Pflanzliche LebensmittelMilchalternativen- Merkmale
- Soja · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Milchalternativen
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Vly High Protein v2.2Vly · 1 lFür 20 g Protein: 172 statt 267 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de
Bio Soja
Vemondo · 1 l
je 100 g bzw. ml
- Protein
- 3,0 g
- Energie
- 40 kcal
- Zucker
- 2,5 g
Kalorien je 100 g bzw. ml
- Protein12 kcal
- Fett15 kcal
- Kohlenhydrate13 kcal
- davon Zucker10 kcal
So entstehen 30 %
3 g
Protein in 100 g bzw. ml
30 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 43
von 422 in Milchalternativen
7 Produkte teilen sich Platz 43 · sortiert nach Protein pro Kalorie
1,9 von 10geschätzt
Der Zucker zieht ab: 6,3 g je 100 kcal, ganz als zugesetzt gezählt.
Abzug−1,0Zucker · 6,3 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zählt bei Getränken doppelt, zieht bis zu 4 ab
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 g bzw. ml
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie40 kcal 167 kJ40 kcal 167 kJ, Milchalternativen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,0 g3,0 g, Milchalternativen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,7 g1,7 g, Milchalternativen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,2 g
- Kohlenhydrate3,1 g3,1 g
- davon Zucker2,5 g2,5 g, Milchalternativen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,1 g1,1 g, Milchalternativen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,40 g0,40 g, Milchalternativen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 g bzw. ml
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie40 kcal 167 kJ40 kcal 167 kJ, Milchalternativen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,0 g3,0 g, Milchalternativen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,7 g1,7 g, Milchalternativen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,2 g
- Kohlenhydrate3,1 g3,1 g
- davon Zucker2,5 g2,5 g, Milchalternativen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,1 g1,1 g, Milchalternativen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,40 g0,40 g, Milchalternativen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Lidl bekannt (Lidl‑Artikel).
- Lidlkein Preis2 Produkte teilen sich Platz 1 von 22
ZutatenAllergen: Soja
Allergene laut Open Food Facts: Soja
Zutaten: Wasser, 8,8 % geschälte Sojabohnen¹, Rohrohrzucker¹, Meersalz. ¹aus kontrolliert ökologischer Landwirtschaft. Kann Spuren von Gluten und Schalenfrüchten enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,9 von 10
Sättigung: 1,9 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein2,3 Punkte7,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22,8 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,0 von 4zählt bei Getränken nicht
- ZuckerAbzug 1,06,3 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zählt bei Getränken doppelt, zieht bis zu 4 ab
zusammen 1,9 von 10
Getränke-Regel: Menge zählt nicht, Zucker doppelt. Nur mit Getränken vergleichen.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Bio Soja?
3,0 g je 100 g bzw. ml laut Open Food Facts. Das sind 30 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Soja. Spuren laut Open Food Facts: Gluten, Schalenfrüchte. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Milchalternativen, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3 g × 4 kcal = 12 von 40 kcal, also 30 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · worldtest / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts