- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Salzige Snacks
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Protein-Chips - PaprikageschmackAldi Sports · 60 gFür 20 g Protein: 196 statt 2096 kcal
- Alnatura LinsenwaffelnAlnatura · 100 gFür 20 g Protein: 267 statt 2096 kcal
- Risbellis Linsencracker Highprotein - Tomate & Paprikareis-fit · 40 gFür 20 g Protein: 307 statt 2096 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, rewe.de
Erklärung: Was der Ring bedeutet
3 von 100 kcal kommen aus Protein: 5,2 g × 4 kcal = 21 von 545 kcal. Nicht verwechseln: 5,2 % nach Gewicht, 3 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein21 kcal
- Fett324 kcal
- Kohlenhydrate192 kcal
- Rest8 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 545 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 5,2 g
- Energie
- 545 kcal
- Zucker
- 3,1 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 0,5 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie545 kcal 2.280 kJ524 kcal 2.193 kJ1.048 kcal 4.385 kJ1.572 kcal 6.578 kJ2.096 kcal 8.770 kJ2.620 kcal 10.963 kJ3.144 kcal 13.155 kJ3.668 kcal 15.348 kJ4.192 kcal 17.541 kJ4.716 kcal 19.733 kJ5.240 kcal 21.926 kJ5.764 kcal 24.118 kJ6.288 kcal 26.311 kJ545 kcal 2.280 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,2 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett36 g35 g69 g104 g138 g173 g208 g242 g277 g312 g346 g381 g415 g36 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,7 g2,6 g5,2 g7,8 g10 g13 g16 g18 g21 g23 g26 g29 g31 g2,7 g
- Kohlenhydrate48 g46 g92 g138 g185 g231 g277 g323 g369 g415 g462 g508 g554 g48 g
- davon Zucker3,1 g3,0 g6,0 g8,9 g12 g15 g18 g21 g24 g27 g30 g33 g36 g3,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,1 g1,0 g2,1 g3,1 g4,1 g5,2 g6,2 g7,3 g8,3 g9,3 g10 g11 g12 g1,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,4 g1,3 g2,7 g4,0 g5,4 g6,7 g8,1 g9,4 g10,8 g12,1 g13,5 g14,8 g16,2 g1,4 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie545 kcal 2.280 kJ524 kcal 2.193 kJ1.048 kcal 4.385 kJ1.572 kcal 6.578 kJ2.096 kcal 8.770 kJ2.620 kcal 10.963 kJ3.144 kcal 13.155 kJ3.668 kcal 15.348 kJ4.192 kcal 17.541 kJ4.716 kcal 19.733 kJ5.240 kcal 21.926 kJ5.764 kcal 24.118 kJ6.288 kcal 26.311 kJ545 kcal 2.280 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,2 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett36 g35 g69 g104 g138 g173 g208 g242 g277 g312 g346 g381 g415 g36 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,7 g2,6 g5,2 g7,8 g10 g13 g16 g18 g21 g23 g26 g29 g31 g2,7 g
- Kohlenhydrate48 g46 g92 g138 g185 g231 g277 g323 g369 g415 g462 g508 g554 g48 g
- davon Zucker3,1 g3,0 g6,0 g8,9 g12 g15 g18 g21 g24 g27 g30 g33 g36 g3,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,1 g1,0 g2,1 g3,1 g4,1 g5,2 g6,2 g7,3 g8,3 g9,3 g10 g11 g12 g1,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,4 g1,3 g2,7 g4,0 g5,4 g6,7 g8,1 g9,4 g10,8 g12,1 g13,5 g14,8 g16,2 g1,4 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei REWE bekannt (REWE-Artikel).
- REWEkein Preis13 Produkte teilen sich Platz 221 von 247
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Kartoffeln 58%, pflanzliche Öle (Sonnenblume, Raps in veränderlichen Gewichtsanteilen), Zucker, Speisesalz, Dextrose, Paprikapulver 0,3%, Tomatenpulver, Zwiebelpulver, natürliches Aroma, Säuerungsmittel (Citronensäure), Antioxidationsmittel (Stark tocopherolhaltige Extrakte).
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, ironmaxx.de, dm.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 0,5 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 0,5 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,4 Punkte1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,1 von 20,2 g
- Menge0,0 von 418 g/ml
- Zuckerkein Abzug0,6 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 0,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
5,2 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 3 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Salzige Snacks, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5,2 g × 4 kcal = 21 von 545 kcal, also 3 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts