Getreide & BackwarenMüsli & Cerealien- Merkmale
- Gluten, Milch, Schalenfrüchte · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Müsli & Cerealien
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Layenberger LowCarb.one Protein Müsli Schoko-BananeLayenberger · 550 gFür 20 g Protein: 182 statt 708 kcal
- Protein Loopsdm · 250 gFür 20 g Protein: 196 statt 708 kcal
- Protein PorridgeSeitenbacher · 500 gFür 20 g Protein: 271 statt 708 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de
Barcode 4022381040426
Erklärung: Was der Ring bedeutet
11 von 100 kcal kommen aus Protein: 11,7 g × 4 kcal = 47 von 414 kcal. Nicht verwechseln: 11,7 % nach Gewicht, 11 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein47 kcal
- Fett117 kcal
- Kohlenhydrate232 kcal
- Rest18 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 414 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 12 g
- Energie
- 414 kcal
- Zucker
- 9,7 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 1,9 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie414 kcal 1.732 kJ177 kcal 740 kJ354 kcal 1.480 kJ531 kcal 2.221 kJ708 kcal 2.961 kJ885 kcal 3.701 kJ1.062 kcal 4.441 kJ1.238 kcal 5.182 kJ1.415 kcal 5.922 kJ1.592 kcal 6.662 kJ1.769 kcal 7.402 kJ1.946 kcal 8.143 kJ2.123 kcal 8.883 kJ414 kcal 1.732 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein12 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g12 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett13 g5,6 g11 g17 g22 g28 g33 g39 g44 g50 g56 g61 g67 g13 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,0 g1,7 g3,4 g5,1 g6,8 g8,5 g10 g12 g14 g15 g17 g19 g21 g4,0 g
- Kohlenhydrate58 g25 g49 g74 g99 g124 g148 g173 g198 g223 g247 g272 g297 g58 g
- davon Zucker9,7 g4,1 g8,3 g12 g17 g21 g25 g29 g33 g37 g41 g46 g50 g9,7 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe9,2 g3,9 g7,9 g12 g16 g20 g24 g28 g31 g35 g39 g43 g47 g9,2 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,05 g0,02 g0,04 g0,06 g0,09 g0,11 g0,13 g0,15 g0,17 g0,19 g0,21 g0,24 g0,26 g0,05 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie414 kcal 1.732 kJ177 kcal 740 kJ354 kcal 1.480 kJ531 kcal 2.221 kJ708 kcal 2.961 kJ885 kcal 3.701 kJ1.062 kcal 4.441 kJ1.238 kcal 5.182 kJ1.415 kcal 5.922 kJ1.592 kcal 6.662 kJ1.769 kcal 7.402 kJ1.946 kcal 8.143 kJ2.123 kcal 8.883 kJ414 kcal 1.732 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein12 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g12 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett13 g5,6 g11 g17 g22 g28 g33 g39 g44 g50 g56 g61 g67 g13 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,0 g1,7 g3,4 g5,1 g6,8 g8,5 g10 g12 g14 g15 g17 g19 g21 g4,0 g
- Kohlenhydrate58 g25 g49 g74 g99 g124 g148 g173 g198 g223 g247 g272 g297 g58 g
- davon Zucker9,7 g4,1 g8,3 g12 g17 g21 g25 g29 g33 g37 g41 g46 g50 g9,7 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe9,2 g3,9 g7,9 g12 g16 g20 g24 g28 g31 g35 g39 g43 g47 g9,2 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,05 g0,02 g0,04 g0,06 g0,09 g0,11 g0,13 g0,15 g0,17 g0,19 g0,21 g0,24 g0,26 g0,05 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Gluten, Milch, Schalenfrüchte
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Milch, Schalenfrüchte
Zutaten: HAFERflocken Kleinblatt** 64%, Zartbitter NUSS Crunchy* 20% [HAFERflocken* 55%, Rüben - zucker*, Sonnenblumenöl*, HASELNÜSSE** 7,3%, Reisextrudat* (Reismehl*, GERSTENmalzmehl*, Meersalz), Zartbitterschokolade* 5,8% (Kakaomasse*, Rohrzucker*, Kakaobutter*), Reissirup*, Kakaopulver* 3,2%, Kokosraspel*], Schokodrops* 10% (Kakaomasse*, Rohrzucker*, Kakaobutter*, Vanillepulver*), Schokoflakes** 4% [Cornfla - kes 60% (Mais**, Honig*, Meersalz, Reissirup*), VOLLMILCHSchokolade* 40% (Rohrohrzucker, Kakaobutter*, VOLLMILCHpulver*, Kakaomasse*)], Leinsaat braun* 2%
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de, mytime.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 1,9 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 1,9 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,1 Punkte2,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22,2 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,4 von 424 g/ml
- ZuckerAbzug 0,22,3 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 1,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
12 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 11 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Milch, Schalenfrüchte. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Müsli & Cerealien, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 11,7 g × 4 kcal = 47 von 414 kcal, also 11 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · shisma / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts