1,3 g1,4 g1,6 g1,7 g1,9 g0,10 g, Trinkjoghurt & Kefir in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: Vollmilch, Zucker, Traubenzucker, natürliches Aroma, Farbstoff Echtes Karmin
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 0,0 von 10 · geschätzt.
- Protein1,5 Punkte4,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 20 g
- Menge0,0 von 4zählt bei Getränken nicht
- ZuckerAbzug 1,811,4 g zugesetzt laut Zutatenliste · zählt bei Getränken doppelt, zieht bis zu 4 ab
zusammen 0,0 von 10
Getränke-Regel: Menge zählt nicht, Zucker doppelt. Nur mit Getränken vergleichen.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
3,2 g je 100 ml laut Open Food Facts. Das sind 16 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Trinkjoghurt & Kefir, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,2 g × 4 kcal = 13 von 78 kcal, also 16 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts