Getreide & BackwarenNudeln- Merkmale
- Ei, Gluten · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Nudeln
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- High protein pastaDe CeccoFür 20 g Protein: 227 statt 452 kcal
- High Protein TagliatelleSTEINER's Lower Carb · 250 gFür 20 g Protein: 227 statt 452 kcal
- SpirelliDie Nudl · 250 gFür 20 g Protein: 235 statt 452 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, dm.de
Eiernudeln Wellenspätzle
Thieles leckerEi · 500 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
17 von 100 kcal kommen aus Protein: 16,7 g × 4 kcal = 67 von 378 kcal. Nicht verwechseln: 16,7 % nach Gewicht, 17 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein67 kcal
- Fett42 kcal
- Kohlenhydrate262 kcal
- Rest7 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 378 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 17 g
- Energie
- 378 kcal
- Zucker
- 2,3 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 2,4 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie378 kcal 1.582 kJ1.890 kcal 7.908 kJ113 kcal 473 kJ226 kcal 945 kJ339 kcal 1.418 kJ452 kcal 1.891 kJ565 kcal 2.363 kJ678 kcal 2.836 kJ791 kcal 3.309 kJ904 kcal 3.782 kJ1.017 kcal 4.254 kJ1.130 kcal 4.727 kJ1.243 kcal 5.200 kJ1.356 kcal 5.672 kJ378 kcal 1.582 kJ, Nudeln in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein17 g84 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g17 g, Nudeln in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett4,7 g24 g1,4 g2,8 g4,2 g5,6 g7,0 g8,4 g9,8 g11 g13 g14 g15 g17 g4,7 g, Nudeln in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,8 g4,1 g0,2 g0,5 g0,7 g1,0 g1,2 g1,5 g1,7 g2,0 g2,2 g2,4 g2,7 g2,9 g0,8 g
- Kohlenhydrate65 g327 g20 g39 g59 g78 g98 g117 g137 g156 g176 g195 g215 g235 g65 g
- davon Zucker2,3 g12 g0,7 g1,4 g2,1 g2,7 g3,4 g4,1 g4,8 g5,5 g6,2 g6,9 g7,6 g8,2 g2,3 g, Nudeln in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,6 g18 g1,1 g2,2 g3,2 g4,3 g5,4 g6,5 g7,5 g8,6 g9,7 g11 g12 g13 g3,6 g, Nudeln in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,13 g0,65 g0,04 g0,08 g0,12 g0,16 g0,19 g0,23 g0,27 g0,31 g0,35 g0,39 g0,43 g0,47 g0,13 g, Nudeln in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie378 kcal 1.582 kJ1.890 kcal 7.908 kJ113 kcal 473 kJ226 kcal 945 kJ339 kcal 1.418 kJ452 kcal 1.891 kJ565 kcal 2.363 kJ678 kcal 2.836 kJ791 kcal 3.309 kJ904 kcal 3.782 kJ1.017 kcal 4.254 kJ1.130 kcal 4.727 kJ1.243 kcal 5.200 kJ1.356 kcal 5.672 kJ378 kcal 1.582 kJ, Nudeln in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein17 g84 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g17 g, Nudeln in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett4,7 g24 g1,4 g2,8 g4,2 g5,6 g7,0 g8,4 g9,8 g11 g13 g14 g15 g17 g4,7 g, Nudeln in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,8 g4,1 g0,2 g0,5 g0,7 g1,0 g1,2 g1,5 g1,7 g2,0 g2,2 g2,4 g2,7 g2,9 g0,8 g
- Kohlenhydrate65 g327 g20 g39 g59 g78 g98 g117 g137 g156 g176 g195 g215 g235 g65 g
- davon Zucker2,3 g12 g0,7 g1,4 g2,1 g2,7 g3,4 g4,1 g4,8 g5,5 g6,2 g6,9 g7,6 g8,2 g2,3 g, Nudeln in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,6 g18 g1,1 g2,2 g3,2 g4,3 g5,4 g6,5 g7,5 g8,6 g9,7 g11 g12 g13 g3,6 g, Nudeln in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,13 g0,65 g0,04 g0,08 g0,12 g0,16 g0,19 g0,23 g0,27 g0,31 g0,35 g0,39 g0,43 g0,47 g0,13 g, Nudeln in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Ei, Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Ei, Gluten
Zutaten: Hartweizengrieß, Eier (31%)
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, dm.de, edeka.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 2,4 von 10 · geschätzt.
- Protein1,5 Punkte4,4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,4 von 21 g
- Menge0,5 von 426 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Eiernudeln Wellenspätzle?
17 g je 100 g, 84 g in der Packung (500 g) laut Open Food Facts. Das sind 17 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Ei, Gluten. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Nudeln, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 16,7 g × 4 kcal = 67 von 378 kcal, also 17 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · vikalex / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts