Produktfoto: Vollkornreiswaffeln — Foto: kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen

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Merkmale: Sesam, Soja · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.

Vollkornreiswaffeln

Migros · 100 g

Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›

4% der Kalorien aus Proteinder Kalorien aus ProteiniRechenweg

je 100 g

Protein: 6,0 g
Energie: 485 kcal
Zucker: 27 g

viel ZuckerMehr als 22,5 g Zucker je 100 g (Getränke: 11,25 g je 100 ml), laut Nährwertangabe (Open Food Facts). Gezählt wird aller Zucker, auch aus Milch oder Obst. Die Grenze stammt aus der britischen Nährwertkennzeichnung.

Sättigung0,6 von 10 · geschätzti. Erklärung öffnen

4 % der Kalorien aus Protein

Kalorien je 100 g

Protein24 kcal
Fett207 kcal
Kohlenhydrate244 kcal
- davon Zucker108 kcal
Rest10 kcal

Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 475 von 485 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.

So entstehen 4 %

6 gProtein×4 kcalje Gramm=24 kcalaus Protein

24 kcalaus Proteinvon485 kcallaut Packung=4 %der Kalorien, abgerundet

100 g1 Kästchen = 1 g

6 g

Protein in 100 g

100 kcal1 Kästchen = 1 kcal

4 %

der Kalorien aus Protein

Protein
Fett
Kohlenhydrate
davon Zucker
Wasser und anderes
Rest

Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.

Ohne Platz

noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte

Zur Liste So rechnet parelo

Sättigung

0,6 von 10geschätzt

Vor allem das Protein: 1,2 g je 100 kcal.

0,5 PunkteProtein

0,4 von 2Ballaststoffe

0,1 von 4Menge

Abzug−0,4Zucker · 5,6 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt

Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

je 100 gje 100 gfür 51015202530354045505560 g Proteinfür 51015202530354045505560 g Protein

5 g Protein= 83 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein10 g Protein= 167 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein15 g Protein= 250 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein20 g Protein= 333 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein25 g Protein= 417 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein30 g Protein= 500 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein35 g Protein= 583 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein40 g Protein= 667 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein45 g Protein= 750 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein50 g Protein= 833 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein55 g Protein= 917 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein60 g Protein= 1.000 g

Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

iErklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 1 Ei6,0 g Protein

So viel Zucker wie≈ 9 Würfelzucker27 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 8 Würfelzucker23 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 15 Würfelzucker45 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 23 Würfelzucker68 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 30 Würfelzucker90 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 38 Würfelzucker113 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 45 Würfelzucker135 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 52 Würfelzucker158 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 60 Würfelzucker180 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 68 Würfelzucker203 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 75 Würfelzucker225 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 83 Würfelzucker248 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 90 Würfelzucker270 g Zucker

für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Proteinje 100 g

Energie485 kcal 2.029 kJ404 kcal 1.691 kJ808 kcal 3.382 kJ1.213 kcal 5.073 kJ1.617 kcal 6.764 kJ2.021 kcal 8.455 kJ2.425 kcal 10.146 kJ2.829 kcal 11.837 kJ3.233 kcal 13.528 kJ3.638 kcal 15.219 kJ4.042 kcal 16.910 kJ4.446 kcal 18.601 kJ4.850 kcal 20.292 kJ485 kcal 2.029 kJ, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig kcal zuerst
Protein6,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,0 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, viel Protein zuerst
Fett23 g19 g38 g58 g77 g96 g115 g134 g153 g173 g192 g211 g230 g23 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig Fett zuerst
davon gesättigt14 g12 g23 g35 g47 g58 g70 g82 g93 g105 g117 g128 g140 g14 g
Kohlenhydrate61 g51 g102 g153 g203 g254 g305 g356 g407 g458 g508 g559 g610 g61 g
davon Zucker27 g23 g45 g68 g90 g113 g135 g158 g180 g203 g225 g248 g270 g27 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
Ballaststoffe5,0 g4,2 g8,3 g13 g17 g21 g25 g29 g33 g38 g42 g46 g50 g5,0 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
Salz0,13 g0,11 g0,22 g0,33 g0,43 g0,54 g0,65 g0,76 g0,87 g0,98 g1,1 g1,2 g1,3 g0,13 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig Salz zuerst

Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

je 100 gje 100 gfür 51015202530354045505560 g Proteinfür 51015202530354045505560 g Protein

5 g Protein= 83 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein10 g Protein= 167 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein15 g Protein= 250 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein20 g Protein= 333 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein25 g Protein= 417 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein30 g Protein= 500 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein35 g Protein= 583 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein40 g Protein= 667 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein45 g Protein= 750 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein50 g Protein= 833 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein55 g Protein= 917 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein60 g Protein= 1.000 g

iErklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 1 Ei6,0 g Protein

So viel Zucker wie≈ 9 Würfelzucker27 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 8 Würfelzucker23 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 15 Würfelzucker45 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 23 Würfelzucker68 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 30 Würfelzucker90 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 38 Würfelzucker113 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 45 Würfelzucker135 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 52 Würfelzucker158 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 60 Würfelzucker180 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 68 Würfelzucker203 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 75 Würfelzucker225 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 83 Würfelzucker248 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 90 Würfelzucker270 g Zucker

Energie485 kcal 2.029 kJ404 kcal 1.691 kJ808 kcal 3.382 kJ1.213 kcal 5.073 kJ1.617 kcal 6.764 kJ2.021 kcal 8.455 kJ2.425 kcal 10.146 kJ2.829 kcal 11.837 kJ3.233 kcal 13.528 kJ3.638 kcal 15.219 kJ4.042 kcal 16.910 kJ4.446 kcal 18.601 kJ4.850 kcal 20.292 kJ485 kcal 2.029 kJ, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig kcal zuerst
Protein6,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,0 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, viel Protein zuerst
Fett23 g19 g38 g58 g77 g96 g115 g134 g153 g173 g192 g211 g230 g23 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig Fett zuerst
davon gesättigt14 g12 g23 g35 g47 g58 g70 g82 g93 g105 g117 g128 g140 g14 g
Kohlenhydrate61 g51 g102 g153 g203 g254 g305 g356 g407 g458 g508 g559 g610 g61 g
davon Zucker27 g23 g45 g68 g90 g113 g135 g158 g180 g203 g225 g248 g270 g27 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
Ballaststoffe5,0 g4,2 g8,3 g13 g17 g21 g25 g29 g33 g38 g42 g46 g50 g5,0 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
Salz0,13 g0,11 g0,22 g0,33 g0,43 g0,54 g0,65 g0,76 g0,87 g0,98 g1,1 g1,2 g1,3 g0,13 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig Salz zuerst

Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden

ZutatenAllergene: Sesam, Soja

Allergene laut Open Food Facts: Sesam, Soja

Zutaten: dunkle Schokolade 60% (Zucker, Kakaomasse, Kakaobutter, Emulgator: Sojalecithin, natürliches Vanille-Aroma), Vollreis 40%, Sesamsamen, Kochsalz.

Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.

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Kurz gefragt

Wie schätzt parelo die Sättigung?0,6 von 10

Sättigung: 0,6 von 10 · geschätzt.

Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.

Protein0,5 Punkte1,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
Ballaststoffe0,4 von 21 g
Menge0,1 von 421 g Essen
ZuckerAbzug 0,45,6 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab

zusammen 0,6 von 10

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat dieses Produkt?

6,0 g je 100 g, 6,0 g in der Packung (100 g) laut Open Food Facts. Das sind 4 von 100 kcal aus Protein.

Allergene und vegan

Allergene laut Open Food Facts: Sesam, Soja. Spuren laut Open Food Facts: Milch, Schalenfrüchte. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Snacks & Süßes, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6 g × 4 kcal = 24 von 485 kcal, also 4 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Noch nicht foto-geprüft.

Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo

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Was stimmt nicht?NährwerteNameFotoKetteKategorieEtwas anderes

BeschreibungE-Mail für Rückfragen (freiwillig)

Website

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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts