Getreide & BackwarenMüsli & Cerealien- Merkmale
- Schalenfrüchte, Sesam · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Müsli & Cerealien
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Layenberger LowCarb.one Protein Müsli Schoko-BananeLayenberger · 550 gFür 20 g Protein: 182 statt 648 kcal
- Protein Loopsdm · 250 gFür 20 g Protein: 196 statt 648 kcal
- Protein PorridgeSeitenbacher · 500 gFür 20 g Protein: 271 statt 648 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de
Barcode 4022381040341
Erklärung: Was der Ring bedeutet
12 von 100 kcal kommen aus Protein: 12,5 g × 4 kcal = 50 von 405 kcal. Nicht verwechseln: 12,5 % nach Gewicht, 12 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein50 kcal
- Fett132 kcal
- Kohlenhydrate206 kcal
- Rest17 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 405 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 13 g
- Energie
- 405 kcal
- Zucker
- 16 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 1,8 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie405 kcal 1.695 kJ162 kcal 678 kJ324 kcal 1.356 kJ486 kcal 2.033 kJ648 kcal 2.711 kJ810 kcal 3.389 kJ972 kcal 4.067 kJ1.134 kcal 4.745 kJ1.296 kcal 5.422 kJ1.458 kcal 6.100 kJ1.620 kcal 6.778 kJ1.782 kcal 7.456 kJ1.944 kcal 8.134 kJ405 kcal 1.695 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein13 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g13 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett15 g5,9 g12 g18 g24 g29 g35 g41 g47 g53 g59 g65 g71 g15 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,8 g0,7 g1,4 g2,2 g2,9 g3,6 g4,3 g5,0 g5,8 g6,5 g7,2 g7,9 g8,6 g1,8 g
- Kohlenhydrate52 g21 g41 g62 g82 g103 g124 g144 g165 g185 g206 g227 g247 g52 g
- davon Zucker16 g6,4 g13 g19 g26 g32 g38 g45 g51 g58 g64 g70 g77 g16 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe8,5 g3,4 g6,8 g10 g14 g17 g20 g24 g27 g31 g34 g37 g41 g8,5 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,02 g0,01 g0,02 g0,02 g0,03 g0,04 g0,05 g0,06 g0,06 g0,07 g0,08 g0,09 g0,10 g0,02 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie405 kcal 1.695 kJ162 kcal 678 kJ324 kcal 1.356 kJ486 kcal 2.033 kJ648 kcal 2.711 kJ810 kcal 3.389 kJ972 kcal 4.067 kJ1.134 kcal 4.745 kJ1.296 kcal 5.422 kJ1.458 kcal 6.100 kJ1.620 kcal 6.778 kJ1.782 kcal 7.456 kJ1.944 kcal 8.134 kJ405 kcal 1.695 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein13 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g13 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett15 g5,9 g12 g18 g24 g29 g35 g41 g47 g53 g59 g65 g71 g15 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,8 g0,7 g1,4 g2,2 g2,9 g3,6 g4,3 g5,0 g5,8 g6,5 g7,2 g7,9 g8,6 g1,8 g
- Kohlenhydrate52 g21 g41 g62 g82 g103 g124 g144 g165 g185 g206 g227 g247 g52 g
- davon Zucker16 g6,4 g13 g19 g26 g32 g38 g45 g51 g58 g64 g70 g77 g16 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe8,5 g3,4 g6,8 g10 g14 g17 g20 g24 g27 g31 g34 g37 g41 g8,5 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,02 g0,01 g0,02 g0,02 g0,03 g0,04 g0,05 g0,06 g0,06 g0,07 g0,08 g0,09 g0,10 g0,02 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Schalenfrüchte, Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte, Sesam
Zutaten: HAFERflocken Kleinblatt** 35%, Sulta - ninen** 18% (Sultaninen** Sonnenblumenöl*), DINKELflocken Großblatt** 9%, GERSTENflocken Großblatt** 9%, Sonnenblumenkerne geröstet** 9%, HASELNÜSSE geröstet 7%, SESAM geröstet** 5%, Leinsaat braun* 4%, Buchweizen** 4%
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de, mytime.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 1,8 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 1,8 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,2 Punkte3,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22,1 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,3 von 425 g/ml
- ZuckerAbzug 0,34 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 1,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
13 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 12 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte, Sesam. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Müsli & Cerealien, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 12,5 g × 4 kcal = 50 von 405 kcal, also 12 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · shisma / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts