Getreide & BackwarenMüsli & Cerealien- Merkmale
- Gluten, Sesam · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Müsli & Cerealien
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Layenberger LowCarb.one Protein Müsli Schoko-BananeLayenberger · 550 gFür 20 g Protein: 182 statt 931 kcal
- Protein Loopsdm · 250 gFür 20 g Protein: 196 statt 931 kcal
- Protein PorridgeSeitenbacher · 500 gFür 20 g Protein: 271 statt 931 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de
Erklärung: Was der Ring bedeutet
8 von 100 kcal kommen aus Protein: 8,4 g × 4 kcal = 34 von 391 kcal. Nicht verwechseln: 8,4 % nach Gewicht, 8 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein34 kcal
- Fett26 kcal
- Kohlenhydrate321 kcal
- Rest10 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 391 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 8,4 g
- Energie
- 391 kcal
- Zucker
- 33 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 1,2 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie391 kcal 1.636 kJ233 kcal 974 kJ465 kcal 1.948 kJ698 kcal 2.921 kJ931 kcal 3.895 kJ1.164 kcal 4.869 kJ1.396 kcal 5.843 kJ1.629 kcal 6.816 kJ1.862 kcal 7.790 kJ2.095 kcal 8.764 kJ2.327 kcal 9.738 kJ2.560 kcal 10.712 kJ2.793 kcal 11.685 kJ391 kcal 1.636 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,4 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,9 g1,7 g3,5 g5,2 g6,9 g8,6 g10 g12 g14 g16 g17 g19 g21 g2,9 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,6 g0,4 g0,7 g1,1 g1,4 g1,8 g2,1 g2,5 g2,9 g3,2 g3,6 g3,9 g4,3 g0,6 g
- Kohlenhydrate80 g48 g96 g143 g191 g239 g287 g335 g382 g430 g478 g526 g574 g80 g
- davon Zucker33 g20 g39 g59 g79 g98 g118 g138 g157 g177 g196 g216 g236 g33 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,2 g3,1 g6,2 g9,3 g12 g15 g19 g22 g25 g28 g31 g34 g37 g5,2 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,01 g0,01 g0,01 g0,02 g0,02 g0,03 g0,04 g0,04 g0,05 g0,05 g0,06 g0,07 g0,07 g0,01 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie391 kcal 1.636 kJ233 kcal 974 kJ465 kcal 1.948 kJ698 kcal 2.921 kJ931 kcal 3.895 kJ1.164 kcal 4.869 kJ1.396 kcal 5.843 kJ1.629 kcal 6.816 kJ1.862 kcal 7.790 kJ2.095 kcal 8.764 kJ2.327 kcal 9.738 kJ2.560 kcal 10.712 kJ2.793 kcal 11.685 kJ391 kcal 1.636 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,4 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,9 g1,7 g3,5 g5,2 g6,9 g8,6 g10 g12 g14 g16 g17 g19 g21 g2,9 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,6 g0,4 g0,7 g1,1 g1,4 g1,8 g2,1 g2,5 g2,9 g3,2 g3,6 g3,9 g4,3 g0,6 g
- Kohlenhydrate80 g48 g96 g143 g191 g239 g287 g335 g382 g430 g478 g526 g574 g80 g
- davon Zucker33 g20 g39 g59 g79 g98 g118 g138 g157 g177 g196 g216 g236 g33 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,2 g3,1 g6,2 g9,3 g12 g15 g19 g22 g25 g28 g31 g34 g37 g5,2 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,01 g0,01 g0,01 g0,02 g0,02 g0,03 g0,04 g0,04 g0,05 g0,05 g0,06 g0,07 g0,07 g0,01 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Gluten, Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Sesam
Zutaten: Gepuffter Weizen (58%), Zucker, Glukosesirup, Honig (2%), Sonnenblumeno Kann Erdnüsse, Schalenfrüchte, Milch - und Sojaerzeugnisse und Sesamsamen enthalten. Dieses Produkt wird nach Gewicht abgepackt, nicht nach Volumen. Schwankungen der Füllhöhe sind transportbedingt. Probieren Sie Knusperone Honey Wheat mit kalter Milch, Fruchtsäften, Joghu und frischen Früchten. Ein knusprig leckeres Frühstück für die ganze Familie
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
Müsli & Cerealien
Worauf kommt's dir an?
Mehr Müsli & Cerealien
Zur Rangliste: Müsli & Cerealien
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de, rewe.de, mytime.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 1,2 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 1,2 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,9 Punkte2,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,3 g
- Menge0,4 von 426 g/ml
- ZuckerAbzug 0,78,4 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 1,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
8,4 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Sesam. Spuren laut Open Food Facts: Milch, Schalenfrüchte, Sesam, Soja. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Müsli & Cerealien, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 8,4 g × 4 kcal = 34 von 391 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts