Produktfoto: Recovery shake — Foto: grumpf / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoBild: Metasport, Stand 01.10.2026 Bild meldenFoto bei Open Food Facts ergänzen

Bild: Metasport, Stand 01.10.2026 Bild melden

Merkmale: Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.

Recovery shake

Sponser · 900 g

Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›

25% der Kalorien aus Protein

der Kalorien aus Protein

iErklärung: Was der Ring bedeutet

25 von 100 kcal kommen aus Protein: 23 g × 4 kcal = 92 von 368 kcal. Nicht verwechseln: 23 % nach Gewicht, 25 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang

Protein92 kcal
Fett15 kcal
Kohlenhydrate252 kcal
Rest9 kcal

Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Grammi, Erklärung

Die Packung nennt 368 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.

je 100 g

Protein: 23 g
Energie: 368 kcal
Zucker: 59 g

viel ZuckerMehr als 22,5 g Zucker je 100 g (Getränke: 11,25 g je 100 ml), laut Nährwertangabe (Open Food Facts). Gezählt wird aller Zucker, auch aus Milch oder Obst. Die Grenze stammt aus der britischen Nährwertkennzeichnung.

Sättigung1,7 von 10 · geschätzt

iErklärung: Sättigung geschätzt

Sättigung 1,7 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

je 100 gje 100 gje Packungje Packungfür 51015202530354045505560 g Proteinfür 51015202530354045505560 g Protein

5 g Protein= 22 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein10 g Protein= 43 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein15 g Protein= 65 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein20 g Protein= 87 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein25 g Protein= 109 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein30 g Protein= 130 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein35 g Protein= 152 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein40 g Protein= 174 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein45 g Protein= 196 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein50 g Protein= 217 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein55 g Protein= 239 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein60 g Protein= 261 g aus der Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (900 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

iErklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 4 Eier23 g Protein

So viel Zucker wie≈ 20 Würfelzucker59 g Zucker, auch aus Milch

So viel Protein wie≈ 34 Eier207 g Protein

So viel Zucker wie≈ 177 Würfelzucker531 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 4 Würfelzucker13 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 9 Würfelzucker26 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 13 Würfelzucker38 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 17 Würfelzucker51 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 21 Würfelzucker64 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 26 Würfelzucker77 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 30 Würfelzucker90 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 34 Würfelzucker103 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 38 Würfelzucker115 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 43 Würfelzucker128 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 47 Würfelzucker141 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 51 Würfelzucker154 g Zucker, auch aus Milch

Packung (900 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Proteinje 100 g

Energie368 kcal 1.540 kJ3.312 kcal 13.857 kJ80 kcal 335 kJ160 kcal 669 kJ240 kcal 1.004 kJ320 kcal 1.339 kJ400 kcal 1.674 kJ480 kcal 2.008 kJ560 kcal 2.343 kJ640 kcal 2.678 kJ720 kcal 3.012 kJ800 kcal 3.347 kJ880 kcal 3.682 kJ960 kcal 4.017 kJ368 kcal 1.540 kJ, Sport & Nahrungsergänzung in allen Ketten, wenig kcal zuerst
Protein23 g207 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g23 g, Sport & Nahrungsergänzung in allen Ketten, viel Protein zuerst
Fett1,7 g15 g0,4 g0,7 g1,1 g1,5 g1,8 g2,2 g2,6 g3,0 g3,3 g3,7 g4,1 g4,4 g1,7 g, Sport & Nahrungsergänzung in allen Ketten, wenig Fett zuerst
davon gesättigt0,9 g8,1 g0,2 g0,4 g0,6 g0,8 g1,0 g1,2 g1,4 g1,6 g1,8 g2,0 g2,2 g2,3 g0,9 g
Kohlenhydrate63 g567 g14 g27 g41 g55 g68 g82 g96 g110 g123 g137 g151 g164 g63 g
davon Zucker59 g531 g13 g26 g38 g51 g64 g77 g90 g103 g115 g128 g141 g154 g59 g, Sport & Nahrungsergänzung in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
Ballaststoffe4,0 g36 g0,9 g1,7 g2,6 g3,5 g4,3 g5,2 g6,1 g7,0 g7,8 g8,7 g9,6 g10 g4,0 g, Sport & Nahrungsergänzung in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
Salz1,1 g9,9 g0,24 g0,48 g0,72 g0,96 g1,2 g1,4 g1,7 g1,9 g2,2 g2,4 g2,6 g2,9 g1,1 g, Sport & Nahrungsergänzung in allen Ketten, wenig Salz zuerst

Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden