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Trinkjoghurt & Kefir
Produktfoto: Kefir - ErdbeereMilchprodukteTrinkjoghurt & Kefir
Foto: cacatoesdelile / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen
Merkmale
ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?

Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen Ketten

in Trinkjoghurt & Kefir

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

  1. Milder Skyr DrinkExquisaFür 20 g Protein: 118 statt 338 kcal
  2. Activedrink ClassicMilsaniFür 20 g Protein: 162 statt 338 kcal
  3. Kefir Milde 1,5 %BiBio · 250 gFür 20 g Protein: 218 statt 338 kcal
Alle 351 ansehen

Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de

Kefir – Erdbeere

Emmi · 330 ml

Ohne Platz · Verkauf in Deutschland noch nicht belegt – nicht wegen der Werte ›

der Kalorien aus Protein 
Erklärung: Was der Ring bedeutet

23 von 100 kcal kommen aus Protein: 3,9 g × 4 kcal = 16 von 66 kcal. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang

  • Protein16 kcal
  • Fett12 kcal
  • Kohlenhydrate36 kcal
  • Rest2 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung

Die Packung nennt 66 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.

je 100 ml

Protein
3,9 g
Energie
66 kcal
Zucker
8,2 g
Sättigungmindestens 0,0 von 10 · geschätzt
Erklärung: Warum mindestens?

Sättigung mindestens 0,0 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

Bessere Alternativen in allen Ketten
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

5 g Protein= 128 ml aus der Packung
10 g Protein= 256 ml aus der Packung
15 g Protein= 385 ml, mehr als eine Packung
20 g Protein= 513 ml, mehr als eine Packung
25 g Protein= 641 ml, mehr als eine Packung
30 g Protein= 769 ml, mehr als eine Packung
35 g Protein= 897 ml, mehr als eine Packung
40 g Protein= 1.026 ml, mehr als eine Packung
45 g Protein= 1.154 ml, mehr als eine Packung
50 g Protein= 1.282 ml, mehr als eine Packung
55 g Protein= 1.410 ml, mehr als eine Packung
60 g Protein= 1.538 ml, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 mlganze Packung (330 ml)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei3,9 g Protein
So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker8,2 g Zucker
So viel Protein wie≈ 2 Eier13 g Protein
So viel Zucker wie≈ 9 Würfelzucker27 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 4 Würfelzucker11 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 7 Würfelzucker21 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 11 Würfelzucker32 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 14 Würfelzucker42 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 18 Würfelzucker53 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 21 Würfelzucker63 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 25 Würfelzucker74 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 28 Würfelzucker84 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 32 Würfelzucker95 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 35 Würfelzucker105 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 39 Würfelzucker116 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 42 Würfelzucker126 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

5 g Protein= 128 ml aus der Packung
10 g Protein= 256 ml aus der Packung
15 g Protein= 385 ml, mehr als eine Packung
20 g Protein= 513 ml, mehr als eine Packung
25 g Protein= 641 ml, mehr als eine Packung
30 g Protein= 769 ml, mehr als eine Packung
35 g Protein= 897 ml, mehr als eine Packung
40 g Protein= 1.026 ml, mehr als eine Packung
45 g Protein= 1.154 ml, mehr als eine Packung
50 g Protein= 1.282 ml, mehr als eine Packung
55 g Protein= 1.410 ml, mehr als eine Packung
60 g Protein= 1.538 ml, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 mlganze Packung (330 ml)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei3,9 g Protein
So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker8,2 g Zucker
So viel Protein wie≈ 2 Eier13 g Protein
So viel Zucker wie≈ 9 Würfelzucker27 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 4 Würfelzucker11 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 7 Würfelzucker21 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 11 Würfelzucker32 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 14 Würfelzucker42 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 18 Würfelzucker53 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 21 Würfelzucker63 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 25 Würfelzucker74 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 28 Würfelzucker84 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 32 Würfelzucker95 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 35 Würfelzucker105 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 39 Würfelzucker116 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 42 Würfelzucker126 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Zutaten

Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst

Zutaten: kéfir partiellement écrémé à base de lait suisse pasteurisé, purée de fraises à base de concentré 8%, sucre, amidon modifié, concentré de jus de citron, concentré de jus de betterave rouge, arômes, lactase.

Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.

Bessere Alternativen

Trinkjoghurt & Kefir

Worauf kommt's dir an?

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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de

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Kurz gefragt

Warum Sättigung mindestens 0,0 von 10?geschätzt

Sättigung: mindestens 0,0 von 10 · geschätzt.

Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.

  • Protein2,0 Punkte5,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
  • Ballaststoffe0,0 von 20 g
  • Menge0,0 von 4zählt bei Getränken nicht
  • ZuckerAbzug 2,012,4 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zählt bei Getränken doppelt, zieht bis zu 4 ab

zusammen mindestens 0,0 von 10

Getränke-Regel: Menge zählt nicht, Zucker doppelt. Nur mit Getränken vergleichen.

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat Kefir - Erdbeere?

3,9 g je 100 ml, 13 g in der Packung (330 ml) laut Open Food Facts. Das sind 23 von 100 kcal aus Protein.

Allergene und vegan

Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Trinkjoghurt & Kefir, zugeordnet nach dem Produktnamen.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,9 g × 4 kcal = 16 von 66 kcal, also 23 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · macrofactor / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0

Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo

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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts