Snacks & SüßesSalzige Snacks- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Rossmann: dort haben wir einen Preis.
- Merkmale
- Sesam, Soja · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Salzige Snacks
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Protein-Chips - PaprikageschmackAldi Sports · 60 gFür 20 g Protein: 196 statt 533 kcal
- Alnatura LinsenwaffelnAlnatura · 100 gFür 20 g Protein: 267 statt 533 kcal
- Risbellis Linsencracker Highprotein - Tomate & Paprikareis-fit · 40 gFür 20 g Protein: 307 statt 533 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, rewe.de
Dinkel Sesam kräcker
enerBIO
Erklärung: Was der Ring bedeutet
15 von 100 kcal kommen aus Protein: 17 g × 4 kcal = 68 von 453 kcal. Nicht verwechseln: 17 % nach Gewicht, 15 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein68 kcal
- Fett189 kcal
- Kohlenhydrate176 kcal
- Rest20 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 453 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 17 g
- Energie
- 453 kcal
- Zucker
- 1,1 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 2,4 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
1,49 € · 9,93 €/kg
Erklärung: Zum Preis
Preis im Rossmann-Onlineshop, Stand 11.10.2026.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie453 kcal 1.895 kJ133 kcal 557 kJ266 kcal 1.115 kJ400 kcal 1.672 kJ533 kcal 2.230 kJ666 kcal 2.787 kJ799 kcal 3.345 kJ933 kcal 3.902 kJ1.066 kcal 4.460 kJ1.199 kcal 5.017 kJ1.332 kcal 5.575 kJ1.466 kcal 6.132 kJ1.599 kcal 6.689 kJ453 kcal 1.895 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein17 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g17 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett21 g6,2 g12 g19 g25 g31 g37 g43 g49 g56 g62 g68 g74 g21 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,1 g0,9 g1,8 g2,7 g3,6 g4,6 g5,5 g6,4 g7,3 g8,2 g9,1 g10 g11 g3,1 g
- Kohlenhydrate44 g13 g26 g39 g52 g65 g78 g91 g104 g116 g129 g142 g155 g44 g
- davon Zucker1,1 g0,3 g0,6 g1,0 g1,3 g1,6 g1,9 g2,3 g2,6 g2,9 g3,2 g3,6 g3,9 g1,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe9,9 g2,9 g5,8 g8,7 g12 g15 g17 g20 g23 g26 g29 g32 g35 g9,9 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,8 g0,82 g1,6 g2,5 g3,3 g4,1 g4,9 g5,8 g6,6 g7,4 g8,2 g9,1 g9,9 g2,8 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie453 kcal 1.895 kJ133 kcal 557 kJ266 kcal 1.115 kJ400 kcal 1.672 kJ533 kcal 2.230 kJ666 kcal 2.787 kJ799 kcal 3.345 kJ933 kcal 3.902 kJ1.066 kcal 4.460 kJ1.199 kcal 5.017 kJ1.332 kcal 5.575 kJ1.466 kcal 6.132 kJ1.599 kcal 6.689 kJ453 kcal 1.895 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein17 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g17 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett21 g6,2 g12 g19 g25 g31 g37 g43 g49 g56 g62 g68 g74 g21 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,1 g0,9 g1,8 g2,7 g3,6 g4,6 g5,5 g6,4 g7,3 g8,2 g9,1 g10 g11 g3,1 g
- Kohlenhydrate44 g13 g26 g39 g52 g65 g78 g91 g104 g116 g129 g142 g155 g44 g
- davon Zucker1,1 g0,3 g0,6 g1,0 g1,3 g1,6 g1,9 g2,3 g2,6 g2,9 g3,2 g3,6 g3,9 g1,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe9,9 g2,9 g5,8 g8,7 g12 g15 g17 g20 g23 g26 g29 g32 g35 g9,9 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,8 g0,82 g1,6 g2,5 g3,3 g4,1 g4,9 g5,8 g6,6 g7,4 g8,2 g9,1 g9,9 g2,8 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
PreisePreis nur von Rossmann
Wo gibt’s das?
Preis laut Rossmann.
- Rossmann1,49 € · 150 g · 9,93 €/kgRossmann online · 11.10.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis im Rossmann-Onlineshop, Stand 11.10.2026.
ZutatenAllergene: Sesam, Soja
Allergene laut Open Food Facts: Sesam, Soja
Zutaten: 58% Dinkelweizenvollkornmehl*, 39 % Sesam*, Sojasauce Tamari* (Sojabohnen*, Wasser, Meersalz), Reismehl*, Meersalz.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, ironmaxx.de, dm.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 2,4 von 10 · geschätzt.
- Protein1,4 Punkte3,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,9 von 22,2 g
- Menge0,1 von 422 g/ml
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Dinkel Sesam kräcker?
17 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 15 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Sesam, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Salzige Snacks, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 17 g × 4 kcal = 68 von 453 kcal, also 15 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · mommy / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts