Getreide & BackwarenMüsli & Cerealien- Merkmale
- Gluten · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Müsli & Cerealien
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Layenberger LowCarb.one Protein Müsli Schoko-BananeLayenberger · 550 gFür 20 g Protein: 182 statt 678 kcal
- Protein Loopsdm · 250 gFür 20 g Protein: 196 statt 678 kcal
- Protein PorridgeSeitenbacher · 500 gFür 20 g Protein: 271 statt 678 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de
Erklärung: Was der Ring bedeutet
11 von 100 kcal kommen aus Protein: 10,8 g × 4 kcal = 43 von 366 kcal. Nicht verwechseln: 10,8 % nach Gewicht, 11 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein43 kcal
- Fett28 kcal
- Kohlenhydrate292 kcal
- Rest3 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 366 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 11 g
- Energie
- 366 kcal
- Zucker
- 0,2 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 2,3 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie366 kcal 1.531 kJ1.830 kcal 7.657 kJ169 kcal 709 kJ339 kcal 1.418 kJ508 kcal 2.127 kJ678 kcal 2.836 kJ847 kcal 3.545 kJ1.017 kcal 4.254 kJ1.186 kcal 4.963 kJ1.356 kcal 5.672 kJ1.525 kcal 6.381 kJ1.694 kcal 7.090 kJ1.864 kcal 7.799 kJ2.033 kcal 8.507 kJ366 kcal 1.531 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein11 g54 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g11 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,1 g16 g1,4 g2,9 g4,3 g5,7 g7,2 g8,6 g10 g11 g13 g14 g16 g17 g3,1 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,9 g4,5 g0,4 g0,8 g1,3 g1,7 g2,1 g2,5 g2,9 g3,3 g3,8 g4,2 g4,6 g5,0 g0,9 g
- Kohlenhydrate73 g365 g34 g68 g101 g135 g169 g203 g237 g270 g304 g338 g372 g406 g73 g
- davon Zucker0,2 g1,0 g0,1 g0,2 g0,3 g0,4 g0,5 g0,6 g0,6 g0,7 g0,8 g0,9 g1,0 g1,1 g0,2 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,4 g27 g2,5 g5,0 g7,5 g10 g13 g15 g18 g20 g23 g25 g28 g30 g5,4 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,10 g0,50 g0,05 g0,09 g0,14 g0,19 g0,23 g0,28 g0,32 g0,37 g0,42 g0,46 g0,51 g0,56 g0,10 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie366 kcal 1.531 kJ1.830 kcal 7.657 kJ169 kcal 709 kJ339 kcal 1.418 kJ508 kcal 2.127 kJ678 kcal 2.836 kJ847 kcal 3.545 kJ1.017 kcal 4.254 kJ1.186 kcal 4.963 kJ1.356 kcal 5.672 kJ1.525 kcal 6.381 kJ1.694 kcal 7.090 kJ1.864 kcal 7.799 kJ2.033 kcal 8.507 kJ366 kcal 1.531 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein11 g54 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g11 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,1 g16 g1,4 g2,9 g4,3 g5,7 g7,2 g8,6 g10 g11 g13 g14 g16 g17 g3,1 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,9 g4,5 g0,4 g0,8 g1,3 g1,7 g2,1 g2,5 g2,9 g3,3 g3,8 g4,2 g4,6 g5,0 g0,9 g
- Kohlenhydrate73 g365 g34 g68 g101 g135 g169 g203 g237 g270 g304 g338 g372 g406 g73 g
- davon Zucker0,2 g1,0 g0,1 g0,2 g0,3 g0,4 g0,5 g0,6 g0,6 g0,7 g0,8 g0,9 g1,0 g1,1 g0,2 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,4 g27 g2,5 g5,0 g7,5 g10 g13 g15 g18 g20 g23 g25 g28 g30 g5,4 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,10 g0,50 g0,05 g0,09 g0,14 g0,19 g0,23 g0,28 g0,32 g0,37 g0,42 g0,46 g0,51 g0,56 g0,10 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Bessere Alternativen
Müsli & Cerealien
Worauf kommt's dir an?
Mehr Müsli & Cerealien
Zur Rangliste: Müsli & Cerealien
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de, rewe.de, mytime.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 2,3 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 2,3 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,2 Punkte3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,5 g
- Menge0,5 von 427 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,1 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 2,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
11 g je 100 g, 54 g in der Packung (500 g) laut Open Food Facts. Das sind 11 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Müsli & Cerealien, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 10,8 g × 4 kcal = 43 von 366 kcal, also 11 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · magna / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts