Snacks & SüßesSalzige Snacks- Merkmale
- Sesam · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Salzige Snacks
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Protein-Chips - PaprikageschmackAldi Sports · 60 gFür 20 g Protein: 196 statt 867 kcal
- Alnatura LinsenwaffelnAlnatura · 100 gFür 20 g Protein: 267 statt 867 kcal
- Risbellis Linsencracker Highprotein - Tomate & Paprikareis-fit · 40 gFür 20 g Protein: 307 statt 867 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, rewe.de
Reiswaffeln mit Meersalz
K-Bio · 130 g (19 × 6,84 g)
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
Erklärung: Was der Ring bedeutet
9 von 100 kcal kommen aus Protein: 9 g × 4 kcal = 36 von 388 kcal. Nicht verwechseln: 9 % nach Gewicht, 9 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein36 kcal
- Fett67 kcal
- Kohlenhydrate304 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 388 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 9,0 g
- Energie
- 388 kcal
- Zucker
- 7,5 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 2,2 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie388 kcal 1.624 kJ217 kcal 907 kJ433 kcal 1.813 kJ650 kcal 2.720 kJ867 kcal 3.626 kJ1.083 kcal 4.533 kJ1.300 kcal 5.439 kJ1.517 kcal 6.346 kJ1.733 kcal 7.252 kJ1.950 kcal 8.159 kJ2.167 kcal 9.065 kJ2.383 kcal 9.972 kJ2.600 kcal 10.878 kJ388 kcal 1.624 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein9,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g9,0 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,5 g4,2 g8,3 g12 g17 g21 g25 g29 g33 g37 g42 g46 g50 g7,5 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,5 g0,8 g1,7 g2,5 g3,3 g4,2 g5,0 g5,8 g6,7 g7,5 g8,3 g9,2 g10 g1,5 g
- Kohlenhydrate76 g42 g85 g127 g170 g212 g255 g297 g340 g382 g425 g467 g510 g76 g
- davon Zucker7,5 g4,2 g8,3 g12 g17 g21 g25 g29 g33 g37 g42 g46 g50 g7,5 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,5 g4,2 g8,3 g12 g17 g21 g25 g29 g33 g37 g42 g46 g50 g7,5 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,30 g0,17 g0,33 g0,50 g0,67 g0,83 g1,0 g1,2 g1,3 g1,5 g1,7 g1,8 g2,0 g0,30 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie388 kcal 1.624 kJ217 kcal 907 kJ433 kcal 1.813 kJ650 kcal 2.720 kJ867 kcal 3.626 kJ1.083 kcal 4.533 kJ1.300 kcal 5.439 kJ1.517 kcal 6.346 kJ1.733 kcal 7.252 kJ1.950 kcal 8.159 kJ2.167 kcal 9.065 kJ2.383 kcal 9.972 kJ2.600 kcal 10.878 kJ388 kcal 1.624 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein9,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g9,0 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,5 g4,2 g8,3 g12 g17 g21 g25 g29 g33 g37 g42 g46 g50 g7,5 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,5 g0,8 g1,7 g2,5 g3,3 g4,2 g5,0 g5,8 g6,7 g7,5 g8,3 g9,2 g10 g1,5 g
- Kohlenhydrate76 g42 g85 g127 g170 g212 g255 g297 g340 g382 g425 g467 g510 g76 g
- davon Zucker7,5 g4,2 g8,3 g12 g17 g21 g25 g29 g33 g37 g42 g46 g50 g7,5 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,5 g4,2 g8,3 g12 g17 g21 g25 g29 g33 g37 g42 g46 g50 g7,5 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,30 g0,17 g0,33 g0,50 g0,67 g0,83 g1,0 g1,2 g1,3 g1,5 g1,7 g1,8 g2,0 g0,30 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Kaufland bekannt (Kaufland-Artikel).
- Kauflandkein Preis9 Produkte teilen sich Platz 31 von 160
ZutatenAllergen: Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Sesam
Zutaten: Bio Reis 98,7%, Bio Sesam 1%, Meersalz 0,3%.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, ironmaxx.de, dm.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 2,2 von 10 · geschätzt.
- Protein1,0 Punkte2,3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,8 von 21,9 g
- Menge0,4 von 426 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
9,0 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 9 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Sesam. Spuren laut Open Food Facts: Milch, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Salzige Snacks, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 9 g × 4 kcal = 36 von 388 kcal, also 9 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts