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Mahlzeitersatz & Diät-Shakes
Produktfoto: Balance shakeMahlzeitersatz & Diät-Shakes
Foto: kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen
Merkmale
Milch, Soja · nicht vegan · mit Süßungsmittel
Erklärung: Woher?

Nicht vegan und mit Süßungsmittel: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen Ketten

in Mahlzeitersatz & Diät-Shakes

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

  1. SANA- FIT Premium (Latte Macchiato)Bodymed · 450 gFür 20 g Protein: 114 statt 132 kcal
Alle 176 ansehen

Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0

Balance shake

WellMix Balance · 350 g

der Kalorien aus Protein 
Erklärung: Was der Ring bedeutet

60 von 100 kcal kommen aus Protein: 50 g × 4 kcal = 200 von 329 kcal. Nicht verwechseln: 50 % nach Gewicht, 60 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang

  • Protein200 kcal
  • Fett23 kcal
  • Kohlenhydrate72 kcal
  • Sonstiges34 kcal

Sonstiges: der Rest bis zu den 329 kcal der Packung.

je 100 g

Protein
50 g
Energie
329 kcal
Zucker
2,6 g
Sättigung4,7 von 10 · geschätzt
Erklärung: Sättigung geschätzt

Sättigung 4,7 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

Bessere Alternativen in allen Ketten
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

5 g Protein= 10 g aus der Packung
10 g Protein= 20 g aus der Packung
15 g Protein= 30 g aus der Packung
20 g Protein= 40 g aus der Packung
25 g Protein= 50 g aus der Packung
30 g Protein= 60 g aus der Packung
35 g Protein= 70 g aus der Packung
40 g Protein= 80 g aus der Packung
45 g Protein= 90 g aus der Packung
50 g Protein= 100 g aus der Packung
55 g Protein= 110 g aus der Packung
60 g Protein= 120 g aus der Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (350 g)für 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 8 Eier50 g Protein
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,6 g Zucker, auch aus Milch
So viel Protein wie≈ 28½ Eier175 g Protein
So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker9,1 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,6 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,8 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,1 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,3 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,6 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,9 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,1 g Zucker, auch aus Milch

Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

5 g Protein= 10 g aus der Packung
10 g Protein= 20 g aus der Packung
15 g Protein= 30 g aus der Packung
20 g Protein= 40 g aus der Packung
25 g Protein= 50 g aus der Packung
30 g Protein= 60 g aus der Packung
35 g Protein= 70 g aus der Packung
40 g Protein= 80 g aus der Packung
45 g Protein= 90 g aus der Packung
50 g Protein= 100 g aus der Packung
55 g Protein= 110 g aus der Packung
60 g Protein= 120 g aus der Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (350 g)für 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 8 Eier50 g Protein
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,6 g Zucker, auch aus Milch
So viel Protein wie≈ 28½ Eier175 g Protein
So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker9,1 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,6 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,8 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,1 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,3 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,6 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,9 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,1 g Zucker, auch aus Milch

Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

ZutatenAllergene: Milch, Soja

Allergene laut Open Food Facts: Milch, Soja

Zutaten: Milcheiweiß, Sojaeiweiß, fettarmes Kakaopulver, Dextrin, Maltodextrin, Aroma, Magnesiumhydroxid, Verdickungsmittel Natriumcarboxymethypcellulose, L-Carnitin, Dikaliumphosphat, L-Ascorbinsäure, Süßungsmittel Saccharin-Natrium, Trennmittel Siliciumdioxid, Eisen-III-Pyrophosphat, DL-alpha-Tocopherylacetat, Nicotinamid, natürliches Aroma, Zinkoxid, Calcium-D-Pantothenat, Mangansulfat, Kupfercarbonat, Cholecalciferol, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Thiaminmononitrat, Retinylacetat, Folsäure, Natriumjodid, Phyllochinon, Natriumselenit, D-Biotin, Cyanocobalamin.

Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.

Bessere Alternativen

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Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0

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Kurz gefragt

Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt

Sättigung: 4,7 von 10 · geschätzt.

  • Protein3,5 Punkte15,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
  • Ballaststoffe0,6 von 24,9 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
  • Menge0,7 von 430 g Essen
  • ZuckerAbzug 0,10,8 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab

zusammen 4,7 von 10

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat Balance shake?

50 g je 100 g, 175 g in der Packung (350 g) laut Open Food Facts. Das sind 60 von 100 kcal aus Protein.

Allergene und vegan

Allergene laut Open Food Facts: Milch, Soja. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Mahlzeitersatz & Diät-Shakes, zugeordnet nach dem Produktnamen.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 50 g × 4 kcal = 200 von 329 kcal, also 60 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Größte Proteinzutat laut Zutatenliste: _Milcheiweiß_, geschätzt rund 52 % des Produkts.

Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0

Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo

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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts