Snacks & SüßesSalzige Snacks- Merkmale
- Gluten, Soja · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Salzige Snacks
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Protein-Chips - PaprikageschmackAldi Sports · 60 gFür 20 g Protein: 196 statt 1352 kcal
- Alnatura LinsenwaffelnAlnatura · 100 gFür 20 g Protein: 267 statt 1352 kcal
- Risbellis Linsencracker Highprotein - Tomate & Paprikareis-fit · 40 gFür 20 g Protein: 307 statt 1352 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, rewe.de
Vegane Knusperecken Karotte
Vemondo · 250 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 2,5 g
- Energie
- 169 kcal
- Zucker
- 5,1 g
Kalorien je 100 g
- Protein10 kcal
- Fett68 kcal
- Kohlenhydrate85 kcal
- davon Zucker20 kcal
- Rest6 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 163 von 169 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 5 %
2,5 g
Protein in 100 g
5 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie169 kcal 707 kJ423 kcal 1.768 kJ338 kcal 1.414 kJ676 kcal 2.828 kJ1.014 kcal 4.243 kJ1.352 kcal 5.657 kJ1.690 kcal 7.071 kJ2.028 kcal 8.485 kJ2.366 kcal 9.899 kJ2.704 kcal 11.314 kJ3.042 kcal 12.728 kJ3.380 kcal 14.142 kJ3.718 kcal 15.556 kJ4.056 kcal 16.970 kJ169 kcal 707 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,5 g6,3 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,5 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,5 g19 g15 g30 g45 g60 g75 g90 g105 g120 g135 g150 g165 g180 g7,5 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,9 g2,3 g1,8 g3,6 g5,4 g7,2 g9,0 g11 g13 g14 g16 g18 g20 g22 g0,9 g
- Kohlenhydrate21 g53 g42 g85 g127 g170 g212 g254 g297 g339 g382 g424 g466 g509 g21 g
- davon Zucker5,1 g13 g10 g20 g31 g41 g51 g61 g71 g82 g92 g102 g112 g122 g5,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,3 g8,3 g6,6 g13 g20 g26 g33 g40 g46 g53 g59 g66 g73 g79 g3,3 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,92 g2,3 g1,8 g3,7 g5,5 g7,4 g9,2 g11,0 g12,9 g14,7 g16,6 g18,4 g20,2 g22,1 g0,92 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie169 kcal 707 kJ423 kcal 1.768 kJ338 kcal 1.414 kJ676 kcal 2.828 kJ1.014 kcal 4.243 kJ1.352 kcal 5.657 kJ1.690 kcal 7.071 kJ2.028 kcal 8.485 kJ2.366 kcal 9.899 kJ2.704 kcal 11.314 kJ3.042 kcal 12.728 kJ3.380 kcal 14.142 kJ3.718 kcal 15.556 kJ4.056 kcal 16.970 kJ169 kcal 707 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,5 g6,3 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,5 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,5 g19 g15 g30 g45 g60 g75 g90 g105 g120 g135 g150 g165 g180 g7,5 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,9 g2,3 g1,8 g3,6 g5,4 g7,2 g9,0 g11 g13 g14 g16 g18 g20 g22 g0,9 g
- Kohlenhydrate21 g53 g42 g85 g127 g170 g212 g254 g297 g339 g382 g424 g466 g509 g21 g
- davon Zucker5,1 g13 g10 g20 g31 g41 g51 g61 g71 g82 g92 g102 g112 g122 g5,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,3 g8,3 g6,6 g13 g20 g26 g33 g40 g46 g53 g59 g66 g73 g79 g3,3 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,92 g2,3 g1,8 g3,7 g5,5 g7,4 g9,2 g11,0 g12,9 g14,7 g16,6 g18,4 g20,2 g22,1 g0,92 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Lidl bekannt (Lidl‑Artikel).
- Lidlkein Preis26 Produkte teilen sich Platz 63 von 143
ZutatenAllergene: Gluten, Soja
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Soja
Zutaten: 44,8% Karotten, Paniermehl (Weizenmehl, Speisesalz, Hefe), Apfelwürfel, pflanzliche Öle (Sonnenblume, Raps), Zwiebeln, modifizierte Stärke, Trinkwasser, Kartoffelflocken (1,6%* Kartoffeln, Emulgator: Mono - und Diglyceride von Speisefettsäuren; Stabilisator: Diphosphate; Antioxidationsmittel; Fettsäureester der Ascorbinsäure; Gewürzextrakt (Kurkuma)), Maisgrieß, Stärke (enthält Weizen), Speisesalz, Zucker, Verdickungsmittel: Methylcellulose; fraktioniertes Erbsenmehl (Erbsenfaser, Erbsenstärke), Sojaeiweiß, Erbseneiweiß, Gewürze. *auf das Endprodukt bezogen.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, ironmaxx.de, dm.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,9 von 10
Sättigung: 2,9 von 10 · geschätzt.
- Protein0,6 Punkte1,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge1,9 von 459 g Essen
- ZuckerAbzug 0,23 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
2,5 g je 100 g, 6,3 g in der Packung (250 g) laut Open Food Facts. Das sind 5 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Soja. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie, Senf. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Salzige Snacks, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,5 g × 4 kcal = 10 von 169 kcal, also 5 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts