Getreide & BackwarenMüsli & Cerealien- Merkmale
- Gluten, Lupinen, Senf, Sesam · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Müsli & Cerealien
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Layenberger LowCarb.one Protein Müsli Schoko-BananeLayenberger · 550 gFür 20 g Protein: 182 statt 611 kcal
- Protein Loopsdm · 250 gFür 20 g Protein: 196 statt 611 kcal
- Protein PorridgeSeitenbacher · 500 gFür 20 g Protein: 271 statt 611 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de
Erdbeer-Kokos Müsli
Golden Bridge · 750 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
13 von 100 kcal kommen aus Protein: 12,4 g × 4 kcal = 50 von 379 kcal. Nicht verwechseln: 12,4 % nach Gewicht, 13 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein50 kcal
- Fett63 kcal
- Kohlenhydrate249 kcal
- Rest17 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 379 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 12 g
- Energie
- 379 kcal
- Zucker
- 2,8 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 2,3 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (750 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie379 kcal 1.586 kJ2.843 kcal 11.893 kJ153 kcal 639 kJ306 kcal 1.279 kJ458 kcal 1.918 kJ611 kcal 2.558 kJ764 kcal 3.197 kJ917 kcal 3.836 kJ1.070 kcal 4.476 kJ1.223 kcal 5.115 kJ1.375 kcal 5.755 kJ1.528 kcal 6.394 kJ1.681 kcal 7.034 kJ1.834 kcal 7.673 kJ379 kcal 1.586 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein12 g93 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g12 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,0 g53 g2,8 g5,6 g8,5 g11 g14 g17 g20 g23 g25 g28 g31 g34 g7,0 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,3 g17 g0,9 g1,9 g2,8 g3,7 g4,6 g5,6 g6,5 g7,4 g8,3 g9,3 g10 g11 g2,3 g
- Kohlenhydrate62 g467 g25 g50 g75 g100 g125 g150 g176 g201 g226 g251 g276 g301 g62 g
- davon Zucker2,8 g21 g1,1 g2,3 g3,4 g4,5 g5,6 g6,8 g7,9 g9,0 g10 g11 g12 g14 g2,8 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe8,9 g67 g3,6 g7,2 g11 g14 g18 g22 g25 g29 g32 g36 g39 g43 g8,9 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,14 g1,1 g0,06 g0,11 g0,17 g0,23 g0,28 g0,34 g0,40 g0,45 g0,51 g0,56 g0,62 g0,68 g0,14 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (750 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie379 kcal 1.586 kJ2.843 kcal 11.893 kJ153 kcal 639 kJ306 kcal 1.279 kJ458 kcal 1.918 kJ611 kcal 2.558 kJ764 kcal 3.197 kJ917 kcal 3.836 kJ1.070 kcal 4.476 kJ1.223 kcal 5.115 kJ1.375 kcal 5.755 kJ1.528 kcal 6.394 kJ1.681 kcal 7.034 kJ1.834 kcal 7.673 kJ379 kcal 1.586 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein12 g93 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g12 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,0 g53 g2,8 g5,6 g8,5 g11 g14 g17 g20 g23 g25 g28 g31 g34 g7,0 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,3 g17 g0,9 g1,9 g2,8 g3,7 g4,6 g5,6 g6,5 g7,4 g8,3 g9,3 g10 g11 g2,3 g
- Kohlenhydrate62 g467 g25 g50 g75 g100 g125 g150 g176 g201 g226 g251 g276 g301 g62 g
- davon Zucker2,8 g21 g1,1 g2,3 g3,4 g4,5 g5,6 g6,8 g7,9 g9,0 g10 g11 g12 g14 g2,8 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe8,9 g67 g3,6 g7,2 g11 g14 g18 g22 g25 g29 g32 g36 g39 g43 g8,9 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,14 g1,1 g0,06 g0,11 g0,17 g0,23 g0,28 g0,34 g0,40 g0,45 g0,51 g0,56 g0,62 g0,68 g0,14 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Aldi bekannt (Aldi-Artikel).
- Aldikein Preis9 Produkte teilen sich Platz 25 von 152
ZutatenAllergene: Gluten, Lupinen, Senf, Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Lupinen, Senf, Sesam
Zutaten: Vollkorn-Haferflocken (77%), Weizen-Reis-Extrudat (Weizenmehl, Reismehl, Zucker, Dextrose, Weizenmalzmehl, Gerstenmalzmehl, Salz), Cornflakes (8,5%) (Mais, Gerstenmalzextrakt), getrocknete Kokosstücke (2%), gefriergetrocknete Erdbeerstücke (1%). Kann Erdnüsse, Schalenfrüchte, Milch - und Sojaerzeugnisse, Sesamsamen, Senf und Lupinen enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
Müsli & Cerealien
Worauf kommt's dir an?
Mehr Müsli & Cerealien
Zur Rangliste: Müsli & Cerealien
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de, rewe.de, mytime.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 2,3 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 2,3 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,3 Punkte3,3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22,3 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,5 von 426 g Essen
- ZuckerAbzug 0,10,7 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 2,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Erdbeer-Kokos Müsli?
12 g je 100 g, 93 g in der Packung (750 g) laut Open Food Facts. Das sind 13 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Lupinen, Senf, Sesam. Spuren laut Open Food Facts: Lupinen, Milch, Senf, Schalenfrüchte, Erdnüsse, Sesam, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Müsli & Cerealien, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 12,4 g × 4 kcal = 50 von 379 kcal, also 13 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · moon-rabbit / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts