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Proteinpulver
Produktfoto: Eiweiß 90 ShakeSport & NahrungsergänzungProteinpulver
Foto: kiliweb / Open Food Facts, von parelo bearbeitet (zugeschnitten, freigestellt), CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen
Merkmale
Milch, Soja · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?

Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen Ketten

in Proteinpulver

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

  1. Kristall Whey Isolat ApfelsaftRühls BestesFür 20 g Protein: 80 statt 87 kcal
  2. Clear Whey ProteinSportness · 400 gFür 20 g Protein: 83 statt 87 kcal
  3. ISOCLEAR WHEY PROTEIN ISOLATEESN · 300 gFür 20 g Protein: 84 statt 87 kcal
Alle 761 ansehen

Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de, rewe.de

Eiweiß 90 Shake

Sportness · 350 g

der Kalorien aus Protein 
Erklärung: Was der Ring bedeutet

91 von 100 kcal kommen aus Protein: 86 g × 4 kcal = 344 von 374 kcal. Nicht verwechseln: 86 % nach Gewicht, 91 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang

  • Protein344 kcal
  • Fett14 kcal
  • Kohlenhydrate16 kcal

je 100 g

Protein
86 g
Energie
374 kcal
Zucker
4,0 g
Sättigung4,8 von 10 · geschätzt
Erklärung: Sättigung geschätzt

Sättigung 4,8 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

Bessere Alternativen in allen Ketten
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

5 g Protein= 6 g aus der Packung
10 g Protein= 12 g aus der Packung
15 g Protein= 17 g aus der Packung
20 g Protein= 23 g aus der Packung
25 g Protein= 29 g aus der Packung
30 g Protein= 35 g aus der Packung
35 g Protein= 41 g aus der Packung
40 g Protein= 47 g aus der Packung
45 g Protein= 52 g aus der Packung
50 g Protein= 58 g aus der Packung
55 g Protein= 64 g aus der Packung
60 g Protein= 70 g aus der Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (350 g)für 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 14 Eier86 g Protein
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker4,0 g Zucker, auch aus Milch
So viel Protein wie≈ 49½ Eier301 g Protein
So viel Zucker wie≈ 5 Würfelzucker14 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,6 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,9 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,1 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,3 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,6 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,8 g Zucker, auch aus Milch

Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

5 g Protein= 6 g aus der Packung
10 g Protein= 12 g aus der Packung
15 g Protein= 17 g aus der Packung
20 g Protein= 23 g aus der Packung
25 g Protein= 29 g aus der Packung
30 g Protein= 35 g aus der Packung
35 g Protein= 41 g aus der Packung
40 g Protein= 47 g aus der Packung
45 g Protein= 52 g aus der Packung
50 g Protein= 58 g aus der Packung
55 g Protein= 64 g aus der Packung
60 g Protein= 70 g aus der Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (350 g)für 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 14 Eier86 g Protein
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker4,0 g Zucker, auch aus Milch
So viel Protein wie≈ 49½ Eier301 g Protein
So viel Zucker wie≈ 5 Würfelzucker14 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,6 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,9 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,1 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,3 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,6 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,8 g Zucker, auch aus Milch

Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden

ZutatenAllergene: Milch, Soja

Allergene laut Open Food Facts: Milch, Soja; mehr bei Open Food Facts

Zutaten: Milcheiweißpulver (91%), Sojaproteinisolat (4,5 %), Aroma, Magnesiumcarbonat, Palmöl, Natriumcyclamat, Natriumsaccharin, Speisesalz, Vitamin C, Niacin, Vitamin E, Pantothensäure, Vitamin B6, Riboflavin, Thiamin, Folsäure, Biotin

Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.

Bessere Alternativen

Proteinpulver

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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de

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Kurz gefragt

Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt

Sättigung: 4,8 von 10 · geschätzt.

  • Protein4,3 Punkte23 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
  • Ballaststoffe0,0 von 20 g
  • Menge0,5 von 427 g Essen
  • Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab

zusammen 4,8 von 10

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat Eiweiß 90 Shake?

86 g je 100 g, 301 g in der Packung (350 g) laut Open Food Facts. Das sind 91 von 100 kcal aus Protein.

Allergene und vegan

Allergene laut Open Food Facts: Milch, Soja; weitere Angaben in der Zutatenliste bei Open Food Facts. Spuren laut Open Food Facts: Ei. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Proteinpulver, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 86 g × 4 kcal = 344 von 374 kcal, also 91 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Größte Proteinzutat laut Zutatenliste: _Milcheiweiß_, geschätzt rund 91 % des Produkts.

Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0

Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo

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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts