Getreide & BackwarenMüsli & Cerealien- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Müsli & Cerealien
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Layenberger LowCarb.one Protein Müsli Schoko-BananeLayenberger · 550 gFür 20 g Protein: 182 statt 903 kcal
- Protein Loopsdm · 250 gFür 20 g Protein: 196 statt 903 kcal
- Protein PorridgeSeitenbacher · 500 gFür 20 g Protein: 271 statt 903 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de
Reisflocken
Ener Bio · 500 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
8 von 100 kcal kommen aus Protein: 7,8 g × 4 kcal = 31 von 352 kcal. Nicht verwechseln: 7,8 % nach Gewicht, 8 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein31 kcal
- Fett20 kcal
- Kohlenhydrate296 kcal
- Rest5 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 352 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 7,8 g
- Energie
- 352 kcal
- Zucker
- 0,7 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 1,8 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie352 kcal 1.473 kJ1.760 kcal 7.364 kJ226 kcal 944 kJ451 kcal 1.888 kJ677 kcal 2.832 kJ903 kcal 3.776 kJ1.128 kcal 4.720 kJ1.354 kcal 5.664 kJ1.579 kcal 6.609 kJ1.805 kcal 7.553 kJ2.031 kcal 8.497 kJ2.256 kcal 9.441 kJ2.482 kcal 10.385 kJ2.708 kcal 11.329 kJ352 kcal 1.473 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,8 g39 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,8 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,2 g11 g1,4 g2,8 g4,2 g5,6 g7,1 g8,5 g9,9 g11 g13 g14 g16 g17 g2,2 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,6 g3,0 g0,4 g0,8 g1,2 g1,5 g1,9 g2,3 g2,7 g3,1 g3,5 g3,8 g4,2 g4,6 g0,6 g
- Kohlenhydrate74 g370 g47 g95 g142 g190 g237 g285 g332 g379 g427 g474 g522 g569 g74 g
- davon Zucker0,7 g3,5 g0,4 g0,9 g1,3 g1,8 g2,2 g2,7 g3,1 g3,6 g4,0 g4,5 g4,9 g5,4 g0,7 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,2 g11 g1,4 g2,8 g4,2 g5,6 g7,1 g8,5 g9,9 g11 g13 g14 g16 g17 g2,2 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,03 g0,15 g0,02 g0,04 g0,06 g0,08 g0,10 g0,12 g0,13 g0,15 g0,17 g0,19 g0,21 g0,23 g0,03 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie352 kcal 1.473 kJ1.760 kcal 7.364 kJ226 kcal 944 kJ451 kcal 1.888 kJ677 kcal 2.832 kJ903 kcal 3.776 kJ1.128 kcal 4.720 kJ1.354 kcal 5.664 kJ1.579 kcal 6.609 kJ1.805 kcal 7.553 kJ2.031 kcal 8.497 kJ2.256 kcal 9.441 kJ2.482 kcal 10.385 kJ2.708 kcal 11.329 kJ352 kcal 1.473 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,8 g39 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,8 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,2 g11 g1,4 g2,8 g4,2 g5,6 g7,1 g8,5 g9,9 g11 g13 g14 g16 g17 g2,2 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,6 g3,0 g0,4 g0,8 g1,2 g1,5 g1,9 g2,3 g2,7 g3,1 g3,5 g3,8 g4,2 g4,6 g0,6 g
- Kohlenhydrate74 g370 g47 g95 g142 g190 g237 g285 g332 g379 g427 g474 g522 g569 g74 g
- davon Zucker0,7 g3,5 g0,4 g0,9 g1,3 g1,8 g2,2 g2,7 g3,1 g3,6 g4,0 g4,5 g4,9 g5,4 g0,7 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,2 g11 g1,4 g2,8 g4,2 g5,6 g7,1 g8,5 g9,9 g11 g13 g14 g16 g17 g2,2 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,03 g0,15 g0,02 g0,04 g0,06 g0,08 g0,10 g0,12 g0,13 g0,15 g0,17 g0,19 g0,21 g0,23 g0,03 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Rossmann bekannt (Rossmann-Artikel).
- Rossmannkein Preis6 Produkte teilen sich Platz 31 von 40
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Reisvollkornflocken
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
Müsli & Cerealien
Worauf kommt's dir an?
Mehr Müsli & Cerealien
Zur Rangliste: Müsli & Cerealien
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de, rewe.de, mytime.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 1,8 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 1,8 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,9 Punkte2,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,3 von 20,6 g
- Menge0,6 von 428 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,2 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 1,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Reisflocken?
7,8 g je 100 g, 39 g in der Packung (500 g) laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Spuren laut Open Food Facts: Lupinen, Soja. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Müsli & Cerealien, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,8 g × 4 kcal = 31 von 352 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts