Fleisch, Fisch & EierFisch & Meeresfrüchte- Merkmale
- Ei, Fisch, Senf · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fisch & Meeresfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Pazifische Kabeljau Filet PortionenGut & Günstig · 600 gFür 20 g Protein: 81 statt 509 kcal
- Thunfisch naturellVier Diamanten · 150 gFür 20 g Protein: 81 statt 509 kcal
- Alaska Seelachs FiletDeutsche SeeFür 20 g Protein: 85 statt 509 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Chef select Thunfisch Brotaufstrich
Chef Select
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 9,4 g
- Energie
- 239 kcal
- Zucker
- 5,0 g
Kalorien je 100 g
- Protein38 kcal
- Fett175 kcal
- Kohlenhydrate24 kcal
- davon Zucker20 kcal
- Rest2 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 237 von 239 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 15 %
9,4 g
Protein in 100 g
15 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie239 kcal 1.000 kJ127 kcal 532 kJ254 kcal 1.064 kJ381 kcal 1.596 kJ509 kcal 2.128 kJ636 kcal 2.660 kJ763 kcal 3.191 kJ890 kcal 3.723 kJ1.017 kcal 4.255 kJ1.144 kcal 4.787 kJ1.271 kcal 5.319 kJ1.398 kcal 5.851 kJ1.526 kcal 6.383 kJ239 kcal 1.000 kJ, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein9,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g9,4 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett19 g10 g21 g31 g41 g52 g62 g72 g83 g93 g103 g114 g124 g19 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt18 g9,6 g19 g29 g38 g48 g57 g67 g77 g86 g96 g105 g115 g18 g
- Kohlenhydrate6,0 g3,2 g6,4 g9,6 g13 g16 g19 g22 g26 g29 g32 g35 g38 g6,0 g
- davon Zucker5,0 g2,7 g5,3 g8,0 g11 g13 g16 g19 g21 g24 g27 g29 g32 g5,0 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz1,1 g0,59 g1,2 g1,8 g2,3 g2,9 g3,5 g4,1 g4,7 g5,3 g5,9 g6,4 g7,0 g1,1 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie239 kcal 1.000 kJ127 kcal 532 kJ254 kcal 1.064 kJ381 kcal 1.596 kJ509 kcal 2.128 kJ636 kcal 2.660 kJ763 kcal 3.191 kJ890 kcal 3.723 kJ1.017 kcal 4.255 kJ1.144 kcal 4.787 kJ1.271 kcal 5.319 kJ1.398 kcal 5.851 kJ1.526 kcal 6.383 kJ239 kcal 1.000 kJ, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein9,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g9,4 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett19 g10 g21 g31 g41 g52 g62 g72 g83 g93 g103 g114 g124 g19 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt18 g9,6 g19 g29 g38 g48 g57 g67 g77 g86 g96 g105 g115 g18 g
- Kohlenhydrate6,0 g3,2 g6,4 g9,6 g13 g16 g19 g22 g26 g29 g32 g35 g38 g6,0 g
- davon Zucker5,0 g2,7 g5,3 g8,0 g11 g13 g16 g19 g21 g24 g27 g29 g32 g5,0 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz1,1 g0,59 g1,2 g1,8 g2,3 g2,9 g3,5 g4,1 g4,7 g5,3 g5,9 g6,4 g7,0 g1,1 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Lidl bekannt (Lidl‑Artikel).
- Lidlkein Preis
ZutatenAllergene: Ei, Fisch, Senf
Allergene laut Open Food Facts: Ei, Fisch, Senf
Zutaten: Brotaufstrich mit Thunfisch. 30% Thunfisch, Rapsöl, Thunfisch (Katsuwonus elamis Trinkwasser, 12% gekochte Eier*, 9% Gurken, 5% Paprika, oder im Südostopazifik (FAO Nr. 87), mit Umschla Zucker, Tomatenmark, modifizierte Stärke, Branntweinessig, netzen (Ringwaden) gefischt. Hühnereigelb, Speisesalz, Senfsaaten, Säuerungsmittel: Weinsäure (+), Citronensäure; Säureregulator: Natriumacetate; Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Johannisbro Kräuter. "von Eierm aus Bodenhaltung. Ungeöffnet unter +7C
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,6 von 10
Sättigung: 2,6 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,5 Punkte3,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge1,3 von 442 g/ml
- ZuckerAbzug 0,22,1 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,6 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
9,4 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 15 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Ei, Fisch, Senf. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fisch & Meeresfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 9,4 g × 4 kcal = 38 von 239 kcal, also 15 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts