Getreide & BackwarenMüsli & Cerealien- Merkmale
- Gluten, Schalenfrüchte · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Müsli & Cerealien
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Layenberger LowCarb.one Protein Müsli Schoko-BananeLayenberger · 550 gFür 20 g Protein: 182 statt 644 kcal
- Protein Loopsdm · 250 gFür 20 g Protein: 196 statt 644 kcal
- Protein PorridgeSeitenbacher · 500 gFür 20 g Protein: 271 statt 644 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de
Müsli Bircher
Crownfield
Erklärung: Was der Ring bedeutet
12 von 100 kcal kommen aus Protein: 11,9 g × 4 kcal = 48 von 383 kcal. Nicht verwechseln: 11,9 % nach Gewicht, 12 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein48 kcal
- Fett91 kcal
- Kohlenhydrate220 kcal
- Sonstiges24 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 383 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 12 g
- Energie
- 383 kcal
- Zucker
- 13 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 2,0 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie383 kcal 1.602 kJ161 kcal 673 kJ322 kcal 1.347 kJ483 kcal 2.020 kJ644 kcal 2.693 kJ805 kcal 3.367 kJ966 kcal 4.040 kJ1.126 kcal 4.713 kJ1.287 kcal 5.386 kJ1.448 kcal 6.060 kJ1.609 kcal 6.733 kJ1.770 kcal 7.406 kJ1.931 kcal 8.080 kJ383 kcal 1.602 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein12 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g12 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett10 g4,2 g8,5 g13 g17 g21 g25 g30 g34 g38 g42 g47 g51 g10 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,3 g0,5 g1,1 g1,6 g2,2 g2,7 g3,3 g3,8 g4,4 g4,9 g5,5 g6,0 g6,6 g1,3 g
- Kohlenhydrate55 g23 g46 g69 g92 g116 g139 g162 g185 g208 g231 g254 g277 g55 g
- davon Zucker13 g5,6 g11 g17 g22 g28 g34 g39 g45 g50 g56 g61 g67 g13 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe11 g4,6 g9,2 g14 g18 g23 g27 g32 g37 g41 g46 g50 g55 g11 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,02 g0,01 g0,02 g0,03 g0,03 g0,04 g0,05 g0,06 g0,07 g0,08 g0,08 g0,09 g0,10 g0,02 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie383 kcal 1.602 kJ161 kcal 673 kJ322 kcal 1.347 kJ483 kcal 2.020 kJ644 kcal 2.693 kJ805 kcal 3.367 kJ966 kcal 4.040 kJ1.126 kcal 4.713 kJ1.287 kcal 5.386 kJ1.448 kcal 6.060 kJ1.609 kcal 6.733 kJ1.770 kcal 7.406 kJ1.931 kcal 8.080 kJ383 kcal 1.602 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein12 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g12 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett10 g4,2 g8,5 g13 g17 g21 g25 g30 g34 g38 g42 g47 g51 g10 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,3 g0,5 g1,1 g1,6 g2,2 g2,7 g3,3 g3,8 g4,4 g4,9 g5,5 g6,0 g6,6 g1,3 g
- Kohlenhydrate55 g23 g46 g69 g92 g116 g139 g162 g185 g208 g231 g254 g277 g55 g
- davon Zucker13 g5,6 g11 g17 g22 g28 g34 g39 g45 g50 g56 g61 g67 g13 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe11 g4,6 g9,2 g14 g18 g23 g27 g32 g37 g41 g46 g50 g55 g11 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,02 g0,01 g0,02 g0,03 g0,03 g0,04 g0,05 g0,06 g0,07 g0,08 g0,08 g0,09 g0,10 g0,02 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Lidl bekannt (Lidl-Artikel).
- Lidlkein Preis11 Produkte teilen sich Platz 19 von 110
ZutatenAllergene: Gluten, Schalenfrüchte
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Schalenfrüchte
Zutaten: Haferflocken 56,5%, Rosinen 16%, 10% getrocknete Datteln 10%, Leinsamen 4%, geröstete Haselnüsse 3,7%, Mandeln 3,7%, getrocknete Äpfel 3%, Psylliumschale 3%
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de, rewe.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 2,0 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 2,0 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,2 Punkte3,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22,8 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,5 von 426 g/ml
- ZuckerAbzug 0,33,5 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 2,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Müsli Bircher?
12 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 12 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Schalenfrüchte. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Müsli & Cerealien, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 11,9 g × 4 kcal = 48 von 383 kcal, also 12 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts