Snacks & SüßesSalzige Snacks- Merkmale
- vegan · Zutaten nicht ausgewertet
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Die Liste ist vom Packungsfoto gelesen; Kollagen und Süßungsmittel prüfen wir darin noch nicht. Der Platz zählt nach Nährwerten.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Salzige Snacks
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Protein-Chips - PaprikageschmackAldi Sports · 60 gFür 20 g Protein: 196 statt 382 kcal
- Linsen Waffeln mit MeersalzDennree · 100 gFür 20 g Protein: 272 statt 382 kcal
- Risbellis Linsencracker Highprotein - Tomate & Paprikareis-fit · 40 gFür 20 g Protein: 307 statt 382 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Kichererbsensnack Hummus
Ener Bio · 30 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
20 von 100 kcal kommen aus Protein: 17 g × 4 kcal = 68 von 325 kcal. Nicht verwechseln: 17 % nach Gewicht, 20 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein68 kcal
- Fett51 kcal
- Kohlenhydrate176 kcal
- Sonstiges30 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 325 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 17 g
- Energie
- 325 kcal
- Zucker
- 5,5 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 3,0 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (30 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie325 kcal 1.360 kJ98 kcal 408 kJ96 kcal 400 kJ191 kcal 800 kJ287 kcal 1.200 kJ382 kcal 1.600 kJ478 kcal 2.000 kJ574 kcal 2.400 kJ669 kcal 2.800 kJ765 kcal 3.200 kJ860 kcal 3.599 kJ956 kcal 3.999 kJ1.051 kcal 4.399 kJ1.147 kcal 4.799 kJ325 kcal 1.360 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein17 g5,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g17 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett5,7 g1,7 g1,7 g3,4 g5,0 g6,7 g8,4 g10 g12 g13 g15 g17 g18 g20 g5,7 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,0 g0,3 g0,3 g0,6 g0,9 g1,2 g1,5 g1,8 g2,1 g2,4 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g1,0 g
- Kohlenhydrate44 g13 g13 g26 g39 g52 g65 g78 g91 g104 g116 g129 g142 g155 g44 g
- davon Zucker5,5 g1,7 g1,6 g3,2 g4,9 g6,5 g8,1 g9,7 g11 g13 g15 g16 g18 g19 g5,5 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe14 g4,2 g4,1 g8,2 g12 g16 g21 g25 g29 g33 g37 g41 g45 g49 g14 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz3,2 g0,96 g0,94 g1,9 g2,8 g3,8 g4,7 g5,6 g6,6 g7,5 g8,5 g9,4 g10,4 g11,3 g3,2 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (30 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie325 kcal 1.360 kJ98 kcal 408 kJ96 kcal 400 kJ191 kcal 800 kJ287 kcal 1.200 kJ382 kcal 1.600 kJ478 kcal 2.000 kJ574 kcal 2.400 kJ669 kcal 2.800 kJ765 kcal 3.200 kJ860 kcal 3.599 kJ956 kcal 3.999 kJ1.051 kcal 4.399 kJ1.147 kcal 4.799 kJ325 kcal 1.360 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein17 g5,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g17 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett5,7 g1,7 g1,7 g3,4 g5,0 g6,7 g8,4 g10 g12 g13 g15 g17 g18 g20 g5,7 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,0 g0,3 g0,3 g0,6 g0,9 g1,2 g1,5 g1,8 g2,1 g2,4 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g1,0 g
- Kohlenhydrate44 g13 g13 g26 g39 g52 g65 g78 g91 g104 g116 g129 g142 g155 g44 g
- davon Zucker5,5 g1,7 g1,6 g3,2 g4,9 g6,5 g8,1 g9,7 g11 g13 g15 g16 g18 g19 g5,5 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe14 g4,2 g4,1 g8,2 g12 g16 g21 g25 g29 g33 g37 g41 g45 g49 g14 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz3,2 g0,96 g0,94 g1,9 g2,8 g3,8 g4,7 g5,6 g6,6 g7,5 g8,5 g9,4 g10,4 g11,3 g3,2 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: 90 % Kichererbsen*, Dextrose*, Meersalz, Knoblauchzubereitung* (Knoblauch*, Salz), Kreuzkümmel*, Koriander*, Kurkuma*.
Automatisch vom Packungsfoto gelesen, ohne Spurenhinweise. Allergene und Spuren bitte auf der Packung prüfen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: ironmaxx.de, rewe.de, edeka.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 3,0 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 3,0 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,8 Punkte5,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 24,3 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,7 von 431 g Essen
- ZuckerAbzug 0,11,7 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 3,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Kichererbsensnack Hummus?
17 g je 100 g, 5,1 g in der Packung (30 g) laut Open Food Facts. Das sind 20 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Salzige Snacks, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 17 g × 4 kcal = 68 von 325 kcal, also 20 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts