Snacks & SüßesSalzige Snacks- Merkmale
- Gluten, Lupinen, Milch, Senf · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Salzige Snacks
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Protein-Chips - PaprikageschmackAldi Sports · 60 gFür 20 g Protein: 196 statt 912 kcal
- Alnatura LinsenwaffelnAlnatura · 100 gFür 20 g Protein: 267 statt 912 kcal
- Risbellis Linsencracker Highprotein - Tomate & Paprikareis-fit · 40 gFür 20 g Protein: 307 statt 912 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, rewe.de
Bio-Dinkel-Oliven-Snack – Kräuter der Provence
Nur Nur Natur · 150 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
8 von 100 kcal kommen aus Protein: 8,9 g × 4 kcal = 36 von 406 kcal. Nicht verwechseln: 8,9 % nach Gewicht, 8 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein36 kcal
- Fett126 kcal
- Kohlenhydrate228 kcal
- Rest16 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 406 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 8,9 g
- Energie
- 406 kcal
- Zucker
- 0,9 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 2,1 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie406 kcal 1.699 kJ609 kcal 2.548 kJ228 kcal 954 kJ456 kcal 1.909 kJ684 kcal 2.863 kJ912 kcal 3.817 kJ1.140 kcal 4.772 kJ1.369 kcal 5.726 kJ1.597 kcal 6.680 kJ1.825 kcal 7.635 kJ2.053 kcal 8.589 kJ2.281 kcal 9.543 kJ2.509 kcal 10.498 kJ2.737 kcal 11.452 kJ406 kcal 1.699 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,9 g13 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,9 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett14 g21 g7,9 g16 g24 g31 g39 g47 g55 g63 g71 g79 g87 g94 g14 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,2 g3,3 g1,2 g2,5 g3,7 g4,9 g6,2 g7,4 g8,7 g9,9 g11 g12 g14 g15 g2,2 g
- Kohlenhydrate57 g86 g32 g64 g96 g128 g160 g192 g224 g256 g288 g320 g352 g384 g57 g
- davon Zucker0,9 g1,4 g0,5 g1,0 g1,5 g2,0 g2,5 g3,0 g3,5 g4,0 g4,6 g5,1 g5,6 g6,1 g0,9 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe8,0 g12 g4,5 g9,0 g13 g18 g22 g27 g31 g36 g40 g45 g49 g54 g8,0 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,8 g2,8 g1,0 g2,1 g3,1 g4,1 g5,2 g6,2 g7,2 g8,3 g9,3 g10,3 g11,4 g12,4 g1,8 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie406 kcal 1.699 kJ609 kcal 2.548 kJ228 kcal 954 kJ456 kcal 1.909 kJ684 kcal 2.863 kJ912 kcal 3.817 kJ1.140 kcal 4.772 kJ1.369 kcal 5.726 kJ1.597 kcal 6.680 kJ1.825 kcal 7.635 kJ2.053 kcal 8.589 kJ2.281 kcal 9.543 kJ2.509 kcal 10.498 kJ2.737 kcal 11.452 kJ406 kcal 1.699 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,9 g13 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,9 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett14 g21 g7,9 g16 g24 g31 g39 g47 g55 g63 g71 g79 g87 g94 g14 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,2 g3,3 g1,2 g2,5 g3,7 g4,9 g6,2 g7,4 g8,7 g9,9 g11 g12 g14 g15 g2,2 g
- Kohlenhydrate57 g86 g32 g64 g96 g128 g160 g192 g224 g256 g288 g320 g352 g384 g57 g
- davon Zucker0,9 g1,4 g0,5 g1,0 g1,5 g2,0 g2,5 g3,0 g3,5 g4,0 g4,6 g5,1 g5,6 g6,1 g0,9 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe8,0 g12 g4,5 g9,0 g13 g18 g22 g27 g31 g36 g40 g45 g49 g54 g8,0 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,8 g2,8 g1,0 g2,1 g3,1 g4,1 g5,2 g6,2 g7,2 g8,3 g9,3 g10,3 g11,4 g12,4 g1,8 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Aldi bekannt (Aldi-Artikel).
- Aldikein Preis14 Produkte teilen sich Platz 44 von 160
ZutatenAllergene: Gluten, Lupinen, Milch, Senf
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Lupinen, Milch, Senf
Zutaten: Dinkelmehl* (45 %) (eine Weizenart), Dinkelvollkornmehl* (17 %) (eine Weizenart), Gerstenmehl*, natives Olivenöl extra* (10 %), Oliven* (6 %), Meersalz, Hefe*, Kräuter der Provence*. * aus kontrolliert biologischem Anbau Kann Spuren von Sesam, Nüssen, Milch, Senf, Soja und Lupine enthalten. Kernreste der entsteinen Oliven trotz sorgfältiger Reinigung nicht auszuschließen.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
Salzige Snacks
Worauf kommt's dir an?
Mehr Salzige Snacks
Zur Rangliste: Salzige Snacks
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, ironmaxx.de, dm.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 2,1 von 10 · geschätzt.
- Protein0,9 Punkte2,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,8 von 22 g
- Menge0,4 von 425 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Bio-Dinkel-Oliven-Snack - Kräuter der Provence?
8,9 g je 100 g, 13 g in der Packung (150 g) laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Lupinen, Milch, Senf. Spuren laut Open Food Facts: Lupinen, Milch, Senf, Schalenfrüchte, Sesam, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Salzige Snacks, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 8,9 g × 4 kcal = 36 von 406 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · professordoc / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts