Getreide & BackwarenMüsli & Cerealien- Merkmale
- Gluten, Sesam · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Müsli & Cerealien
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Layenberger LowCarb.one Protein Müsli Schoko-BananeLayenberger · 550 gFür 20 g Protein: 182 statt 569 kcal
- Protein Loopsdm · 250 gFür 20 g Protein: 196 statt 569 kcal
- Protein PorridgeSeitenbacher · 500 gFür 20 g Protein: 271 statt 569 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de
Basis Müsli 5-Kornmix
Gut Bio · 750 g
je 100 g
- Protein
- 13 g
- Energie
- 370 kcal
- Zucker
- 1,6 g
Kalorien je 100 g
- Protein52 kcal
- Fett68 kcal
- Kohlenhydrate228 kcal
- davon Zucker6 kcal
- Sonstiges22 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 370 kcal der Packung.
So entstehen 14 %
13 g
Protein in 100 g
14 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 160
von 2.091 in Müsli & Cerealien
177 Produkte teilen sich Platz 160 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (750 g)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie370 kcal 1.548 kJ2.775 kcal 11.611 kJ142 kcal 595 kJ285 kcal 1.191 kJ427 kcal 1.786 kJ569 kcal 2.382 kJ712 kcal 2.977 kJ854 kcal 3.572 kJ996 kcal 4.168 kJ1.138 kcal 4.763 kJ1.281 kcal 5.359 kJ1.423 kcal 5.954 kJ1.565 kcal 6.550 kJ1.708 kcal 7.145 kJ370 kcal 1.548 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein13 g98 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g13 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,5 g56 g2,9 g5,8 g8,7 g12 g14 g17 g20 g23 g26 g29 g32 g35 g7,5 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,2 g9,0 g0,5 g0,9 g1,4 g1,8 g2,3 g2,8 g3,2 g3,7 g4,2 g4,6 g5,1 g5,5 g1,2 g
- Kohlenhydrate57 g428 g22 g44 g66 g88 g110 g132 g153 g175 g197 g219 g241 g263 g57 g
- davon Zucker1,6 g12 g0,6 g1,2 g1,8 g2,5 g3,1 g3,7 g4,3 g4,9 g5,5 g6,2 g6,8 g7,4 g1,6 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe11 g83 g4,2 g8,5 g13 g17 g21 g25 g30 g34 g38 g42 g47 g51 g11 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,07 g0,53 g0,03 g0,05 g0,08 g0,11 g0,13 g0,16 g0,19 g0,22 g0,24 g0,27 g0,30 g0,32 g0,07 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (750 g)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie370 kcal 1.548 kJ2.775 kcal 11.611 kJ142 kcal 595 kJ285 kcal 1.191 kJ427 kcal 1.786 kJ569 kcal 2.382 kJ712 kcal 2.977 kJ854 kcal 3.572 kJ996 kcal 4.168 kJ1.138 kcal 4.763 kJ1.281 kcal 5.359 kJ1.423 kcal 5.954 kJ1.565 kcal 6.550 kJ1.708 kcal 7.145 kJ370 kcal 1.548 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein13 g98 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g13 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,5 g56 g2,9 g5,8 g8,7 g12 g14 g17 g20 g23 g26 g29 g32 g35 g7,5 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,2 g9,0 g0,5 g0,9 g1,4 g1,8 g2,3 g2,8 g3,2 g3,7 g4,2 g4,6 g5,1 g5,5 g1,2 g
- Kohlenhydrate57 g428 g22 g44 g66 g88 g110 g132 g153 g175 g197 g219 g241 g263 g57 g
- davon Zucker1,6 g12 g0,6 g1,2 g1,8 g2,5 g3,1 g3,7 g4,3 g4,9 g5,5 g6,2 g6,8 g7,4 g1,6 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe11 g83 g4,2 g8,5 g13 g17 g21 g25 g30 g34 g38 g42 g47 g51 g11 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,07 g0,53 g0,03 g0,05 g0,08 g0,11 g0,13 g0,16 g0,19 g0,22 g0,24 g0,27 g0,30 g0,32 g0,07 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Aldi bekannt (Aldi‑Artikel).
- Aldikein Preis18 Produkte teilen sich Platz 7 von 152
ZutatenAllergene: Gluten, Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Sesam
Zutaten: Vollkorn-Haferflocken, Vollkorn - Gerstenflocken, Vollkorn-Weizenflocken, Vollkorn-Roggenflocken, Reis, Weizen, Rohrohrzucker, Weizenkleber, Weizenmehl, Gerstenmalzextrakt, Meersalz, Emulgator: Lecithine, Leinsamen, gepuffter Amaranth, Sesamsamen, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de, rewe.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,0 von 10
Sättigung: 3,0 von 10 · geschätzt.
- Protein1,3 Punkte3,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,2 von 23 g
- Menge0,5 von 427 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,4 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Basis Müsli 5-Kornmix?
13 g je 100 g, 98 g in der Packung (750 g) laut Open Food Facts. Das sind 14 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Sesam. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Müsli & Cerealien, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 13 g × 4 kcal = 52 von 370 kcal, also 14 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · drummerboi / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts