Getreide & BackwarenMüsli & Cerealien- Merkmale
- Gluten, Soja · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Müsli & Cerealien
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Layenberger LowCarb.one Protein Müsli Schoko-BananeLayenberger · 550 gFür 20 g Protein: 182 statt 429 kcal
- Protein Loopsdm · 250 gFür 20 g Protein: 196 statt 429 kcal
- Protein PorridgeSeitenbacher · 500 gFür 20 g Protein: 271 statt 429 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de
20% Protein Choco Crunch
My muesli · 85 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
18 von 100 kcal kommen aus Protein: 20,8 g × 4 kcal = 83 von 446 kcal. Nicht verwechseln: 20,8 % nach Gewicht, 18 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein83 kcal
- Fett179 kcal
- Kohlenhydrate157 kcal
- Sonstiges27 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 446 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 21 g
- Energie
- 446 kcal
- Zucker
- 11 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 2,2 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (85 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie446 kcal 1.866 kJ379 kcal 1.586 kJ107 kcal 449 kJ214 kcal 897 kJ322 kcal 1.346 kJ429 kcal 1.794 kJ536 kcal 2.243 kJ643 kcal 2.691 kJ750 kcal 3.140 kJ858 kcal 3.589 kJ965 kcal 4.037 kJ1.072 kcal 4.486 kJ1.179 kcal 4.934 kJ1.287 kcal 5.383 kJ446 kcal 1.866 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein21 g18 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g21 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett20 g17 g4,8 g9,6 g14 g19 g24 g29 g33 g38 g43 g48 g53 g57 g20 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt5,6 g4,8 g1,3 g2,7 g4,0 g5,4 g6,7 g8,1 g9,4 g11 g12 g13 g15 g16 g5,6 g
- Kohlenhydrate39 g33 g9,4 g19 g28 g38 g47 g57 g66 g75 g85 g94 g104 g113 g39 g
- davon Zucker11 g9,7 g2,7 g5,5 g8,2 g11 g14 g16 g19 g22 g25 g27 g30 g33 g11 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe14 g12 g3,3 g6,5 g9,8 g13 g16 g20 g23 g26 g29 g33 g36 g39 g14 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,08 g0,07 g0,02 g0,04 g0,06 g0,08 g0,10 g0,12 g0,13 g0,15 g0,17 g0,19 g0,21 g0,23 g0,08 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (85 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie446 kcal 1.866 kJ379 kcal 1.586 kJ107 kcal 449 kJ214 kcal 897 kJ322 kcal 1.346 kJ429 kcal 1.794 kJ536 kcal 2.243 kJ643 kcal 2.691 kJ750 kcal 3.140 kJ858 kcal 3.589 kJ965 kcal 4.037 kJ1.072 kcal 4.486 kJ1.179 kcal 4.934 kJ1.287 kcal 5.383 kJ446 kcal 1.866 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein21 g18 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g21 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett20 g17 g4,8 g9,6 g14 g19 g24 g29 g33 g38 g43 g48 g53 g57 g20 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt5,6 g4,8 g1,3 g2,7 g4,0 g5,4 g6,7 g8,1 g9,4 g11 g12 g13 g15 g16 g5,6 g
- Kohlenhydrate39 g33 g9,4 g19 g28 g38 g47 g57 g66 g75 g85 g94 g104 g113 g39 g
- davon Zucker11 g9,7 g2,7 g5,5 g8,2 g11 g14 g16 g19 g22 g25 g27 g30 g33 g11 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe14 g12 g3,3 g6,5 g9,8 g13 g16 g20 g23 g26 g29 g33 g36 g39 g14 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,08 g0,07 g0,02 g0,04 g0,06 g0,08 g0,10 g0,12 g0,13 g0,15 g0,17 g0,19 g0,21 g0,23 g0,08 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Gluten, Soja
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Soja
Zutaten: BIO 20% PROTEIN CHOCO CRUNCH mymueslo DE Bio-Müsli mit Schoko-Knusperstückchen, Sojaflocken und Zartbitter-Schokoladenplitte ne Schoko-Knusperstückchen (43%) (Hafervollkornflocken, Rohrohrzucker, Sonnenblumen We ken, Reismehl, Kakaomasse, Kokosraspeln, Kakaopulver, Reissirup, Kakaobutter, Gerstenmolzmek "Sojoflocken (35%), Haferknusperstückchen mit gepufftem Dinkel (Hafervollkornflocker sing, Sonnenblumenöl, Ballaststoff aus Zichorienwurzel, gepuffter Dinkelweizen, Kokosrasped the Dinkel in Zortbitter-Schokolade (Rohrzucker, Kakaomasse, Koknobutter, Moisgne Dinke wizenvollkommehl, Reissirup, Meersalz"), Zartbitter-Schokolade (5%) (Kakaomasse, Rohrzades e.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de, rewe.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 2,2 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 2,2 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,6 Punkte4,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 23 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,2 von 422 g Essen
- ZuckerAbzug 0,22,6 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 2,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat 20% Protein Choco Crunch?
21 g je 100 g, 18 g in der Packung (85 g) laut Open Food Facts. Das sind 18 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Soja. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Müsli & Cerealien, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 20,8 g × 4 kcal = 83 von 446 kcal, also 18 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts