Pflanzliche LebensmittelMilchalternativen- Merkmale
- Soja · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Milchalternativen
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Vly High Protein v2.2Vly · 1 lFür 20 g Protein: 172 statt 1006 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de
Bio Kochcreme Soja
Marke laut Open Food Facts: Kaufland
je 100 g bzw. ml
- Protein
- 3,4 g
- Energie
- 171 kcal
- Zucker
- 3,1 g
Kalorien je 100 g bzw. ml
- Protein14 kcal
- Fett144 kcal
- Kohlenhydrate13 kcal
- davon Zucker12 kcal
So entstehen 7 %
3,4 g
Protein in 100 g bzw. ml
7 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 212
von 422 in Milchalternativen
32 Produkte teilen sich Platz 212 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 g bzw. ml
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie171 kcal 715 kJ171 kcal 715 kJ, Milchalternativen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,4 g3,4 g, Milchalternativen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett16 g16 g, Milchalternativen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,9 g1,9 g
- Kohlenhydrate3,3 g3,3 g
- davon Zucker3,1 g3,1 g, Milchalternativen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,6 g0,6 g, Milchalternativen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,13 g0,13 g, Milchalternativen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 g bzw. ml
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie171 kcal 715 kJ171 kcal 715 kJ, Milchalternativen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,4 g3,4 g, Milchalternativen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett16 g16 g, Milchalternativen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,9 g1,9 g
- Kohlenhydrate3,3 g3,3 g
- davon Zucker3,1 g3,1 g, Milchalternativen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,6 g0,6 g, Milchalternativen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,13 g0,13 g, Milchalternativen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Kaufland bekannt (Kaufland‑Artikel).
- Kauflandkein Preis5 Produkte teilen sich Platz 18 von 34
ZutatenAllergen: Soja
Allergene laut Open Food Facts: Soja
Zutaten: Trinkwasser, Sonnenblumenöl* (14 %), Sojabohnen* (8%), Glucosesirup*, Verdickungsmittel: Xanthan, Meersalz, Bourbon Vanilleextrakt*. *hergestellt aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft. Wird in einem Betrieb hergestellt in dem auch Schalenfrüchte verarbeitet werden.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
Milchalternativen
Worauf kommt's dir an?
Mehr Milchalternativen
Zur Rangliste: Milchalternativen- K-take it veggie Bio Sojadrink ungesüßtK-take it veggie · KauflandZum Vergleich: K-take it veggie Bio Sojadrink ungesüßt
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,7 von 10
Sättigung: 2,7 von 10 · geschätzt.
- Protein0,8 Punkte2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,1 von 20,4 g
- Menge1,9 von 458 g/ml
- ZuckerAbzug 0,11,8 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,7 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Bio Kochcreme Soja?
3,4 g je 100 g bzw. ml laut Open Food Facts. Das sind 7 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Milchalternativen, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,4 g × 4 kcal = 14 von 171 kcal, also 7 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · steamfox / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts