Getreide & BackwarenMüsli & Cerealien- Merkmale
- Gluten, Schalenfrüchte, Sesam, Soja · mit Süßungsmittel
Erklärung: Woher?
Mit Süßungsmittel: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Müsli & Cerealien
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Layenberger LowCarb.one Protein Müsli Schoko-BananeLayenberger · 550 gFür 20 g Protein: 182 statt 401 kcal
- Protein Loopsdm · 250 gFür 20 g Protein: 196 statt 401 kcal
- Protein PorridgeSeitenbacher · 500 gFür 20 g Protein: 271 statt 401 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de
Protein Müsli
Golden Bridge · 500 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
19 von 100 kcal kommen aus Protein: 21 g × 4 kcal = 84 von 421 kcal. Nicht verwechseln: 21 % nach Gewicht, 19 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein84 kcal
- Fett135 kcal
- Kohlenhydrate164 kcal
- Sonstiges38 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 421 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 21 g
- Energie
- 421 kcal
- Zucker
- 4,9 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 2,5 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie421 kcal 1.761 kJ2.105 kcal 8.807 kJ100 kcal 419 kJ200 kcal 839 kJ301 kcal 1.258 kJ401 kcal 1.678 kJ501 kcal 2.097 kJ601 kcal 2.516 kJ702 kcal 2.936 kJ802 kcal 3.355 kJ902 kcal 3.775 kJ1.002 kcal 4.194 kJ1.103 kcal 4.613 kJ1.203 kcal 5.033 kJ421 kcal 1.761 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein21 g105 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g21 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett15 g75 g3,6 g7,1 g11 g14 g18 g21 g25 g29 g32 g36 g39 g43 g15 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,7 g14 g0,6 g1,3 g1,9 g2,6 g3,2 g3,9 g4,5 g5,1 g5,8 g6,4 g7,1 g7,7 g2,7 g
- Kohlenhydrate41 g205 g9,8 g20 g29 g39 g49 g59 g68 g78 g88 g98 g107 g117 g41 g
- davon Zucker4,9 g25 g1,2 g2,3 g3,5 g4,7 g5,8 g7,0 g8,2 g9,3 g11 g12 g13 g14 g4,9 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe19 g95 g4,5 g9,0 g14 g18 g23 g27 g32 g36 g41 g45 g50 g54 g19 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,07 g0,35 g0,02 g0,03 g0,05 g0,07 g0,08 g0,10 g0,12 g0,13 g0,15 g0,17 g0,18 g0,20 g0,07 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie421 kcal 1.761 kJ2.105 kcal 8.807 kJ100 kcal 419 kJ200 kcal 839 kJ301 kcal 1.258 kJ401 kcal 1.678 kJ501 kcal 2.097 kJ601 kcal 2.516 kJ702 kcal 2.936 kJ802 kcal 3.355 kJ902 kcal 3.775 kJ1.002 kcal 4.194 kJ1.103 kcal 4.613 kJ1.203 kcal 5.033 kJ421 kcal 1.761 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein21 g105 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g21 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett15 g75 g3,6 g7,1 g11 g14 g18 g21 g25 g29 g32 g36 g39 g43 g15 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,7 g14 g0,6 g1,3 g1,9 g2,6 g3,2 g3,9 g4,5 g5,1 g5,8 g6,4 g7,1 g7,7 g2,7 g
- Kohlenhydrate41 g205 g9,8 g20 g29 g39 g49 g59 g68 g78 g88 g98 g107 g117 g41 g
- davon Zucker4,9 g25 g1,2 g2,3 g3,5 g4,7 g5,8 g7,0 g8,2 g9,3 g11 g12 g13 g14 g4,9 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe19 g95 g4,5 g9,0 g14 g18 g23 g27 g32 g36 g41 g45 g50 g54 g19 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,07 g0,35 g0,02 g0,03 g0,05 g0,07 g0,08 g0,10 g0,12 g0,13 g0,15 g0,17 g0,18 g0,20 g0,07 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Gluten, Schalenfrüchte, Sesam, Soja
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Schalenfrüchte, Sesam, Soja
Zutaten: Hafervollkornflocken 44 %, Inulin, Weizenproteín 16%, Sonnenblumenöl, Weizenmehl, Schokoladenstückchen mit Süßungsmittel 6% (Kakaomasse, Süßungsmittel: Maltit; fettarmes Kakaopulver, Emulgator: Sojalecithine; Vanilleextrakt), Kürbiskerne 2%, Weizenvollkornmehl 2%, fettarmes Kakaopulver, Antioxidationsmittel: stark tocopherolhaltige Extrakte. Kann Spuren von Dinkel, Roggen, Gerste, Milch, Erdnüssen, Mandeln, Haselnüssen, Walnüssen, Cashewnüssen, Pecannüssen, Paranüssen, Macadamianüssen und Sesamsamen enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
Müsli & Cerealien
Worauf kommt's dir an?
Mehr Müsli & Cerealien
Zur Rangliste: Müsli & Cerealien
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de, mytime.de, rewe.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 2,5 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 2,5 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,7 Punkte5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 24,5 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,3 von 424 g Essen
- ZuckerAbzug 0,11,2 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 2,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Protein Müsli?
21 g je 100 g, 105 g in der Packung (500 g) laut Open Food Facts. Das sind 19 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Schalenfrüchte, Sesam, Soja. Spuren laut Open Food Facts: Gluten, Milch, Schalenfrüchte, Erdnüsse, Sesam. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Müsli & Cerealien, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 21 g × 4 kcal = 84 von 421 kcal, also 19 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · blackforest / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts