Snacks & SüßesSalzige Snacks- Merkmale
- Gluten, Sesam · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Salzige Snacks
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Protein-Chips - PaprikageschmackAldi Sports · 60 gFür 20 g Protein: 196 statt 791 kcal
- Alnatura LinsenwaffelnAlnatura · 100 gFür 20 g Protein: 267 statt 791 kcal
- Risbellis Linsencracker Highprotein - Tomate & Paprikareis-fit · 40 gFür 20 g Protein: 307 statt 791 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, rewe.de
Cracker Sesam
Gustoni · 250 g
je 100 g
- Protein
- 11 g
- Energie
- 435 kcal
- Zucker
- 0,8 g
Kalorien je 100 g
- Protein44 kcal
- Fett117 kcal
- Kohlenhydrate264 kcal
- davon Zucker3 kcal
- Rest10 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 425 von 435 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 10 %
11 g
Protein in 100 g
10 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 295
von 1.609 in Salzige Snacks
55 Produkte teilen sich Platz 295 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)für 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie435 kcal 1.820 kJ1.088 kcal 4.550 kJ198 kcal 827 kJ395 kcal 1.655 kJ593 kcal 2.482 kJ791 kcal 3.309 kJ989 kcal 4.136 kJ1.186 kcal 4.964 kJ1.384 kcal 5.791 kJ1.582 kcal 6.618 kJ1.780 kcal 7.446 kJ1.977 kcal 8.273 kJ2.175 kcal 9.100 kJ2.373 kcal 9.927 kJ435 kcal 1.820 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein11 g28 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g11 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett13 g33 g5,9 g12 g18 g24 g30 g35 g41 g47 g53 g59 g65 g71 g13 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,3 g5,8 g1,0 g2,1 g3,1 g4,2 g5,2 g6,3 g7,3 g8,4 g9,4 g10 g12 g13 g2,3 g
- Kohlenhydrate66 g165 g30 g60 g90 g120 g150 g180 g210 g240 g270 g300 g330 g360 g66 g
- davon Zucker0,8 g2,0 g0,4 g0,7 g1,1 g1,5 g1,8 g2,2 g2,5 g2,9 g3,3 g3,6 g4,0 g4,4 g0,8 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,1 g15 g2,8 g5,6 g8,3 g11 g14 g17 g19 g22 g25 g28 g31 g33 g6,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,4 g6,0 g1,1 g2,2 g3,3 g4,4 g5,5 g6,5 g7,6 g8,7 g9,8 g10,9 g12,0 g13,1 g2,4 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)für 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie435 kcal 1.820 kJ1.088 kcal 4.550 kJ198 kcal 827 kJ395 kcal 1.655 kJ593 kcal 2.482 kJ791 kcal 3.309 kJ989 kcal 4.136 kJ1.186 kcal 4.964 kJ1.384 kcal 5.791 kJ1.582 kcal 6.618 kJ1.780 kcal 7.446 kJ1.977 kcal 8.273 kJ2.175 kcal 9.100 kJ2.373 kcal 9.927 kJ435 kcal 1.820 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein11 g28 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g11 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett13 g33 g5,9 g12 g18 g24 g30 g35 g41 g47 g53 g59 g65 g71 g13 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,3 g5,8 g1,0 g2,1 g3,1 g4,2 g5,2 g6,3 g7,3 g8,4 g9,4 g10 g12 g13 g2,3 g
- Kohlenhydrate66 g165 g30 g60 g90 g120 g150 g180 g210 g240 g270 g300 g330 g360 g66 g
- davon Zucker0,8 g2,0 g0,4 g0,7 g1,1 g1,5 g1,8 g2,2 g2,5 g2,9 g3,3 g3,6 g4,0 g4,4 g0,8 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,1 g15 g2,8 g5,6 g8,3 g11 g14 g17 g19 g22 g25 g28 g31 g33 g6,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,4 g6,0 g1,1 g2,2 g3,3 g4,4 g5,5 g6,5 g7,6 g8,7 g9,8 g10,9 g12,0 g13,1 g2,4 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Gluten, Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Sesam
Zutaten: Weizenmehl, Olivenöl nativ extra (10%), Sesamsamen* (3%), Steinsalz, Säureregulator: Natriumhydrogencarbonat; Rosmarin* (0,6%), Sauerteig* (0,6%) (Weizen*, Gerste*), Gerstenmalzmehl, Hefe*, Antioxidationsmittel: Rosmarinextrakt* *aus kontrolliert biologischem Anbau
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, ironmaxx.de, dm.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,8 von 10
Sättigung: 1,8 von 10 · geschätzt.
- Protein1,0 Punkte2,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,4 g
- Menge0,2 von 423 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Cracker Sesam?
11 g je 100 g, 28 g in der Packung (250 g) laut Open Food Facts. Das sind 10 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Sesam. Spuren laut Open Food Facts: Senf, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Salzige Snacks, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 11 g × 4 kcal = 44 von 435 kcal, also 10 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts