Getreide & BackwarenMüsli & Cerealien- Merkmale
- Gluten, Soja · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Müsli & Cerealien
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Layenberger LowCarb.one Protein Müsli Schoko-BananeLayenberger · 550 gFür 20 g Protein: 182 statt 788 kcal
- Protein Loopsdm · 250 gFür 20 g Protein: 196 statt 788 kcal
- Protein PorridgeSeitenbacher · 500 gFür 20 g Protein: 271 statt 788 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de
Erklärung: Was der Ring bedeutet
10 von 100 kcal kommen aus Protein: 10 g × 4 kcal = 40 von 394 kcal. Nicht verwechseln: 10 % nach Gewicht, 10 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein40 kcal
- Fett85 kcal
- Kohlenhydrate252 kcal
- Rest17 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 394 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 10 g
- Energie
- 394 kcal
- Zucker
- 9,1 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 2,2 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie394 kcal 1.648 kJ197 kcal 824 kJ394 kcal 1.648 kJ591 kcal 2.473 kJ788 kcal 3.297 kJ985 kcal 4.121 kJ1.182 kcal 4.945 kJ1.379 kcal 5.770 kJ1.576 kcal 6.594 kJ1.773 kcal 7.418 kJ1.970 kcal 8.242 kJ2.167 kcal 9.067 kJ2.364 kcal 9.891 kJ394 kcal 1.648 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein10 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g10 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett9,4 g4,7 g9,4 g14 g19 g24 g28 g33 g38 g42 g47 g52 g56 g9,4 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,3 g1,2 g2,3 g3,5 g4,6 g5,8 g6,9 g8,1 g9,2 g10 g12 g13 g14 g2,3 g
- Kohlenhydrate63 g32 g63 g95 g126 g158 g189 g221 g252 g284 g315 g347 g378 g63 g
- davon Zucker9,1 g4,6 g9,1 g14 g18 g23 g27 g32 g36 g41 g46 g50 g55 g9,1 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe8,9 g4,5 g8,9 g13 g18 g22 g27 g31 g36 g40 g45 g49 g53 g8,9 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,11 g0,06 g0,11 g0,17 g0,22 g0,28 g0,33 g0,39 g0,44 g0,50 g0,55 g0,61 g0,66 g0,11 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie394 kcal 1.648 kJ197 kcal 824 kJ394 kcal 1.648 kJ591 kcal 2.473 kJ788 kcal 3.297 kJ985 kcal 4.121 kJ1.182 kcal 4.945 kJ1.379 kcal 5.770 kJ1.576 kcal 6.594 kJ1.773 kcal 7.418 kJ1.970 kcal 8.242 kJ2.167 kcal 9.067 kJ2.364 kcal 9.891 kJ394 kcal 1.648 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein10 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g10 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett9,4 g4,7 g9,4 g14 g19 g24 g28 g33 g38 g42 g47 g52 g56 g9,4 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,3 g1,2 g2,3 g3,5 g4,6 g5,8 g6,9 g8,1 g9,2 g10 g12 g13 g14 g2,3 g
- Kohlenhydrate63 g32 g63 g95 g126 g158 g189 g221 g252 g284 g315 g347 g378 g63 g
- davon Zucker9,1 g4,6 g9,1 g14 g18 g23 g27 g32 g36 g41 g46 g50 g55 g9,1 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe8,9 g4,5 g8,9 g13 g18 g22 g27 g31 g36 g40 g45 g49 g53 g8,9 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,11 g0,06 g0,11 g0,17 g0,22 g0,28 g0,33 g0,39 g0,44 g0,50 g0,55 g0,61 g0,66 g0,11 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Gluten, Soja
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Soja
Zutaten: Vollkornflocken* (Hafer*, Gerste*, Weizen*), 39 % Schoko-Knusper-Müsli* [Hafervollkornprodukte* (Flocken*, Schrot*), Dinkelweizenvollkornflocken*, Rübenzucker*, Sonnenblumenöl*, Reissirup*, Reiscrispies* (Reismehl*, Gerstenmalz*, Meersalz), Kokosraspel*, 1% stark entölter Kakao*, 1% Zartbitterkuvertüre* (Kakaomasse*, Vollrohrzucker*, Rohrohrzucker*, Kakaobutter*, Emulgator: Soja-Lecithine*), Meersalz], 6% Maissterne* [Maisgrieß*, Reismehl*, Reissirup*, Meersalz, Bourbon-Vanille*], 1% Erdbeerstücke*.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de, rewe.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 2,2 von 10 · geschätzt.
- Protein1,1 Punkte2,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,9 von 22,3 g
- Menge0,4 von 425 g/ml
- ZuckerAbzug 0,22,3 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
10 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 10 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Soja. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Müsli & Cerealien, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 10 g × 4 kcal = 40 von 394 kcal, also 10 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · smoothie-app / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts