Fleisch, Fisch & EierFisch & Meeresfrüchte- Merkmale
- Fisch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fisch & Meeresfrüchte
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- Alaska Seelachs FiletDeutsche See
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Thunfisch in Olivenöl
Conservas Antonio Perez Lafuente · 90 g
je 100 g
- Protein
- 26 g
- Energie
- 188 kcal
- Zucker
- 1,0 g
Kalorien je 100 g
- Protein104 kcal
- Fett80 kcal
- Kohlenhydrate8 kcal
- davon Zucker4 kcal
Zusammen 192 kcal, die Packung nennt 188 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
So entstehen 55 %
25,9 g
Protein in 100 g
55 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 541
von 1.866 in Fisch & Meeresfrüchte
20 Produkte teilen sich Platz 541 · sortiert nach Protein pro Kalorie
5,2 von 10geschätzt
Vor allem das Protein: 13,8 g je 100 kcal.
kein AbzugZucker · 0,5 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (90 g)für 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie188 kcal 787 kJ169 kcal 708 kJ36 kcal 152 kJ73 kcal 304 kJ109 kcal 456 kJ145 kcal 607 kJ181 kcal 759 kJ218 kcal 911 kJ254 kcal 1.063 kJ290 kcal 1.215 kJ327 kcal 1.367 kJ363 kcal 1.519 kJ399 kcal 1.670 kJ436 kcal 1.822 kJ188 kcal 787 kJ, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein26 g23 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g26 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,9 g8,0 g1,7 g3,4 g5,2 g6,9 g8,6 g10 g12 g14 g15 g17 g19 g21 g8,9 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,7 g1,5 g0,3 g0,7 g1,0 g1,3 g1,6 g2,0 g2,3 g2,6 g3,0 g3,3 g3,6 g3,9 g1,7 g
- Kohlenhydrate2,0 g1,8 g0,4 g0,8 g1,2 g1,5 g1,9 g2,3 g2,7 g3,1 g3,5 g3,9 g4,2 g4,6 g2,0 g
- davon Zucker1,0 g0,9 g0,2 g0,4 g0,6 g0,8 g1,0 g1,2 g1,4 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g1,0 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,0 g0,9 g0,2 g0,4 g0,6 g0,8 g1,0 g1,2 g1,4 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g1,0 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,80 g0,72 g0,15 g0,31 g0,46 g0,62 g0,77 g0,93 g1,1 g1,2 g1,4 g1,5 g1,7 g1,9 g0,80 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 06.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (90 g)für 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie188 kcal 787 kJ169 kcal 708 kJ36 kcal 152 kJ73 kcal 304 kJ109 kcal 456 kJ145 kcal 607 kJ181 kcal 759 kJ218 kcal 911 kJ254 kcal 1.063 kJ290 kcal 1.215 kJ327 kcal 1.367 kJ363 kcal 1.519 kJ399 kcal 1.670 kJ436 kcal 1.822 kJ188 kcal 787 kJ, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein26 g23 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g26 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,9 g8,0 g1,7 g3,4 g5,2 g6,9 g8,6 g10 g12 g14 g15 g17 g19 g21 g8,9 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,7 g1,5 g0,3 g0,7 g1,0 g1,3 g1,6 g2,0 g2,3 g2,6 g3,0 g3,3 g3,6 g3,9 g1,7 g
- Kohlenhydrate2,0 g1,8 g0,4 g0,8 g1,2 g1,5 g1,9 g2,3 g2,7 g3,1 g3,5 g3,9 g4,2 g4,6 g2,0 g
- davon Zucker1,0 g0,9 g0,2 g0,4 g0,6 g0,8 g1,0 g1,2 g1,4 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g1,0 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,0 g0,9 g0,2 g0,4 g0,6 g0,8 g1,0 g1,2 g1,4 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g1,0 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,80 g0,72 g0,15 g0,31 g0,46 g0,62 g0,77 g0,93 g1,1 g1,2 g1,4 g1,5 g1,7 g1,9 g0,80 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 06.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?5,2 von 10
Sättigung: 5,2 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein3,3 Punkte13,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,2 von 20,5 g
- Menge1,7 von 453 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,5 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 5,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Thunfisch in Olivenöl?
26 g je 100 g, 23 g in der Packung (90 g) laut Open Food Facts. Das sind 55 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Fisch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fisch & Meeresfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 25,9 g × 4 kcal = 104 von 188 kcal, also 55 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.20, Daten von Open Food Facts, Stand 06.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts