Produktfoto: Gemüse Quinoa Ecken — Foto: grumpf / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen

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Merkmale: Senf · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.

Gemüse Quinoa Ecken

REWE Bio · 200 g

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12% der Kalorien aus Protein

der Kalorien aus Protein

iErklärung: Was der Ring bedeutet

12 von 100 kcal kommen aus Protein: 7,6 g × 4 kcal = 30 von 248 kcal. Nicht verwechseln: 7,6 % nach Gewicht, 12 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang

Protein30 kcal
Fett135 kcal
Kohlenhydrate76 kcal
Rest7 kcal

Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Grammi, Erklärung

Die Packung nennt 248 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.

je 100 g

Protein: 7,6 g
Energie: 248 kcal
Zucker: 3,0 g

Sättigung3,1 von 10 · geschätzt

iErklärung: Sättigung geschätzt

Sättigung 3,1 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

je 100 gje 100 gje Packungje Packungfür 51015202530354045505560 g Proteinfür 51015202530354045505560 g Protein

5 g Protein= 66 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein10 g Protein= 132 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein15 g Protein= 197 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein20 g Protein= 263 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein25 g Protein= 329 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein30 g Protein= 395 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein35 g Protein= 461 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein40 g Protein= 526 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein45 g Protein= 592 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein50 g Protein= 658 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein55 g Protein= 724 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein60 g Protein= 789 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

iErklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 1 Ei7,6 g Protein

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,0 g Zucker

So viel Protein wie≈ 2½ Eier15 g Protein

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker6,0 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,0 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,9 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker5,9 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker7,9 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker9,9 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 4 Würfelzucker12 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 5 Würfelzucker14 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 5 Würfelzucker16 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 6 Würfelzucker18 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 7 Würfelzucker20 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 7 Würfelzucker22 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 8 Würfelzucker24 g Zucker

Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Proteinje 100 g

Energie248 kcal 1.038 kJ496 kcal 2.075 kJ163 kcal 683 kJ326 kcal 1.365 kJ489 kcal 2.048 kJ653 kcal 2.731 kJ816 kcal 3.413 kJ979 kcal 4.096 kJ1.142 kcal 4.779 kJ1.305 kcal 5.461 kJ1.468 kcal 6.144 kJ1.632 kcal 6.827 kJ1.795 kcal 7.509 kJ1.958 kcal 8.192 kJ248 kcal 1.038 kJ, Pflanzliche Lebensmittel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
Protein7,6 g15 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,6 g, Pflanzliche Lebensmittel in allen Ketten, viel Protein zuerst
Fett15 g30 g9,9 g20 g30 g39 g49 g59 g69 g79 g89 g99 g109 g118 g15 g, Pflanzliche Lebensmittel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
davon gesättigt1,6 g3,2 g1,1 g2,1 g3,2 g4,2 g5,3 g6,3 g7,4 g8,4 g9,5 g11 g12 g13 g1,6 g
Kohlenhydrate19 g38 g13 g25 g38 g50 g63 g75 g88 g100 g113 g125 g138 g150 g19 g
davon Zucker3,0 g6,0 g2,0 g3,9 g5,9 g7,9 g9,9 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g3,0 g, Pflanzliche Lebensmittel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
Ballaststoffe4,6 g9,2 g3,0 g6,1 g9,1 g12 g15 g18 g21 g24 g27 g30 g33 g36 g4,6 g, Pflanzliche Lebensmittel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
Salz1,1 g2,2 g0,72 g1,4 g2,2 g2,9 g3,6 g4,3 g5,1 g5,8 g6,5 g7,2 g8,0 g8,7 g1,1 g, Pflanzliche Lebensmittel in allen Ketten, wenig Salz zuerst

Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden