Snacks & SüßesSalzige Snacks- Merkmale
- Gluten · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Salzige Snacks
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Protein-Chips - PaprikageschmackAldi Sports · 60 gFür 20 g Protein: 196 statt 658 kcal
- Alnatura LinsenwaffelnAlnatura · 100 gFür 20 g Protein: 267 statt 658 kcal
- Risbellis Linsencracker Highprotein - Tomate & Paprikareis-fit · 40 gFür 20 g Protein: 307 statt 658 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, rewe.de
Dinkel Cracker Tomate Basilikum
Pjur · 38 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
12 von 100 kcal kommen aus Protein: 11 g × 4 kcal = 44 von 362 kcal. Nicht verwechseln: 11 % nach Gewicht, 12 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein44 kcal
- Fett80 kcal
- Kohlenhydrate220 kcal
- Sonstiges18 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 362 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 11 g
- Energie
- 362 kcal
- Zucker
- 3,3 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 2,7 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (38 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie362 kcal 1.515 kJ138 kcal 576 kJ165 kcal 688 kJ329 kcal 1.377 kJ494 kcal 2.065 kJ658 kcal 2.754 kJ823 kcal 3.442 kJ987 kcal 4.131 kJ1.152 kcal 4.819 kJ1.316 kcal 5.508 kJ1.481 kcal 6.196 kJ1.645 kcal 6.885 kJ1.810 kcal 7.573 kJ1.975 kcal 8.261 kJ362 kcal 1.515 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein11 g4,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g11 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,9 g3,4 g4,0 g8,1 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g45 g49 g8,9 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,8 g0,3 g0,4 g0,7 g1,1 g1,5 g1,8 g2,2 g2,5 g2,9 g3,3 g3,6 g4,0 g4,4 g0,8 g
- Kohlenhydrate55 g21 g25 g50 g75 g100 g125 g150 g175 g200 g225 g250 g275 g300 g55 g
- davon Zucker3,3 g1,3 g1,5 g3,0 g4,5 g6,0 g7,5 g9,0 g11 g12 g14 g15 g17 g18 g3,3 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe9,1 g3,5 g4,1 g8,3 g12 g17 g21 g25 g29 g33 g37 g41 g46 g50 g9,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,0 g0,76 g0,91 g1,8 g2,7 g3,6 g4,5 g5,5 g6,4 g7,3 g8,2 g9,1 g10,0 g10,9 g2,0 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (38 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie362 kcal 1.515 kJ138 kcal 576 kJ165 kcal 688 kJ329 kcal 1.377 kJ494 kcal 2.065 kJ658 kcal 2.754 kJ823 kcal 3.442 kJ987 kcal 4.131 kJ1.152 kcal 4.819 kJ1.316 kcal 5.508 kJ1.481 kcal 6.196 kJ1.645 kcal 6.885 kJ1.810 kcal 7.573 kJ1.975 kcal 8.261 kJ362 kcal 1.515 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein11 g4,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g11 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,9 g3,4 g4,0 g8,1 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g45 g49 g8,9 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,8 g0,3 g0,4 g0,7 g1,1 g1,5 g1,8 g2,2 g2,5 g2,9 g3,3 g3,6 g4,0 g4,4 g0,8 g
- Kohlenhydrate55 g21 g25 g50 g75 g100 g125 g150 g175 g200 g225 g250 g275 g300 g55 g
- davon Zucker3,3 g1,3 g1,5 g3,0 g4,5 g6,0 g7,5 g9,0 g11 g12 g14 g15 g17 g18 g3,3 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe9,1 g3,5 g4,1 g8,3 g12 g17 g21 g25 g29 g33 g37 g41 g46 g50 g9,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,0 g0,76 g0,91 g1,8 g2,7 g3,6 g4,5 g5,5 g6,4 g7,3 g8,2 g9,1 g10,0 g10,9 g2,0 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Gluten
Zutaten: Dinkelvollkornmehl 34% , Dinkelflocken 26% Roggenvollkornmehl, 26% Sonnenblumenöl, Tomatenpulver 3,5%, Kochsalz, Basilikum getrocknet 1%, Hefe, Zwiebelpulver.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, ironmaxx.de, dm.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 2,7 von 10 · geschätzt.
- Protein1,2 Punkte3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,0 von 22,5 g
- Menge0,5 von 428 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,7 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Dinkel Cracker Tomate Basilikum?
11 g je 100 g, 4,2 g in der Packung (38 g) laut Open Food Facts. Das sind 12 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten. Spuren laut Open Food Facts: Schalenfrüchte, Erdnüsse, Sesam. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Salzige Snacks, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 11 g × 4 kcal = 44 von 362 kcal, also 12 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts