Snacks & SüßesSalzige Snacks- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Salzige Snacks
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Protein-Chips - PaprikageschmackAldi Sports · 60 gFür 20 g Protein: 196 statt 617 kcal
- Linsen Waffeln mit MeersalzDennree · 100 gFür 20 g Protein: 272 statt 617 kcal
- Risbellis Linsencracker Highprotein - Tomate & Paprikareis-fit · 40 gFür 20 g Protein: 307 statt 617 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Erdnussflips light
K-Classic · 200 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
12 von 100 kcal kommen aus Protein: 14 g × 4 kcal = 56 von 432 kcal. Nicht verwechseln: 14 % nach Gewicht, 12 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein56 kcal
- Fett153 kcal
- Kohlenhydrate212 kcal
- Rest11 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 432 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 14 g
- Energie
- 432 kcal
- Zucker
- 1,9 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 2,0 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie432 kcal 1.807 kJ864 kcal 3.615 kJ154 kcal 646 kJ309 kcal 1.291 kJ463 kcal 1.937 kJ617 kcal 2.582 kJ771 kcal 3.228 kJ926 kcal 3.873 kJ1.080 kcal 4.519 kJ1.234 kcal 5.164 kJ1.389 kcal 5.810 kJ1.543 kcal 6.455 kJ1.697 kcal 7.101 kJ1.851 kcal 7.746 kJ432 kcal 1.807 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein14 g28 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g14 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett17 g34 g6,1 g12 g18 g24 g30 g36 g43 g49 g55 g61 g67 g73 g17 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,0 g4,0 g0,7 g1,4 g2,1 g2,9 g3,6 g4,3 g5,0 g5,7 g6,4 g7,1 g7,9 g8,6 g2,0 g
- Kohlenhydrate53 g106 g19 g38 g57 g76 g95 g114 g133 g151 g170 g189 g208 g227 g53 g
- davon Zucker1,9 g3,8 g0,7 g1,4 g2,0 g2,7 g3,4 g4,1 g4,8 g5,4 g6,1 g6,8 g7,5 g8,1 g1,9 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,5 g11 g2,0 g3,9 g5,9 g7,9 g9,8 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g5,5 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,0 g4,0 g0,71 g1,4 g2,1 g2,9 g3,6 g4,3 g5,0 g5,7 g6,4 g7,1 g7,9 g8,6 g2,0 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie432 kcal 1.807 kJ864 kcal 3.615 kJ154 kcal 646 kJ309 kcal 1.291 kJ463 kcal 1.937 kJ617 kcal 2.582 kJ771 kcal 3.228 kJ926 kcal 3.873 kJ1.080 kcal 4.519 kJ1.234 kcal 5.164 kJ1.389 kcal 5.810 kJ1.543 kcal 6.455 kJ1.697 kcal 7.101 kJ1.851 kcal 7.746 kJ432 kcal 1.807 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein14 g28 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g14 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett17 g34 g6,1 g12 g18 g24 g30 g36 g43 g49 g55 g61 g67 g73 g17 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,0 g4,0 g0,7 g1,4 g2,1 g2,9 g3,6 g4,3 g5,0 g5,7 g6,4 g7,1 g7,9 g8,6 g2,0 g
- Kohlenhydrate53 g106 g19 g38 g57 g76 g95 g114 g133 g151 g170 g189 g208 g227 g53 g
- davon Zucker1,9 g3,8 g0,7 g1,4 g2,0 g2,7 g3,4 g4,1 g4,8 g5,4 g6,1 g6,8 g7,5 g8,1 g1,9 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,5 g11 g2,0 g3,9 g5,9 g7,9 g9,8 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g5,5 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,0 g4,0 g0,71 g1,4 g2,1 g2,9 g3,6 g4,3 g5,0 g5,7 g6,4 g7,1 g7,9 g8,6 g2,0 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Kaufland bekannt (Kaufland-Artikel).
- Kauflandkein Preis9 Produkte teilen sich Platz 6 von 161
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: MaisgriB (66%), gemahlende Erdnusskerne (30%), Salz, Sonnenblumenöl. Produkt kann Spuren von Gluten und Milch enthalten. Kühl und trocken lager 1. Vor Sonneneinstrahlung schützen. CZ Kukuřično-arc idový snack, se sníženým obsahem tuku*. "light, obsahují o 30 % méně tuku než běžné arašídové křupky. Složení: kukuřičná krupice (66 %), mleté arašídy (30%), jedlá sůl, slunečnicový olej. Produkt mů obsahovat lepek a mléko. Skladujte v suchu. Chraňte před slunečním světlem. HR Ekstrudirani kukuruzni flips s kikirikija, sa smanjenim udjelom masti". "lagan jer ima 30 % manje masti od uobičajenog flipsa s kikirikijem. Sastojci: kukuruzna krupica (66 %), mljeveni kikiriki (30 %), sol, suncokretovo ulje. Proizvod može sadržavati gluten i mlijeko u tragovima. Čuvati na hladnom i suhom mjestu. Zaštititi od izravne sunčeve svjetlosti. Chrupki kukurydziane arachidowe, o obniżonej zawartości tłuszczu."lekkie, ponieważ zawierają 30% mniej tłuszczu niż standardowe chrupki arachidowe. Składniki koszok kukurydziana (66%), mielone orzeszki arachidowe (30%), sól, olej słonecznikowy. Produkt może zawierać gluten i mleko. Najlepiej spożyć przed: data podane z tyłu opakowania. Przechowywać w chłodnym i suchym miejscu. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Snack din porumb şi arahide, cu conținut redus de grăsimi". "light, contine cu 30% mai puţine grasimi decât produsul snack cu arahide obişnuit. My cliente mălai (66%), arahide decojite măcinate (30 %), sare, ulei de floarea-soarelui. Produsul poate conţine urme de cereale care conţin gluten şi lapte. A se păstra la loc uscat şi răcoros. A se păstra la loc uscat şi răcoros, ferit de razele soarelui. RO: Distribuitor: Kaufland România SCS, str. Barbu Văcărescu, nr. 120-144, Sector 2, 020284 Bucureşti, România. MD: portator/Distribuitor: Kaufland SRL, str. Sfatul Țării, nr. 29, Chişinău, MD-2012, Republica Moldova. Eliminati conştient. Luaţi în considerare opţiunile locale de reciclare. uku. L4047 12 Durchschnittlich Prosječne hrane Wartość odżywa Výživové údaje Brennwert/En energetyczna Fett/Tuky/1 davon gesc od kojih zo nasycones mastné k Kohlenhy Glucide davon Har Deutsch din ca Ballast Fibre/ Elwel Bielkov Salz
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: ironmaxx.de, rewe.de, edeka.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 2,0 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 2,0 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,2 Punkte3,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,5 von 21,3 g
- Menge0,3 von 423 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,4 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 2,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Erdnussflips light?
14 g je 100 g, 28 g in der Packung (200 g) laut Open Food Facts. Das sind 12 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Salzige Snacks, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 14 g × 4 kcal = 56 von 432 kcal, also 12 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · jofood / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts