Getreide & BackwarenMüsli & Cerealien- Merkmale
- Gluten · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Müsli & Cerealien
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Layenberger LowCarb.one Protein Müsli Schoko-BananeLayenberger · 550 gFür 20 g Protein: 182 statt 502 kcal
- Protein Loopsdm · 250 gFür 20 g Protein: 196 statt 502 kcal
- Protein PorridgeSeitenbacher · 500 gFür 20 g Protein: 271 statt 502 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de
je 100 g
- Protein
- 13 g
- Energie
- 326 kcal
- Zucker
- 11 g
Kalorien je 100 g
- Protein52 kcal
- Fett22 kcal
- Kohlenhydrate272 kcal
- davon Zucker44 kcal
Zusammen 346 kcal, die Packung nennt 326 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
So entstehen 15 %
13 g
Protein in 100 g
15 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie326 kcal 1.364 kJ652 kcal 2.728 kJ125 kcal 525 kJ251 kcal 1.049 kJ376 kcal 1.574 kJ502 kcal 2.098 kJ627 kcal 2.623 kJ752 kcal 3.148 kJ878 kcal 3.672 kJ1.003 kcal 4.197 kJ1.128 kcal 4.721 kJ1.254 kcal 5.246 kJ1.379 kcal 5.771 kJ1.505 kcal 6.295 kJ326 kcal 1.364 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein13 g26 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g13 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,4 g4,8 g0,9 g1,8 g2,8 g3,7 g4,6 g5,5 g6,5 g7,4 g8,3 g9,2 g10 g11 g2,4 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,4 g0,1 g0,2 g0,2 g0,3 g0,4 g0,5 g0,5 g0,6 g0,7 g0,8 g0,8 g0,9 g0,2 g
- Kohlenhydrate68 g136 g26 g52 g78 g105 g131 g157 g183 g209 g235 g262 g288 g314 g68 g
- davon Zucker11 g22 g4,2 g8,5 g13 g17 g21 g25 g30 g34 g38 g42 g47 g51 g11 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,9 g16 g3,0 g6,1 g9,1 g12 g15 g18 g21 g24 g27 g30 g33 g36 g7,9 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,4 g2,8 g0,54 g1,1 g1,6 g2,2 g2,7 g3,2 g3,8 g4,3 g4,8 g5,4 g5,9 g6,5 g1,4 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie326 kcal 1.364 kJ652 kcal 2.728 kJ125 kcal 525 kJ251 kcal 1.049 kJ376 kcal 1.574 kJ502 kcal 2.098 kJ627 kcal 2.623 kJ752 kcal 3.148 kJ878 kcal 3.672 kJ1.003 kcal 4.197 kJ1.128 kcal 4.721 kJ1.254 kcal 5.246 kJ1.379 kcal 5.771 kJ1.505 kcal 6.295 kJ326 kcal 1.364 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein13 g26 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g13 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,4 g4,8 g0,9 g1,8 g2,8 g3,7 g4,6 g5,5 g6,5 g7,4 g8,3 g9,2 g10 g11 g2,4 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,4 g0,1 g0,2 g0,2 g0,3 g0,4 g0,5 g0,5 g0,6 g0,7 g0,8 g0,8 g0,9 g0,2 g
- Kohlenhydrate68 g136 g26 g52 g78 g105 g131 g157 g183 g209 g235 g262 g288 g314 g68 g
- davon Zucker11 g22 g4,2 g8,5 g13 g17 g21 g25 g30 g34 g38 g42 g47 g51 g11 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,9 g16 g3,0 g6,1 g9,1 g12 g15 g18 g21 g24 g27 g30 g33 g36 g7,9 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,4 g2,8 g0,54 g1,1 g1,6 g2,2 g2,7 g3,2 g3,8 g4,3 g4,8 g5,4 g5,9 g6,5 g1,4 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei dm bekannt (dm‑Artikel).
- dmkein Preis27 Produkte teilen sich Platz 13 von 184
ZutatenAllergen: Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Gluten
Zutaten: 86 % Dinkelweizenvollkornmehl*, 10% Rohrohrzucker*, Gerstenmalzmehl*, Meersalz.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de, rewe.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,9 von 10
Sättigung: 2,9 von 10 · geschätzt.
- Protein1,5 Punkte4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,0 von 22,4 g
- Menge0,7 von 431 g Essen
- ZuckerAbzug 0,33,4 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
13 g je 100 g, 26 g in der Packung (200 g) laut Open Food Facts. Das sind 15 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten. Spuren laut Open Food Facts: Milch, Schalenfrüchte, Sesam, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Müsli & Cerealien, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 13 g × 4 kcal = 52 von 326 kcal, also 15 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts