Produktfoto: Cous Cous — Foto: ferenc-food / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen

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Merkmale: Fisch · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.

Cous Cous

Probios · 375 g

Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›

8% der Kalorien aus Proteinder Kalorien aus ProteiniRechenweg

je 100 g

Protein: 7,3 g
Energie: 355 kcal
Zucker: 0,3 g

Sättigung1,4 von 10 · geschätzti. Erklärung öffnen

8 % der Kalorien aus Protein

Kalorien je 100 g

Protein29 kcal
Fett11 kcal
Kohlenhydrate310 kcal
- davon Zucker1 kcal
Rest5 kcal

Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 350 von 355 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.

So entstehen 8 %

7,3 gProtein×4 kcalje Gramm=29,2 kcalaus Protein

29,2 kcalaus Proteinvon355 kcallaut Packung=8 %der Kalorien, abgerundet

100 g1 Kästchen = 1 g

7,3 g

Protein in 100 g

100 kcal1 Kästchen = 1 kcal

8 %

der Kalorien aus Protein

Protein
Fett
Kohlenhydrate
davon Zucker
Wasser und anderes
Rest

Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.

Ohne Platz

noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte

Zur Liste So rechnet parelo

Sättigung

1,4 von 10geschätzt

Vor allem das Protein: 2,1 g je 100 kcal.

0,8 PunkteProtein

0,0 von 2Ballaststoffe

0,6 von 4Menge

kein AbzugZucker · 0,1 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt

Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

NährwerteProtein in Eiern

Nährwerte

je 100 gje 100 gje Packungje Packungfür 51015202530354045505560 g Proteinfür 51015202530354045505560 g Protein

5 g Protein= 68 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein10 g Protein= 137 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein15 g Protein= 205 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein20 g Protein= 274 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein25 g Protein= 342 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein30 g Protein= 411 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein35 g Protein= 479 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein40 g Protein= 548 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein45 g Protein= 616 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein50 g Protein= 685 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein55 g Protein= 753 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein60 g Protein= 822 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (375 g)für 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

iErklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 1 Ei7,3 g Protein

So viel Protein wie≈ 4½ Eier27 g Protein

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,6 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,8 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,1 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,3 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,5 g Zucker

Packung (375 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Proteinje 100 g

Energie355 kcal 1.485 kJ1.331 kcal 5.570 kJ243 kcal 1.017 kJ486 kcal 2.035 kJ729 kcal 3.052 kJ973 kcal 4.069 kJ1.216 kcal 5.087 kJ1.459 kcal 6.104 kJ1.702 kcal 7.121 kJ1.945 kcal 8.139 kJ2.188 kcal 9.156 kJ2.432 kcal 10.173 kJ2.675 kcal 11.191 kJ2.918 kcal 12.208 kJ355 kcal 1.485 kJ, Pflanzliche Lebensmittel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
Protein7,3 g27 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,3 g, Pflanzliche Lebensmittel in allen Ketten, viel Protein zuerst
Fett1,2 g4,5 g0,8 g1,6 g2,5 g3,3 g4,1 g4,9 g5,8 g6,6 g7,4 g8,2 g9,0 g9,9 g1,2 g, Pflanzliche Lebensmittel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
davon gesättigt0,3 g1,1 g0,2 g0,4 g0,6 g0,8 g1,0 g1,2 g1,4 g1,6 g1,8 g2,1 g2,3 g2,5 g0,3 g
Kohlenhydrate77 g290 g53 g106 g159 g212 g265 g318 g371 g424 g477 g530 g583 g636 g77 g
davon Zucker0,3 g1,1 g0,2 g0,4 g0,6 g0,8 g1,0 g1,2 g1,4 g1,6 g1,8 g2,1 g2,3 g2,5 g0,3 g, Pflanzliche Lebensmittel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
Salz0,01 g0,02 g0,00 g0,01 g0,01 g0,01 g0,02 g0,02 g0,02 g0,03 g0,03 g0,03 g0,04 g0,04 g0,01 g, Pflanzliche Lebensmittel in allen Ketten, wenig Salz zuerst

Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden