Produktfoto: Vollkornreiswaffeln — Foto: kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen

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Merkmale: Milch, Sesam, Soja · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.

Vollkornreiswaffeln

Actilife · 100 g

Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›

5% der Kalorien aus Proteinder Kalorien aus ProteiniRechenweg

je 100 g

Protein: 7,0 g
Energie: 508 kcal
Zucker: 32 g

viel ZuckerMehr als 22,5 g Zucker je 100 g (Getränke: 11,25 g je 100 ml), laut Nährwertangabe (Open Food Facts). Gezählt wird aller Zucker, auch aus Milch oder Obst. Die Grenze stammt aus der britischen Nährwertkennzeichnung.

Sättigung0,2 von 10 · geschätzti. Erklärung öffnen

5 % der Kalorien aus Protein

Kalorien je 100 g

Protein28 kcal
Fett225 kcal
Kohlenhydrate252 kcal
- davon Zucker128 kcal
Rest3 kcal

Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 505 von 508 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.

So entstehen 5 %

7 gProtein×4 kcalje Gramm=28 kcalaus Protein

28 kcalaus Proteinvon508 kcallaut Packung=5 %der Kalorien, abgerundet

100 g1 Kästchen = 1 g

7 g

Protein in 100 g

100 kcal1 Kästchen = 1 kcal

5 %

der Kalorien aus Protein

Protein
Fett
Kohlenhydrate
davon Zucker
Wasser und anderes
Rest

Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.

Ohne Platz

noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte

Zur Liste So rechnet parelo

Sättigung

0,2 von 10geschätzt

Vor allem das Protein: 1,4 g je 100 kcal.

0,6 PunkteProtein

0,1 von 2Ballaststoffe

0,0 von 4Menge

Abzug−0,5Zucker · 6,3 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt

Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

je 100 gje 100 gfür 51015202530354045505560 g Proteinfür 51015202530354045505560 g Protein

5 g Protein= 71 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein10 g Protein= 143 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein15 g Protein= 214 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein20 g Protein= 286 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein25 g Protein= 357 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein30 g Protein= 429 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein35 g Protein= 500 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein40 g Protein= 571 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein45 g Protein= 643 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein50 g Protein= 714 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein55 g Protein= 786 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein60 g Protein= 857 g

Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

iErklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 1 Ei7,0 g Protein

So viel Zucker wie≈ 11 Würfelzucker32 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 8 Würfelzucker23 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 15 Würfelzucker46 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 23 Würfelzucker69 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 30 Würfelzucker91 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 38 Würfelzucker114 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 46 Würfelzucker137 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 53 Würfelzucker160 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 61 Würfelzucker183 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 69 Würfelzucker206 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 76 Würfelzucker229 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 84 Würfelzucker251 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 91 Würfelzucker274 g Zucker, auch aus Milch

für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Proteinje 100 g

Energie508 kcal 2.125 kJ363 kcal 1.518 kJ726 kcal 3.036 kJ1.089 kcal 4.555 kJ1.451 kcal 6.073 kJ1.814 kcal 7.591 kJ2.177 kcal 9.109 kJ2.540 kcal 10.627 kJ2.903 kcal 12.146 kJ3.266 kcal 13.664 kJ3.629 kcal 15.182 kJ3.991 kcal 16.700 kJ4.354 kcal 18.218 kJ508 kcal 2.125 kJ, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig kcal zuerst
Protein7,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,0 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, viel Protein zuerst
Fett25 g18 g36 g54 g71 g89 g107 g125 g143 g161 g179 g196 g214 g25 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig Fett zuerst
davon gesättigt15 g11 g21 g32 g43 g54 g64 g75 g86 g96 g107 g118 g129 g15 g
Kohlenhydrate63 g45 g90 g135 g180 g225 g270 g315 g360 g405 g450 g495 g540 g63 g
davon Zucker32 g23 g46 g69 g91 g114 g137 g160 g183 g206 g229 g251 g274 g32 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
Ballaststoffe1,5 g1,1 g2,1 g3,2 g4,3 g5,4 g6,4 g7,5 g8,6 g9,6 g11 g12 g13 g1,5 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
Salz0,18 g0,13 g0,26 g0,39 g0,51 g0,64 g0,77 g0,90 g1,0 g1,2 g1,3 g1,4 g1,5 g0,18 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig Salz zuerst

Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden