Fleisch, Fisch & Eier- Merkmale
- Gluten, Soja · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Erklärung: Was der Ring bedeutet
13 von 100 kcal kommen aus Protein: 3,7 g × 4 kcal = 15 von 107 kcal. Nicht verwechseln: 3,7 % nach Gewicht, 13 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein15 kcal
- Fett29 kcal
- Kohlenhydrate60 kcal
- Rest3 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 107 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 3,7 g
- Energie
- 107 kcal
- Zucker
- 2,7 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 4,4 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie107 kcal 449 kJ429 kcal 1.794 kJ145 kcal 606 kJ290 kcal 1.212 kJ435 kcal 1.818 kJ579 kcal 2.424 kJ724 kcal 3.031 kJ869 kcal 3.637 kJ1.014 kcal 4.243 kJ1.159 kcal 4.849 kJ1.304 kcal 5.455 kJ1.449 kcal 6.061 kJ1.594 kcal 6.667 kJ1.738 kcal 7.273 kJ107 kcal 449 kJ, Fleisch, Fisch & Eier in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,7 g15 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,7 g, Fleisch, Fisch & Eier in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,2 g13 g4,3 g8,6 g13 g17 g22 g26 g30 g35 g39 g43 g48 g52 g3,2 g, Fleisch, Fisch & Eier in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,2 g8,8 g3,0 g5,9 g8,9 g12 g15 g18 g21 g24 g27 g30 g33 g36 g2,2 g
- Kohlenhydrate15 g60 g20 g41 g61 g81 g101 g122 g142 g162 g182 g203 g223 g243 g15 g
- davon Zucker2,7 g11 g3,6 g7,3 g11 g15 g18 g22 g26 g29 g33 g36 g40 g44 g2,7 g, Fleisch, Fisch & Eier in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,8 g7,2 g2,4 g4,9 g7,3 g9,7 g12 g15 g17 g19 g22 g24 g27 g29 g1,8 g, Fleisch, Fisch & Eier in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,96 g3,8 g1,3 g2,6 g3,9 g5,2 g6,5 g7,8 g9,1 g10,4 g11,7 g13,0 g14,3 g15,6 g0,96 g, Fleisch, Fisch & Eier in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie107 kcal 449 kJ429 kcal 1.794 kJ145 kcal 606 kJ290 kcal 1.212 kJ435 kcal 1.818 kJ579 kcal 2.424 kJ724 kcal 3.031 kJ869 kcal 3.637 kJ1.014 kcal 4.243 kJ1.159 kcal 4.849 kJ1.304 kcal 5.455 kJ1.449 kcal 6.061 kJ1.594 kcal 6.667 kJ1.738 kcal 7.273 kJ107 kcal 449 kJ, Fleisch, Fisch & Eier in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,7 g15 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,7 g, Fleisch, Fisch & Eier in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,2 g13 g4,3 g8,6 g13 g17 g22 g26 g30 g35 g39 g43 g48 g52 g3,2 g, Fleisch, Fisch & Eier in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,2 g8,8 g3,0 g5,9 g8,9 g12 g15 g18 g21 g24 g27 g30 g33 g36 g2,2 g
- Kohlenhydrate15 g60 g20 g41 g61 g81 g101 g122 g142 g162 g182 g203 g223 g243 g15 g
- davon Zucker2,7 g11 g3,6 g7,3 g11 g15 g18 g22 g26 g29 g33 g36 g40 g44 g2,7 g, Fleisch, Fisch & Eier in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,8 g7,2 g2,4 g4,9 g7,3 g9,7 g12 g15 g17 g19 g22 g24 g27 g29 g1,8 g, Fleisch, Fisch & Eier in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,96 g3,8 g1,3 g2,6 g3,9 g5,2 g6,5 g7,8 g9,1 g10,4 g11,7 g13,0 g14,3 g15,6 g0,96 g, Fleisch, Fisch & Eier in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Gluten, Soja
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Soja
Zutaten: Gegarter Naturreis* (30%) [Naturreis*, Wasser, Sonnenblumenöl*, Meersalz, Emulgator: Sonnenblumenlecithine*], Wasser, Kokosmilch*, Zwiebeln*, Tomaten*, Erbsen*, Paprika, Champignons*, Soja-Fleischalternative* (2%) [texturiertes SOJAPROTEIN*], Karotten*, Mango*, Sojasauce* [Wasser, SOJABOHNEN*, WEIZEN*, Meersalz], Tomatenmark, Gewürze*, Zucker*, Steinsalz, Limettensaft*, Ingwer*, Maisstärke*, Rote Currypaste* (0,1%) [Zitronengras*, rote Chilis*, Zwiebeln*, Tomatenmark*, Meersalz, Sonnenblumenöl*, Galgant*, Rohrzucker*, Knoblauch*, Sojasauce* (Wasser, SOJABOHNEN*), Kaffirlimettenblätter*, Limetten*, Koriander*, Cumin*, Zitronensaftkonzentrat*, Paprika*, Pfeffer*, Maisstärke*, Muskatnuss*], Knoblauch*. *) aus kontrolliert biologischem Anbau Kann Spuren von Erdnüssen, Schalenfrüchten, Sellerie und Senf enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
Fleisch, Fisch & Eier
Worauf kommt's dir an?
Keine deutlich bessere Alternative bekannt
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 4,4 von 10 · geschätzt.
- Protein1,3 Punkte3,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,7 g
- Menge2,7 von 493 g Essen
- ZuckerAbzug 0,22,5 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 4,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
3,7 g je 100 g, 15 g in der Packung (400 g) laut Open Food Facts. Das sind 13 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Soja. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie, Senf, Schalenfrüchte, Erdnüsse. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fleisch, Fisch & Eier, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,7 g × 4 kcal = 15 von 107 kcal, also 13 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Größte Proteinzutat laut Zutatenliste: texturiertes SOJAPROTEIN.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts