Getreide & BackwarenMüsli & Cerealien- Merkmale
- Gluten · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Müsli & Cerealien
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Layenberger LowCarb.one Protein Müsli Schoko-BananeLayenberger · 550 gFür 20 g Protein: 182 statt 404 kcal
- Protein Loopsdm · 250 gFür 20 g Protein: 196 statt 404 kcal
- Protein PorridgeSeitenbacher · 500 gFür 20 g Protein: 271 statt 404 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de
Dinkel Flakes
Campo Verde · 250 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
19 von 100 kcal kommen aus Protein: 16,8 g × 4 kcal = 67 von 339 kcal. Nicht verwechseln: 16,8 % nach Gewicht, 19 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein67 kcal
- Fett15 kcal
- Kohlenhydrate238 kcal
- Sonstiges19 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 339 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 17 g
- Energie
- 339 kcal
- Zucker
- 0,7 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 3,5 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)für 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie339 kcal 1.418 kJ848 kcal 3.546 kJ101 kcal 422 kJ202 kcal 844 kJ303 kcal 1.266 kJ404 kcal 1.689 kJ504 kcal 2.111 kJ605 kcal 2.533 kJ706 kcal 2.955 kJ807 kcal 3.377 kJ908 kcal 3.799 kJ1.009 kcal 4.221 kJ1.110 kcal 4.643 kJ1.211 kcal 5.066 kJ339 kcal 1.418 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein17 g42 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g17 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,7 g4,3 g0,5 g1,0 g1,5 g2,0 g2,5 g3,0 g3,5 g4,0 g4,6 g5,1 g5,6 g6,1 g1,7 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,7 g1,8 g0,2 g0,4 g0,6 g0,8 g1,0 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g2,5 g0,7 g
- Kohlenhydrate59 g149 g18 g35 g53 g71 g88 g106 g124 g141 g159 g177 g194 g212 g59 g
- davon Zucker0,7 g1,8 g0,2 g0,4 g0,6 g0,8 g1,0 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g2,5 g0,7 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe9,8 g25 g2,9 g5,8 g8,8 g12 g15 g18 g20 g23 g26 g29 g32 g35 g9,8 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,4 g3,6 g0,43 g0,85 g1,3 g1,7 g2,1 g2,6 g3,0 g3,4 g3,8 g4,3 g4,7 g5,1 g1,4 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)für 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie339 kcal 1.418 kJ848 kcal 3.546 kJ101 kcal 422 kJ202 kcal 844 kJ303 kcal 1.266 kJ404 kcal 1.689 kJ504 kcal 2.111 kJ605 kcal 2.533 kJ706 kcal 2.955 kJ807 kcal 3.377 kJ908 kcal 3.799 kJ1.009 kcal 4.221 kJ1.110 kcal 4.643 kJ1.211 kcal 5.066 kJ339 kcal 1.418 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein17 g42 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g17 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,7 g4,3 g0,5 g1,0 g1,5 g2,0 g2,5 g3,0 g3,5 g4,0 g4,6 g5,1 g5,6 g6,1 g1,7 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,7 g1,8 g0,2 g0,4 g0,6 g0,8 g1,0 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g2,5 g0,7 g
- Kohlenhydrate59 g149 g18 g35 g53 g71 g88 g106 g124 g141 g159 g177 g194 g212 g59 g
- davon Zucker0,7 g1,8 g0,2 g0,4 g0,6 g0,8 g1,0 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g2,5 g0,7 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe9,8 g25 g2,9 g5,8 g8,8 g12 g15 g18 g20 g23 g26 g29 g32 g35 g9,8 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,4 g3,6 g0,43 g0,85 g1,3 g1,7 g2,1 g2,6 g3,0 g3,4 g3,8 g4,3 g4,7 g5,1 g1,4 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Gluten
Zutaten: DINKEL** (98,5%), Meersalz
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de, mytime.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 3,5 von 10 · geschätzt.
- Protein1,7 Punkte5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,1 von 22,9 g
- Menge0,7 von 429 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Dinkel Flakes?
17 g je 100 g, 42 g in der Packung (250 g) laut Open Food Facts. Das sind 19 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Müsli & Cerealien, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 16,8 g × 4 kcal = 67 von 339 kcal, also 19 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · openfoodfacts-contributors / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts