Snacks & SüßesSalzige Snacks- Merkmale
- Gluten, Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Salzige Snacks
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Protein-Chips - PaprikageschmackAldi Sports · 60 gFür 20 g Protein: 196 statt 1317 kcal
- Alnatura LinsenwaffelnAlnatura · 100 gFür 20 g Protein: 267 statt 1317 kcal
- Risbellis Linsencracker Highprotein - Tomate & Paprikareis-fit · 40 gFür 20 g Protein: 307 statt 1317 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, rewe.de
Tuc
LU · 100 g
je 100 g
- Protein
- 7,7 g
- Energie
- 507 kcal
- Zucker
- 6,1 g
Kalorien je 100 g
- Protein31 kcal
- Fett207 kcal
- Kohlenhydrate264 kcal
- davon Zucker24 kcal
- Rest5 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 502 von 507 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 6 %
7,7 g
Protein in 100 g
6 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 583
von 1.611 in Salzige Snacks
126 Produkte teilen sich Platz 583 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie507 kcal 2.121 kJ329 kcal 1.377 kJ658 kcal 2.755 kJ988 kcal 4.132 kJ1.317 kcal 5.510 kJ1.646 kcal 6.887 kJ1.975 kcal 8.265 kJ2.305 kcal 9.642 kJ2.634 kcal 11.020 kJ2.963 kcal 12.397 kJ3.292 kcal 13.775 kJ3.621 kcal 15.152 kJ3.951 kcal 16.530 kJ507 kcal 2.121 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,7 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett23 g15 g30 g45 g60 g75 g90 g105 g119 g134 g149 g164 g179 g23 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,1 g1,4 g2,7 g4,1 g5,5 g6,8 g8,2 g9,5 g11 g12 g14 g15 g16 g2,1 g
- Kohlenhydrate66 g43 g86 g129 g171 g214 g257 g300 g343 g386 g429 g471 g514 g66 g
- davon Zucker6,1 g4,0 g7,9 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g6,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,4 g1,6 g3,1 g4,7 g6,2 g7,8 g9,4 g11 g12 g14 g16 g17 g19 g2,4 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,9 g1,2 g2,5 g3,7 g4,9 g6,2 g7,4 g8,6 g9,9 g11,1 g12,3 g13,6 g14,8 g1,9 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 06.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie507 kcal 2.121 kJ329 kcal 1.377 kJ658 kcal 2.755 kJ988 kcal 4.132 kJ1.317 kcal 5.510 kJ1.646 kcal 6.887 kJ1.975 kcal 8.265 kJ2.305 kcal 9.642 kJ2.634 kcal 11.020 kJ2.963 kcal 12.397 kJ3.292 kcal 13.775 kJ3.621 kcal 15.152 kJ3.951 kcal 16.530 kJ507 kcal 2.121 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,7 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett23 g15 g30 g45 g60 g75 g90 g105 g119 g134 g149 g164 g179 g23 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,1 g1,4 g2,7 g4,1 g5,5 g6,8 g8,2 g9,5 g11 g12 g14 g15 g16 g2,1 g
- Kohlenhydrate66 g43 g86 g129 g171 g214 g257 g300 g343 g386 g429 g471 g514 g66 g
- davon Zucker6,1 g4,0 g7,9 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g6,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,4 g1,6 g3,1 g4,7 g6,2 g7,8 g9,4 g11 g12 g14 g16 g17 g19 g2,4 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,9 g1,2 g2,5 g3,7 g4,9 g6,2 g7,4 g8,6 g9,9 g11,1 g12,3 g13,6 g14,8 g1,9 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 06.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Gluten, Milch
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Milch
Zutaten: Weizenmehl, Sonnenblumenöl 22%, Glukosesirup, Backtriebmittel (Ammoniumcarbonate, Natriumcarbonate), Speisesalz, Zucker, Aromen, Dextrose, Süssmolkenpulver (aus Milch), Säureregulator (Natriumacetate), Säuerungsmittel (Citronensäure), rotes Chilipulver 0,04 %, Mehlbehandlungsmittel (Natriummetabisulfit).
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, ironmaxx.de, dm.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?0,8 von 10
Sättigung: 0,8 von 10 · geschätzt.
- Protein0,7 Punkte1,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,2 von 20,5 g
- Menge0,0 von 420 g Essen
- ZuckerAbzug 0,11,2 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 0,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Tuc?
7,7 g je 100 g, 7,7 g in der Packung (100 g) laut Open Food Facts. Das sind 6 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Milch. Spuren laut Open Food Facts: Ei, Sesam, Soja. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Salzige Snacks, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,7 g × 4 kcal = 31 von 507 kcal, also 6 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · anjavl / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.20, Daten von Open Food Facts, Stand 06.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts