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Produktfoto: Hafer Haver CalciumPflanzliche LebensmittelMilchalternativen
Foto: kiliweb / Open Food Facts, von parelo bearbeitet (zugeschnitten, freigestellt), CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoBild: REWE, Stand 02.10.2026 Bild meldenFoto bei Open Food Facts ergänzen
Gibt's bei
Erklärung: Läden

Kaufland: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.

Merkmale
Gluten · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?

Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen KettenKette ändern ↓

in Milchalternativen

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

  1. Vly High Protein v2.2Vly · 1 lFür 20 g Protein: 172 statt 900 kcal
Alle 565 ansehen

Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de

Hafer Haver Calcium

Oatly · 1 l

Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›

der Kalorien aus Protein 
Erklärung: Was der Ring bedeutet

8 von 100 kcal kommen aus Protein: 1 g × 4 kcal = 4 von 45 kcal. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang

  • Protein4 kcal
  • Fett14 kcal
  • Kohlenhydrate26 kcal
  • Rest1 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung

Die Packung nennt 45 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.

je 100 ml

Protein
1,0 g
Energie
45 kcal
Zucker
4,0 g
Sättigung1,6 von 10 · geschätzt
Erklärung: Sättigung geschätzt

Sättigung 1,6 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

Bessere Alternativen in allen Ketten
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

5 g Protein= 500 ml aus der Packung
10 g Protein= 1.000 ml aus der Packung
15 g Protein= 1.500 ml, mehr als eine Packung
20 g Protein= 2.000 ml, mehr als eine Packung
25 g Protein= 2.500 ml, mehr als eine Packung
30 g Protein= 3.000 ml, mehr als eine Packung
35 g Protein= 3.500 ml, mehr als eine Packung
40 g Protein= 4.000 ml, mehr als eine Packung
45 g Protein= 4.500 ml, mehr als eine Packung
50 g Protein= 5.000 ml, mehr als eine Packung
55 g Protein= 5.500 ml, mehr als eine Packung
60 g Protein= 6.000 ml, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 mlganze Packung (1 l)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker4,0 g Zucker
So viel Protein wie≈ 1½ Eier10 g Protein
So viel Zucker wie≈ 13 Würfelzucker40 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 7 Würfelzucker20 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 13 Würfelzucker40 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 20 Würfelzucker60 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 27 Würfelzucker80 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 33 Würfelzucker100 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 40 Würfelzucker120 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 47 Würfelzucker140 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 53 Würfelzucker160 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 60 Würfelzucker180 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 67 Würfelzucker200 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 73 Würfelzucker220 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 80 Würfelzucker240 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

5 g Protein= 500 ml aus der Packung
10 g Protein= 1.000 ml aus der Packung
15 g Protein= 1.500 ml, mehr als eine Packung
20 g Protein= 2.000 ml, mehr als eine Packung
25 g Protein= 2.500 ml, mehr als eine Packung
30 g Protein= 3.000 ml, mehr als eine Packung
35 g Protein= 3.500 ml, mehr als eine Packung
40 g Protein= 4.000 ml, mehr als eine Packung
45 g Protein= 4.500 ml, mehr als eine Packung
50 g Protein= 5.000 ml, mehr als eine Packung
55 g Protein= 5.500 ml, mehr als eine Packung
60 g Protein= 6.000 ml, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 mlganze Packung (1 l)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker4,0 g Zucker
So viel Protein wie≈ 1½ Eier10 g Protein
So viel Zucker wie≈ 13 Würfelzucker40 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 7 Würfelzucker20 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 13 Würfelzucker40 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 20 Würfelzucker60 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 27 Würfelzucker80 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 33 Würfelzucker100 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 40 Würfelzucker120 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 47 Würfelzucker140 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 53 Würfelzucker160 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 60 Würfelzucker180 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 67 Würfelzucker200 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 73 Würfelzucker220 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 80 Würfelzucker240 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Preisekein Preis

Wo gibt’s das?

Kaufland laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.

ZutatenAllergen: Gluten

Allergene laut Open Food Facts: Gluten

Zutaten: Wasser, Hafer, Rapsöl, Calcium, Carbonat, E341, Salz, Vitamine (02, E101, B12), Kaliumiodid, 02, E101, B12

Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.

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Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de

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Kurz gefragt

Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt

Sättigung: 1,6 von 10 · geschätzt.

  • Protein0,9 Punkte2,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
  • Ballaststoffe0,7 von 21,8 g
  • Menge0,0 von 4zählt bei Getränken nicht
  • Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zählt bei Getränken doppelt, zieht bis zu 4 ab

zusammen 1,6 von 10

Getränke-Regel: Menge zählt nicht, Zucker doppelt. Nur mit Getränken vergleichen.

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat dieses Produkt?

1,0 g je 100 ml, 10 g in der Packung (1 l) laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.

Allergene und vegan

Allergene laut Open Food Facts: Gluten. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Milchalternativen, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1 g × 4 kcal = 4 von 45 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Noch nicht foto-geprüft.

Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo

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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts