Getreide & BackwarenMüsli & Cerealien- Merkmale
- Gluten · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Müsli & Cerealien
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Layenberger LowCarb.one Protein Müsli Schoko-BananeLayenberger · 550 gFür 20 g Protein: 182 statt 980 kcal
- Protein Loopsdm · 250 gFür 20 g Protein: 196 statt 980 kcal
- Protein PorridgeSeitenbacher · 500 gFür 20 g Protein: 271 statt 980 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de
Hafer Crunchy
enerBIO · 375 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
8 von 100 kcal kommen aus Protein: 9,2 g × 4 kcal = 37 von 451 kcal. Nicht verwechseln: 9,2 % nach Gewicht, 8 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein37 kcal
- Fett153 kcal
- Kohlenhydrate244 kcal
- Rest17 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 451 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 9,2 g
- Energie
- 451 kcal
- Zucker
- 18 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 1,5 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (375 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie451 kcal 1.887 kJ1.691 kcal 7.076 kJ245 kcal 1.026 kJ490 kcal 2.051 kJ735 kcal 3.077 kJ980 kcal 4.102 kJ1.226 kcal 5.128 kJ1.471 kcal 6.153 kJ1.716 kcal 7.179 kJ1.961 kcal 8.204 kJ2.206 kcal 9.230 kJ2.451 kcal 10.255 kJ2.696 kcal 11.281 kJ2.941 kcal 12.306 kJ451 kcal 1.887 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein9,2 g35 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g9,2 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett17 g64 g9,2 g18 g28 g37 g46 g55 g65 g74 g83 g92 g102 g111 g17 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,5 g17 g2,4 g4,9 g7,3 g9,8 g12 g15 g17 g20 g22 g24 g27 g29 g4,5 g
- Kohlenhydrate61 g229 g33 g66 g99 g133 g166 g199 g232 g265 g298 g332 g365 g398 g61 g
- davon Zucker18 g68 g9,8 g20 g29 g39 g49 g59 g68 g78 g88 g98 g108 g117 g18 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe8,5 g32 g4,6 g9,2 g14 g18 g23 g28 g32 g37 g42 g46 g51 g55 g8,5 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,12 g0,45 g0,07 g0,13 g0,20 g0,26 g0,33 g0,39 g0,46 g0,52 g0,59 g0,65 g0,72 g0,78 g0,12 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (375 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie451 kcal 1.887 kJ1.691 kcal 7.076 kJ245 kcal 1.026 kJ490 kcal 2.051 kJ735 kcal 3.077 kJ980 kcal 4.102 kJ1.226 kcal 5.128 kJ1.471 kcal 6.153 kJ1.716 kcal 7.179 kJ1.961 kcal 8.204 kJ2.206 kcal 9.230 kJ2.451 kcal 10.255 kJ2.696 kcal 11.281 kJ2.941 kcal 12.306 kJ451 kcal 1.887 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein9,2 g35 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g9,2 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett17 g64 g9,2 g18 g28 g37 g46 g55 g65 g74 g83 g92 g102 g111 g17 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,5 g17 g2,4 g4,9 g7,3 g9,8 g12 g15 g17 g20 g22 g24 g27 g29 g4,5 g
- Kohlenhydrate61 g229 g33 g66 g99 g133 g166 g199 g232 g265 g298 g332 g365 g398 g61 g
- davon Zucker18 g68 g9,8 g20 g29 g39 g49 g59 g68 g78 g88 g98 g108 g117 g18 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe8,5 g32 g4,6 g9,2 g14 g18 g23 g28 g32 g37 g42 g46 g51 g55 g8,5 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,12 g0,45 g0,07 g0,13 g0,20 g0,26 g0,33 g0,39 g0,46 g0,52 g0,59 g0,65 g0,72 g0,78 g0,12 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Rossmann bekannt (Rossmann-Artikel).
- Rossmannkein Preis6 Produkte teilen sich Platz 31 von 40
ZutatenAllergen: Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Gluten
Zutaten: 73% Hafervollkorn - produkte* (Flocken*, Schrot*), Rübenzucker*, Sonnenblumenöl*, 4% Kokosraspel*, 4% Honig*, Reiscrispies* (Reismehl*, Meersalz, Gerstenmalz*), Meersalz. aus kontrolliert biologischem Anbau
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de, rewe.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 1,5 von 10 · geschätzt.
- Protein0,8 Punkte2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,8 von 21,9 g
- Menge0,2 von 422 g Essen
- ZuckerAbzug 0,34 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Hafer Crunchy?
9,2 g je 100 g, 35 g in der Packung (375 g) laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie, Ei, Milch, Schalenfrüchte, Sesam, Soja. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Müsli & Cerealien, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 9,2 g × 4 kcal = 37 von 451 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts